Vo všeobecnosti, keď cvičíte, je zvyčajne potné. Okrem toho sa často rozumie, že prítomnosť potu je znakom toho, že práca bola vykonaná a bolo vykonané fyzické úsilie. To však nemusí byť vždy, pretože cvičenie a potenie nie vždy idú ruka v ruke. Ak sa vám niekedy stalo, určite si sa pýtate, prečo, keď cvičím, nepotkám sa? Ale pokoj, pretože je to viac bežné, než si myslíš. V skutočnosti sú ľudia, ktorí sa pri cvičení nikdy nepotknú. Je to spôsobené niekoľkými faktormi, aj keď môže existovať aj určitý zdravotný problém. A to nie vždy ovplyvňuje intenzitu alebo typ športu alebo športu, ktorý sa vykonáva. Od vás budeme hovoriť o hlavných príčinách cvičenia bez potenie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo sa spím, keď spím

Potenie trochu (alebo nič) pri cvičení

Keď urobíte fyzické cvičenie a nepotíte, existuje niekoľko príčin alebo dôvodov, ktoré vysvetľujú túto situáciu. A je, že existujú rôzne faktory, ktoré ovplyvňujú športovú prácu a ktoré podmieňujú úroveň potenie:

• Fyzikálny stav : pretože máte viac športového potenia? Toto má veľmi jednoduché vysvetlenie. Osoba, ktorá je fyzicky vhodná a ktorá pravidelne cvičí, má tendenciu potiť viac ako jeden, ktorý má zriedkavé cvičenie alebo je to prvýkrát, kedy trénuje. Je to preto, že s fyzickou aktivitou sa zvyšuje telesná teplota, a preto začnú žľazy vylučovať pot, čo spôsobuje odparovanie vlhkosti z kože, aby sa mohla ochladiť. Ale pre lepšiu fyzickú formu a väčšiu aktivitu má telo systém regulácie tepla vlastného organizmu oveľa efektívnejší, čo spôsobuje, že sa predtým osviežuje, a preto sa môže vyškoliť s väčšou intenzitou.
• Pohlavie : keď človek alebo žena ovplyvňuje pocit. V skutočnosti je dokázané, že muži majú tendenciu potiť viac ako ženy.
• Vek : ako pohlavie, vek je ďalší faktor, ktorý ovplyvňuje potenie a šport. Mladí ľudia potejú viac ako starší ľudia, čo sa počas cvičenia zvyšuje.
• Hmotnosť : ľudia s nadváhou alebo nadváhou majú tendenciu viac poteť, pretože ich telo, ktoré má väčšiu hrúbku, vytvára viac tepla.
• Teplota a vlhkosť : podmienky, v ktorých sa fyzické cvičenie praktizuje, ovplyvňujú aj úroveň potenie ľudí. Pri vyšších teplotách a vyššej vlhkosti sa budete cítiť oveľa viac.

Ak sa tiež nepotíte a nezačínajte, môžete vás tiež zaujímať, ako vedieť, či cvičenie funguje.

Som veľmi horúca a nepotkám: anhidrózu alebo absenciu potu

Nedávate sa nedávate? Bez ohľadu na vyššie spomínané všeobecné príčiny sú ľudia, ktorí pri cvičenia nepotujú. Toto má lekárske meno. Ide o anhidrózu, ktorá je definovaná ako porucha alebo abnormálny nedostatok potenia v reakcii na teplo, čo môže spôsobiť zdravotné problémy, pretože sa telo prehrieva. To by mohlo vyvolať tepelný úder, pretože je možné zomrieť.

Táto porucha má svoj pôvod v rôznych príčinách, väčšina z nich súvisí s niektorými chorobami:

• Sympatický nervový systém : ktorý je zodpovedný za kontrolu potenia, ale nemusí fungovať v prospech anhidrózy.
• Neurologické ochorenia : ako je syndróm Guillain-Barre alebo GBS, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď imunitný systém omylom napadne nervový systém, hoci nervové poranenia môžu tiež nastať v dôsledku cukrovky alebo alkoholizmu.
• Vrodené ochorenia : ako dysplázie, ktoré ovplyvňujú vývoj potných žliaz.
• Hereditary patológie, ktoré ovplyvňujú metabolizmus : ako je to v prípade Fabryho choroby, čo je genetická porucha spôsobená mutáciou génu.
• Poškodenie kože : aké sú spôsobené popáleninami alebo radiačnou terapiou alebo inými ochoreniami, ako je psoriáza, ktorá upcháva póry kože.

Keď je nedostatok potenia zapríčinený jedným z týchto problémov, nie je na výber okrem toho, aby sa riadil lekárskym ošetrením predpísaným špecialistom, okrem starostlivosti o každý deň, aby sa zabránilo tomu, že telo bude príliš vysoké a bude produkovať nežiaduceho tepelného zdvihu.

Pot uprostred športu a hydratácie

Hydratácia, alebo skôr dehydratácia, tiež ovplyvňuje úroveň potenie počas cvičenia. A medzi týmito dvoma existuje priamy vzťah. V skutočnosti, ak v tele nie je voda, potíte menej.

Dehydratácia môže mať niekoľko typov:

• nepatrný
• umiernený
• vážny

Toto je obzvlášť dôležité, pretože život môže byť ohrozený . A je to, že keď cvičíte (bez ohľadu na to, či sa potíte alebo nie), je kľúčom piť vodu a doplniť hladinu tekutiny, ktorá sa stratila.

Ako usmernenie sa odhaduje, že osoba, ktorá vykonáva jednu hodinu cvičenia, by mala mať aspoň jeden liter vody na zotavenie.

S týmito vysvetleniami, pretože dúfame, že sme odpovedali na vašu otázku, prečo, keď cvičím, nepotkám sa? Vždy nezabudnite konzultovať s lekárom, ak sa to stane, aby ste mohli zistiť, či ide o dôsledok ochorenia, a povedať vám najvhodnejšiu liečbu alebo pokyny pre váš prípad.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.