Bolesť kolena je veľmi častým príznakom u mnohých ľudí, môže to byť príčinou zlého gesta, športového zranenia alebo vážnejších chorôb, ako sú napríklad tendinitída, artritída alebo osteoartritída. Kolená na podporu všetkých druhov pohybov a hmotnosť tela sú jedným z najviac postihnutých kĺbov, ktorý sa s vekom zhoršuje, pretože trpia výrazným prirodzeným opotrebovaním . Okrem lekárskej liečby, ktorú musíme striktne vyriešiť, aby sme vyriešili problémy, ktoré ovplyvňujú naše kolená, môžeme použiť aj určité neškodné metódy, ktoré nám pomôžu prirodzene zbaviť bolesť kolena . Ukážeme vám to najúčinnejšie v tomto článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Príčiny bolesti kolena, keď ide hore a dole po schodoch Kroky nasledovať: 1

Veľmi obľúbenou a účinnou metódou na zmiernenie bolesti kolena prirodzene je aplikácia chladu v kĺbe, najmä keď je zapálená v dôsledku úderu alebo tendonitídy. K tomu môžete použiť ľadové obaly a dokonca aj chladné obaly, ale nikdy nepoužívajte ľad priamo na pokožku. Je dôležité, aby ste použili uterák alebo handričku, aby ste ho zakryli a vyhli sa priamemu kontaktu s pokožkou.

2

Pacienti trpiaci chronickou bolesťou kolena, v ktorej nie je žiadny zápal, nájdu úľavu z oblasti s aplikáciou tepla . Použite fľašu s horúcou vodou, horúce obklady a dokonca aj elektrickú rohož, ak je to váš prípad.

3

Ďalšou možnosťou na odstránenie bolesti kolena prirodzene je vykonávanie jemných masáží na bolestivom mieste pomocou olivového oleja . Táto zlatá kvapalina je jedným z najlepších prírodných zápalov, ktoré existujú, a navyše pomáha stimulovať krvný obeh. Vyskúšajte si masáž s olivovým olejom dvakrát denne, ráno a večer. Urobte to s kruhovými pohybmi a mäkkým na mieste, kde cítite bolesť.

Kokosový olej má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré sú účinné pri zmierňovaní bolesti kĺbov. Zahrejte polovicu kokosového oleja, kým sa nehreje a jemne masírovať koleno.

4

Ďalším vynikajúcim prírodným protizápalovým účinkom sú listy kapusty . V skutočnosti sa používajú v kúpeľniach a horúcich obkladoch na uvoľnenie všetkých druhov vonkajších zápalov. Ak chcete aplikovať na kolená, stačí ich predtým rozdrviť a umiestniť na kĺb, ktorý pokrýva oblasť obväzom, alebo ich držať pomocou kolennej ortézy.

5

Mnoho prírodných bylín ponúka veľmi silné liečebné vlastnosti na zmiernenie bolesti kĺbov a medzi nimi aj bolesti kolena. Medzi všetkými zdôrazňujeme veľké protizápalové pôsobenie zázvoru a harmančeka. Neváhajte, pri príprave a každodennej infúzii niektorých z týchto bylín predstavujú veľký prínos zdravotných prínosov vo všeobecnosti.

6

Okrem týchto prírodných liekov na zmiernenie bolesti kolena je tiež dôležité vykonávať cvičenia s nízkym nárazom . Pomáha zmierniť nepohodlie v kĺboch, pokiaľ nie je príliš intenzívna. Použitie pohodlnej obuvi je ďalším opatrením, ktoré treba zvážiť, pretože je priaznivé prerozdeľovať hmotnosť tela a znižovať stres na kolenách.

7

Pamätajte, že najprv je nevyhnutné navštíviť svojho lekára alebo ortopedického chirurga, ak sú bolesti kolena opakujúce a intenzívne. Bude potrebné preskúmať náš konkrétny prípad a predpísať pre ne najvhodnejší postup.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.