Určite ste už niekoľkokrát počuli, že naše telo funguje správne a má zdravý vzhľad, musí byť hydratované a preto by sme mali piť asi 2 litre vody denne. Spotrebu vody, môžeme to urobiť pitím a konzumáciou ovocia. Pitné ovocie je zdravým spôsobom na doplnenie tekutín, napríklad tých, ktoré stratíme v lete kvôli teplu alebo v činnostiach, ktoré vyžadujú fyzické úsilie. V .com vám povieme, ktoré ovocie s väčším množstvom vody, takže sa môžete uchýliť k nim, ak chcete hydratovať a ťažiť z mnohých výhod vody a ovocia samotného.
Melón (92% voda). Jej meno v angličtine ju odvádza, melón . Melón, okrem toho, že je plodom s najvyšším obsahom vody vedľa jahôd, má nízky obsah cukru a poskytuje minerálne soli. Zdôrazňuje lykopén, ktorý chráni tepny a súčasne je antikarcinogénny.
Zistili sme všetky vlastnosti melónu.
Jahoda (91 až 92% vody). Jahoda okrem toho, že obsahuje veľa vody, je málo sodíka a ponúka veľký prínos L-arginínu (esenciálnej aminokyseliny), vápnika a vlákniny pre naše telo, čo ju veľmi uspokojuje a môže zabrániť "hýčkania" medzi hodinami.
Grapefruit (91% voda). Okrem veľkého množstva vody, ktorý obsahuje, je grapefruit jedným z najviac zvlhčujúcich plodov pre elektrolyty, ktoré má, a ktoré pomáhajú obnoviť tonicitu. Vyvíja tiež pozitívnym spôsobom čistenie pečene a obličiek.
Melón (90% voda). Melón je ovocie, ktoré poskytuje vitamín A (uprednostňuje ľudí, ktorí sužujú sliznicou a pokožkou) a vitamín E (antioxidant). Pomáha nám neutralizovať kyslosť a pôsobí ako preháňadlo.
Broskyňa (88% vody). Broskyňa je ďalším ovocím s nízkym príjmom kalórií. Okrem vitamínov a minerálov obsahujú broskyne beta-karotén. Beta-karotén je antioxidant, ktorý prispieva k prevencii nástupu rakoviny.
Oranžová (87% voda). Oranžová, ideálna na prechladnutie, pretože je veľmi bohatá na živiny, ako je vitamín C, čo je tiež veľmi dobré na trávenie. Pomáha tiež kontrolovať vysoké hladiny cholesterolu a krvný tlak.
Ananás (85-87%) Ananás je plody, ktoré sú veľmi bohaté na bromelaín. Bromelaín je enzým s dôležitými zdravotnými výhodami, pretože je schopný frakcionovať makroproteíny, čo pomáha jeho tráveniu. Výhody bromelaínu alebo bromelaínu spôsobujú, že ananás je jedným z najbežnejších plodov pri diétach s chudnutím.
Meruňka (86% vody). Meruňka je bohatá na vitamíny a minerály. Spotreba marhule prináša veľa výhod pre naše zdravie. Zvlášť v detskom veku, pretože pomáha pri raste kostí, tkanivách a nervovom systéme.
Apple (84% vody) Jablko je veľmi bohaté na vlákninu a zároveň je ovocím, ktoré obsahuje veľa cukru. Zdôrazňuje obsah pektínu, ktorý pomáha eliminovať citované toxíny a znižuje hladinu cholesterolu a jeho obsah quercitínu znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Znížením hladiny cukru v krvi je ideálna pre diabetikov.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár