Starnutie je prirodzeným procesom nášho tela, ktoré nemôžeme zabrániť, ale môžeme ho oddialiť zdravým životným štýlom . Vyvážený spôsob konzumácie antioxidantov, ako je ovocie a zelenina, týždenné a pravidelné cvičenie, kontrola stresu v každodennej rutine a učenie sa na relaxáciu, pravidelné prehliadky na sledovanie stavu nášho zdravia a miernych návykov ako sú fajčenie, konzumácia alkoholu alebo zneužívanie liekov, sú niektoré opatrenia, ktoré by sa mali vziať do úvahy, aby boli zdravé a dlho vyzerali mladšie.

A pokiaľ ide o našu pleť, všetky tieto odporúčania sú veľmi dôležité, ale musíme tiež pridať iné odkazy na starostlivosť o tvár, ktoré nemôžeme nechať stranou, ak sa chceme lepšie pozerať na seba. Chcete vedieť, ako oddialiť starnutie tváre ? Pokračujte v čítaní, pretože v .com vám to vysvetľujeme.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť starnutiu ruky Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

V priebehu rokov naše telo znižuje tvorbu kolagénu a elastínu, čo vedie k strate pevnosti a elasticity dermy, čo spôsobuje bežné problémy, ako je ochabnutie a objav prvých línií prejavu a vrásky.

Bunky starnú nielen v priebehu času, ale aj v prítomnosti voľných radikálov, ktoré sa zvyšujú, keď nemáme stravu bohatú na antioxidanty alebo keď fajčíme. Navyše, nadmerné vystavenie slnku bez ochrany, nedostatok hydratácie a časté opakovanie určitých gest, nakoniec zanechávajú stopy na našej pokožke a urýchľujú starnutie.

Všetky tieto faktory ovplyvňujú čas pridávania rokov do našej tváre, takže ich musíme vziať do úvahy, ak chceme efektívne oddialiť starnutie tváre .

2

Aby sme zabránili predčasnému rozpadu jemnej pokožky tváre od začiatku až po vek, alebo rýchlo a jasne degenerovať, musíme tento problém napadnúť z rôznych uhlov počínajúc aktuálnou starostlivosťou o pokožku podľa všeobecných odporúčaní, ktoré nám pomôžu byť zdravými a pokračovať v niektorých kozmetických možnostiach, ktoré môžu pomôcť.

Aktuálna starostlivosť o zdržanie starnutia tváre

• Používanie opaľovacích krémov je základné! Iste, že ste to počuli 1000 krát, a tu je 1000, UVA / UV žiarenie mimoriadne poškodzuje našu pokožku, zrýchľuje proces starnutia, produkuje škvrny a pálenie našej dermy, takže je treba sa im vyhnúť čo najviac. V menej slnečných mesiacoch roka sa odporúča použiť SPF 15 a zvýšiť ho na 30 v najintenzívnejších mesiacoch, aj keď ženy s veľmi bielou alebo jemnou pokožkou by sa mali rozhodnúť pre väčšiu ochranu.
• Nevystavujte tvár priamo slnku, používajte vždy klobúky, dáždniky a slnečné okuliare. Tie sú nevyhnutné na ochranu citlivej oblasti okolo očí pred slnečným lúčom, čo tiež znižuje gestu, ktorú robíme, keď nás slnko obťažuje, čo, čo sa opakuje často, môže viesť k vzniku prvých vrások v oblasti.
• Hydratajte pokožku ráno a v noci s dobrým tvárovým krémom vhodným pre váš typ dermy. Ak máte viac ako 25 rokov, zahrňte do rutinných krémov proti starnutiu, je dôležité, aby tento typ výrobkov obsahoval zložky ako vitamín C, kolagén, kyselina hyalurónová alebo retinol, ktoré okrem poskytovania vlhkosti pomáhajú bojovať proti prvým príznakom starnutia. Odporúča sa mať samostatný krém na oblasť očí, oblasť, ktorá si vyžaduje osobitnú starostlivosť.
• Vychutnajte si pokožku exfoliáciou raz týždenne a pomocou masiek ju očistite alebo zvlhčite. Tento typ opatrení prispieva k zlepšeniu vzhľadu tváre, čím sa vyzerá čistší, zdravší a jasnejší, takže by ste ho nemali nechať stranou. V našich článkoch, ako odfarbovať tvár a ako vytvoriť domácu masku na vrásky, vám ponúkame možnosti, ako ju úspešne dosiahnuť.

3

Všeobecné odporúčania pre starnutie pomalšie

Nie je zmysluplné, aby ste si starostlivo vyzdvihli pokožku zvonku, ak ju nedáte vnútornej starostlivosti, ktorú si zaslúži, aby ste spomalili starnutie tváre, ktorú odporúčame:

• Pridajte do stravy bohaté na vitamín C a antioxidanty, ako sú citrusové plody, červené ovocie a zelená listová zelenina. Tieto živiny pomáhajú bojovať proti tvorbe voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za starnutie buniek, takže nemôžu chýbať z vašej stravy.
• Zmierňuje príjem tukov, triesok a soli, ako aj poškodzuje váš postoj, tento typ potravín zvyšuje retenciu tekutín, podporuje prítomnosť akné a môže ovplyvniť produkciu kolagénu a elastínu, čo nepochybne ovplyvňuje krásu a zdravie našej pleti.
• Piť aspoň 2 litre vody denne, vaša pokožka musí byť hydratovaná aj vo vnútri a tento krok je nevyhnutný na jej dosiahnutie.
• Nechajte cigaru teraz! Fajčenie ovplyvňuje zdravie pokožky zvyšovaním voľných radikálov, čím sa vyzerá matovo a nedostatočne jasne a svieži, okrem zvýšenia rizika trpenia rôznymi druhmi rakoviny. Zneužívanie alkoholu sa tiež neodporúča, pretože dehydratuje kožu a dilatuje krvné cievy a ovplyvňuje ich vzhľad.
• Ovládajte stres a napätie a vyhľadajte denný priestor na relaxáciu. Mnoho stresu zvyšuje prítomnosť hormónu kortizolu, ktorý nás udržiava v stave neustáleho napätia, v ktorom ani nedosiahneme adekvátny odpočinok. Spálenie je nevyhnutné pre zdravie pokožky, preto sa odporúča vykonávať činnosti, ktoré vám umožňujú odpojiť sa od stresu, pretože praktizujete nejakú činnosť, ktorú chcete, meditovať, robiť jógy alebo pilates.
• Cvičte často, je to najlepšie riešenie na boj proti stresu, zlepšenie svalov a zabezpečenie mladosti tváre a tela. Fyzická aktivita podporuje produkciu serotonínu a dopamínu, ktoré zlepšujú našu náladu, pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a udržiavajú zdravú a energickú energiu.

4

Kozmetické riešenia na oddialenie starnutia tváre

Uvedenie všetkých týchto odporúčaní do praxe nepochybne pomôže udržať vaše zdravie a oddialiť starnutie tváre, ale akonáhle už existujú prvé výrazy a vrásky, existujú rôzne kozmetické ošetrenia, ktoré vám môžu pomôcť priniesť vitalitu a mladosť na tvár Medzi najobľúbenejšie patria:

• Botox: botulotoxín sa používa na omladenie tvárí, v ktorých sa už objavili prvé expresné línie, takže sa považuje za vhodnú liečbu po 30 rokoch
• Injekcie kyseliny hyalurónovej : Odporúča sa aj od 30 rokov, aby sa zmiernil účinok prvých vrások a tiež výrazové línie, ktoré sa objavujú v kontúre očí a úst.
• Rejuvenácia tváre laserom : pomáha eliminovať vrásky a hlboké škvrny kože, čo vedie k hladšej a krásnejšej dermis.
• Ďalšie typy liečby, ako je zdvíhanie očných viečok, odstránenie vreciek pod očami alebo zdvíhanie tváre, sa tiež používajú na zlepšenie vzhľadu tváre a odstránenie vrások.

Tento typ kozmetických alebo chirurgických zákrokov by mal vždy vykonávať profesionálny a garantovaný stredisko, čo nám umožňuje ubezpečiť sa, že to bude úspešný postup, v ktorom nebudeme ohrozovať naše zdravie.