Ako zabrániť alopécii

Alopecia sa môže objaviť v akomkoľvek veku a bez predchádzajúceho upozornenia, ale dedičný faktor predstavuje dostatočné varovanie, aby určil, kto bude s najväčšou pravdepodobnosťou trpieť, bez rozdielu pohlavia. Avšak existujú spôsoby, ako sa vyhnúť a predĺžiť výskyt alopécie a zabezpečiť pokožku hlavy s bohatými vlasmi po celý život. Ak je to len fakt, že si predstavíte, že ste plešatý štetín na koži, zistite, ako zabrániť alopécii v tomto článku a ukončite svoje obavy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Domáce opravné prostriedky na zvlhčenie nohy Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Jedným zo spôsobov, ako zabrániť alopécii, je pridať do svojej každodennej stravy ryby a ďalšie potraviny bohaté na omega 3 a omega 6. Tieto mastné kyseliny pomáhajú udržiavať a obnovovať zdravú pokožku hlavy, stimulujúc zdravú výrobu nových vlasov.

2

Je dokázané, že pokles hladiny železa v krvi, a teda aj anémia, je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov. Ak chcete zabrániť alopécii, kontroluje príjem železa tým, že konzumuje vlákninu, strukoviny a červené mäso.

3

Alopecia je často výsledkom nedostatočného zásobovania krvou, čo spôsobuje nárast nových vlasov a ovplyvňuje zdravie existujúcich vlasov. Tabak je jednou z hlavných príčin problémov s krvou, takže odvykanie od fajčenia je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili alopécii.

4

Konzumácia potravín bohatých na vitamín B, ako sú vajcia, mlieko a ryža, zvyšuje hladinu keratínu, ktorá je zodpovedná za udržanie silného folikulu, čím zabraňuje vypadnutiu vlasov. Okrem toho, že pomáha zabrániť alopécii, je vitamín B ideálny aj na predĺženie vzhľadu sivých vlasov.

5

Jednou z hlavných príčin alopécie je stres, preto, aby sa zabránilo plešatosti snažiť sa kontrolovať a znižovať stres, ktorý generujete denne. Aktivity ako jóga, chôdza, čítanie knihy vonku, bežanie a nápoj s priateľmi sú ideálne na zníženie stresu a relaxácie.

6

Mnohokrát je alopécia vedľajším účinkom niektorých liekov . Odčítanie nežiaducich účinkov liekov predtým, ako ich budete konzumovať, vás informuje, či to, čo užívate, môže spôsobiť alopéciu a konzultovať so svojím lekárom, ak existuje iná možnosť na liečbu vašej choroby.

7

Aby ste zabránili alopécii, musíte tiež zabrániť výskytu húb a baktérií, ktoré sa môžu vyskytnúť vo vašej hlave, poškodzovať folikul a strácať vlasy. Zabránenie tomu, aby sa to stalo, je veľmi jednoduché, stačí sa postarať o hygienu vlasov a umývať ju šampónom každé dva dni.

8

V prípade žien je zabránenie neustálemu používaniu prasníc faktorom, ktorý veľa pomáha zabrániť alopécii. Ponytails trápiť vlasy a folikul, uľahčenie pádu rovnaké.

9

Používanie hodvábnych krytov pre vankúše je spôsob, ako zabrániť alopécii. Počas noci trenie hlavy s vankúšom spôsobuje, že stratíme vlasy a nájdeme, že sa nalepili na obaly ráno. Pri hodvábnom tkanive je toto trenie ľahšie a stratí sa menej vlasov.

 

Zanechajte Svoj Komentár