Medzi najbežnejšie rastlinné oleje patrí kukuričný olej ako jeden z najpoužívanejších v mnohých krajinách. Jeho spotreba sa môže robiť ako surová, tak aj varená a mnoho výhod, ktoré kukuričný olej prináša ľudskému zdraviu, zdôrazňuje predovšetkým to, že je dobrým zdrojom kyselín omega 6 . Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto oleji, pozorne si prečítajte článok o tom, aké sú vlastnosti kukuričného oleja.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú vlastnosti sezamového oleja?

Kukuričný olej je jedným z rastlinných olejov, ktoré predpokladajú väčší prínos omega 6 mastných kyselín, veľmi dôležité pre správne fungovanie organizmu a naše telo nevytvára. Preto musíme užívať potraviny bohaté na omega 6 na ochranu okrem iného aj kardiovaskulárneho zdravia.

2

Rovnakým spôsobom je kukuričný olej zdrojom polynenasýtených tukov, čo bude prospešné, pretože nezvyšuje hladinu cholesterolu. Je dôležité udržiavať ich medzi normálnymi hodnotami, aby sa zabránilo možným ochoreniam pochádzajúcim z vysokého cholesterolu.

3

Táto potravina je dobrý antioxidant kvôli vysokému obsahu vitamínu E, takže požívanie kukuričného oleja pomôže udržať mladé bunky a zabrániť starnutiu.

4

Podobne aj príspevok kukuričného oleja do tokoferolov môže pomôcť pri boji s niektorými obehovými alebo cievnymi ochoreniami, ako aj s neurologickými problémami a sterilitou.

5

Ďalšou z pozoruhodných vlastností kukuričného oleja je, že je veľmi zvlhčujúci pre vlasy a pokožku. To je dôvod, prečo sa používa ako zložka rôznych kozmetických výrobkov alebo dokonca priamo, napríklad na ošetrenie suchých vlasov kukuričným olejom.

6

Napriek všetkým výhodám kukuričného oleja si musíte pamätať, že všetky oleje predpokladajú prínos značných tukov a preto by ich použitie a spotreba mali byť mierne. Ľudia s nadváhou alebo obezitou by mali mať osobitnú opatrnosť a odporúča sa konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu pred začlenením do stravy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.