Opuch alebo zápal niektorých častí tela, ako sú nohy, členky, brucho, ruky atď. sú pri mnohých príležitostiach príznakom nerovnováhy v úrovni tekutín organizmu, čo by naznačovalo, že trpíme nahromadením vody alebo toxínov, ktoré telo potrebuje odstrániť. Táto podmienka je všeobecne známa ako zadržiavanie tekutín, čo si vyžaduje rad zmien v životnom štýle a strave, aby sa zmiernila a bojovala proti nej. V tomto článku vám ukážeme, ako prostredníctvom potravín môžete čeliť tomuto problému, zistiť, ktoré sú najlepšie šťavy pre zadržiavanie tekutín .
Šťavy na boj proti zadržiavaniu tekutín
Existujú určité potraviny nazývané prírodné diuretiká, ktoré sú úžasnými spojencami v boji proti retencii tekutín, pretože umožňujú elimináciu tekutín a toxínov močom. To je dôvod, prečo začleniť do vašej stravy alebo prospech tým, že šťavy je skvelý spôsob, ako pomôcť znížiť opuch, pocit ťažkosti a udržať svoju postavu v perfektnom stave. Medzi prírodné diuretiká patria:
- Petržlen
- Uhorka
- Vodný melón
- Mrkva
- Hrozno
- Citrusové plody
- Jahody
- Papája
Zistite pod tým, aké šťavy môžete pripraviť, aby uprednostnili odstránenie tekutiny zadržanej vo vašom tele.
Ananásová a petržlenová šťava na zadržiavanie tekutín
Petržlen pomáha čistiť obličky a eliminovať toxíny a pridáva sa k vysokému obsahu vody ananásu a jeho antioxidačné vlastnosti sú dokonalou kombináciou v prípadoch zadržiavania tekutín.
zloženie:
- 1 zväzok čerstvej petržlenovej vňate
- 2 plátky ananásu
- 1 pohár vody
príprava:
Najskôr umyte a nakrájajte petržlen a nakrájajte dva plátky ananás, najlepšie prírodné. Nakrájajte ananás a vložte oba prísady do mixéra spolu s pohárom vody, spracujte a užívajte jedenkrát denne, zatiaľ čo utrpíte tento stav.
Melón a papájová šťava na zadržiavanie tekutín
Tieto dva druhy ovocia obsahujú veľké percento vody a sú plné živín, ktoré stimulujú čistenie funkcií obličiek a odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela, pričom sú veľmi účinné proti retencii, edému, celulitíde atď.
zloženie:
- 5 plátkov melóna
- 1 papája
príprava:
Jednoducho nakrájajte plátky melónu a nakrájajte ich, urobte to isté, keď papája extrahuje semená, ktoré sú vo vnútri. Vložte kúsky ovocia do mixéra a spracujte, kým sa nedosiahne homogénna zmes, pridajte trochu vody, ak je šťava veľmi hustá.
Juice z uhorky, mrkvy, jablka a ananásu na zadržanie kvapalín
Ďalšou z veľkých, ktorú zdôraznil svojim diuretickým účinkom, je uhorka, ktorá uľahčuje vylučovanie odpadu a toxínov a navyše oneskoruje starnutie buniek vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Navrhujeme šťavu na báze uhorky a niektorých ďalších potravín.
zloženie:
- 1 uhorka
- 1 mrkva
- 1 jablko
- 2 plátky ananásu
- voda
príprava:
Umyte a olúpte uhorku a mrkvu a nakrájajte na tenké plátky. Chopte jablko a ananás aj v malých častiach a pridajte všetky ingrediencie do mixéra. Pridajte malú vodu, postačí sklo a postupujte, až kým nedostanete šťavu.
Šťava z hrozna, pomaranča a jahody na zadržanie kvapalín
A ďalšia šťava určená na zadržanie kvapalín s lahodnou chuťou je tá, ktorá je pripravená na základe hrozna, oranžovej a jahody. Všetci z nich prispievajú veľkou dávkou tekutiny do tela a následne umožňujú telu vylučovať viac tekutín.
zloženie:
- 1 šálka hrozna
- 1 šálka jahôd
- 2 pomaranče
príprava:
Stačí len nakrájať hrozno a jahody, stlačiť šťavu z pomarančov a všetko spracovať v mixéri. Keď je šťava pripravená, môžete ju napnúť, aby ste získali hladšiu textúru.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár