Predtým sa verilo, že tehotná žena jedla za dve, a preto mohla jesť čokoľvek, čo chcela. Pravdou je dnes, vďaka rozsiahlemu výskumu, je zistené, že okamih, keď je žena tehotná, je, keď sa musí starať o jej jedlo . Teraz je vaše zdravie a zdravie dieťaťa veľmi dôležité, z tohto dôvodu je dôležité vedieť, aké potraviny sa treba vyhnúť počas tehotenstva, aby boli obe v perfektnom stave.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako jesť počas tehotenstva Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Je dôležité, aby sme venovali pozornosť niektorým potravinám, pretože existuje výskum, ktorý zabezpečuje, že niektoré infekcie, ako je listerióza alebo toxoplazmóza, sa môžu prenášať prostredníctvom potravy.

2

Listerióze je možné vyhnúť snahou obmedziť spotrebu surových potravín. Môžeme si vybrať pasterizované syry namiesto surových mliečnych výrobkov . Okrem toho je dôležité vyprázdniť surové ryby (či už vo forme sushi alebo údené), nevarené morské plody alebo surové mäso, ako je carpaccio v našej strave.

3

Existuje veľa lekárov, ktorí hovoria, že jesť šunka nie je škodlivá počas tehotenstva, iní hovoria, že to nie je všetko dobré. Je jasné, že by sa mal zabrániť akémukoľvek výrobku z lahôdky (vrátane paštiky alebo foie gras). Ak sa rozhodneme jesť šunku, je oveľa lepšie, že sa vákuovo zabalí pred šunkou.

4

Bohužiaľ ovocie môže byť tiež nebezpečné a prenášať baktérie listeriózy . Z tohto dôvodu musíte pred ich prípravou veľmi dobre umyť ovocie a zeleninu.

5

Toxoplazmóza je tiež niečo, čo znepokojuje mnoho mamičiek. Pravdou je, že väčšina ľudí, ktorí mali počas svojho života mačky, určite prešla. Vzhľadom na tento strach, môžeme vždy dostať krvný test na začiatku tehotenstva, aby sme zistili, či sme imunní alebo nie.

6

Ak nie sme imúnní, musíme prijať rovnaké bezpečnostné opatrenia, ktoré by sme prijali proti iným baktériám. Veľmi varené mäso a nič surové, ovocie a zelenina úplne umyté a veľmi opatrné pri kontakte s mačkami, je najlepšie, aby ste nečistili stoličku počas tehotenstva.

7

Nie je vhodné užívať kofeín a iné stimulanty, pretože prechádzajú cez placentu a môžu ovplyvniť plod. Ak sme závislí na káve, lepšie ju nechajte v priebehu nasledujúcich 9 mesiacov bez kofeínu.

8

Tiež nealkoholické nápoje často vytvárajú pocit nafúknutia matke. Je to spôsobené veľkým množstvom cukru, ktorý obsahujú. Je lepšie, aby ste ich nebrali alebo neobmedzili príjem.

9

Napokon ani nadbytočný cukor nie je dobrý, pretože môže viesť k gestačnej cukrovke, ani k soli, ktorá môže alarmovo zvýšiť krvný tlak.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.