Prečo si vezmite lyžicu olivového oleja na prázdny žalúdok? Mnoho ľudí sa pýta na túto otázku, je to niečo, čo sa deje za generácie, ale nevieme vždy, prečo sa to robí presne. Niektorí používajú ho na reguláciu črevného tranzitu, tí, ktorí ho používajú na to, aby schudli alebo posilnili pečeň, okrem iného. Pravdou je, že tento olej je veľmi prospešný pre zdravie, ale rovnako ako všetko, musíte vedieť, ako ho správne používať na to, aby ste ho mali prospech a nepreháňali. Takže jednou z najlepších metód, ako využiť všetko, čo nám toto jedlo môže ponúknuť, je skutočne to, že si ho vezme prvú vec ráno, bez toho, aby sme ešte nič nejedli.

Ak chcete skutočne vedieť, aké sú výhody pôstu na olivovom oleji, prečítajte si tento článok, pretože vám poviem všetky podrobnosti a odpovieme na časté otázky o tomto zvyku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Výhody užívania olivového oleja s citrónom v pôste

Výhody a liečebné vlastnosti nalačno olivového oleja

Olivový olej má zloženie, ktoré je veľmi prospešné pre naše telo. Pokiaľ to budeme brať s mierou, dosiahneme veľkolepé výhody pre náš tráviaci systém, pre kardiovaskulárny systém, pre pečeň a obličky a zabránime predčasnému starnutiu buniek. Hlavnými zložkami extra panenského olivového oleja sú polyfenoly (oleuropeín), steroly, vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín K, kyselina olejová, zdravé mastné kyseliny, fosfolipidy, vápnik, fosfor, zinok, horčík, železo a karoteny, Obsahuje tiež veľmi nízky podiel polynenasýtených mastných kyselín a neobsahuje hydrogenované mastné kyseliny známe ako trans alebo hydrogenované tuky.

Pri tomto zložení sú hlavné vlastnosti olivového oleja okrem iného antioxidanty, detoxikačné, depuračné, protizápalové, regulačné a ochranné, takže sa považuje za prírodný produkt veľmi vhodný na liečenie a liečenie určitých stavov, ale tiež na ich prevenciu.

Výhody nalačno olivového oleja

Medzi prínosy užívania lyžice pôdy olivového oleja nájdeme nasledovné:

• Zlepšuje intestinálny tranzit
• Zmierňuje zápchu
• Zabraňuje predčasnému starnutiu
• Zmierňuje bolesť kĺbov
• Pomáha starať sa o pečeň
• Detoxikuje
• Je to dobré pre kocovinu
• Reguluje cholesterol
• Pomôžte schudnúť

Existujú tí, ktorí uprednostňujú odber olivového oleja pred spaním, ale je to niečo, čo sa odporúča urobiť v malom množstve, ako je čajová lyžička, a pomôcť nám urobiť lepšie trávenie. Ale nie je vhodné, ak chceme, aby sme schudli, okrem lepšieho využitia ostatných vlastností tohto prírodného produktu. V takom prípade je lepšie, aby si každý večer odobrali lyžicu tohto oleja na prázdny žalúdok pol hodiny pred raňajkami.

Ak chcete rozšíriť všetky svoje vlastnosti, odporúčame, aby ste si prečítali tento článok o vlastnostiach citrónu na prázdny žalúdok, aby ste týmto spôsobom mohli vidieť, ako to funguje v tele. Preto vám odporúčame, aby ste na prázdny žalúdok vybrali lyžicu olivového oleja s citrónom a niekoľko kvapiek stačí.

Pôst olivový olej, aby schudnúť

Mnohí ľudia sa pýtajú, či si vezme nalačno olivový olej. Odpoveďou je, že ak si vezmete odporúčané dávky a vezmete vyváženú výživu a urobíte nejaké denné cvičenie, tento olej vám pomôže schudnúť. Na druhej strane, ak nepovažujete starostlivosť o vašej strave alebo akékoľvek cvičenie, aj keď pijete tento prírodný olej, budete ťažko schudnúť a ani vy, ak budete brať príliš veľa denného množstva tohto produktu.

Takže ak chcete, aby olivový olej v pôste stratil brucho alebo schudnúť v iných oblastiach, ktoré môžu byť trochu komplikované ako stehná, odporúčame Vám, aby ste si každý deň užívali len jednu lyžicu extra panenského olivového oleja .

Tento prírodný produkt nám pomáha dosiahnuť cieľ, ktorým je strata hmotnosti, pretože kyselina olejová, ktorou je oleyletanolamid, nám pomáha upokojiť chuť do jedla, pretože má sýtiaci účinok . Okrem toho slúži na čistenie a detoxikáciu tela, takže je ľahšie odstrániť nahromadený tuk a zadržané kvapaliny. Táto zložka nám tiež pomáha premeniť zlé tuky na dobré, to znamená nasýtené tuky do nenasýtených tukov. Okrem toho, lyžica tohto výrobku (5 ml) obsahuje 40 až 50 kalórií.

Vezmite lyžicu nalačno olivový olej pre zápchu

Tento prírodný produkt pomáha regulovať črevný tranzit tým, že pôsobí ako preháňadlo, a preto je obzvlášť vhodný na liečbu zápchy . Najlepším spôsobom na liečbu zápchy prirodzene je, že si na prázdny žalúdok vezme lyžicu olivového oleja. To funguje veľmi dobre v prípadoch miernej zápchy, ale je možné, že v ťažkých prípadoch musíte použiť silnejšiu liečbu a odporučiť lekárovi, pretože užívanie len tohto prírodného produktu by mohlo stáť viac času na jeho vyriešenie.

Tiež tento prírodný produkt uprednostňuje vstrebávanie živín, uľahčuje trávenie a zmierňuje gastritídu . Preto sa nielen odporúča, aby ste ju prevzali preventívne, ale keď trpíme nejakým nepatrným problémom tohto typu, používame tento produkt na jeho zmiernenie a ísť na lekára.

Pôstny olivový olej pre pečeň

Ako sme už povedali, olivový olej je vhodný na detoxikáciu a čistenie tela a to zahŕňa aj pomoc pri čistení pečene, žlčníka a pankreasu . Pomáha nám mať dobré zdravie v týchto orgánoch nám pomáha zabrániť tvorbe žlčových kameňov a ich rozpustenie a vyhnanie, ak sú mierne.

Táto schopnosť pomáha eliminovať toxíny z celého tela a z tohto dôvodu sa odporúča sledovať túto prirodzenú liečbu v prípade ukončenia alebo zastavenia alkoholu, pretože pomáha čistiť oveľa efektívnejšie a účinnejšie. To posilní zdravie pečene a môže zabrániť viacerým ochoreniam súvisiacim s týmto orgánom. Okrem toho je táto detoxikačná schopnosť považovaná za dobrý prostriedok na liečbu miernej kocoviny.

Chráni srdce a reguluje cholesterol

Ďalšou veľkou prospešnou schopnosťou tohto prírodného produktu je, že pomáha predchádzať rôznym kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je artérioskleróza a infarkty a mŕtvica.

Pomáha čistiť krv a premeniť nasýtené tuky na nenasýtené, tak znižuje hladiny tukov nahromadených v krvi, reguluje cholesterol a triglyceridy, zvyšuje HDL cholesterol alebo dobrý cholesterol a znižuje LDL alebo zlé. Táto vlastnosť je výrazne zvýšená zmiešaním polievkovej lyžice ráno s niekoľkými kvapkami citróna, okrem správnej stravy.

Prirodzené protizápalové účinky

Čím vyššia je kvalita a čistota tohto produktu, tým väčšie sú jeho výhody, pretože v niekoľkých štúdiách sa ukázalo, že extra panenský obsahuje organickú zlúčeninu, ktorá má protizápalovú kapacitu podobnú ibuprofénu . Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ho ľuďom trpiacim osteoartrózou, artritídou a inými zápalovými procesmi kĺbov. Na druhej strane, ak sa pokúšate liečiť svalovú infláciu, najlepšou možnosťou je použiť tento prírodný produkt priamo topicky jemnou kruhovou masážou v postihnutej oblasti.

Kontraindikácie nalačno olivového oleja

Neexistujú žiadne kontraindikácie pre hladovanie olivového oleja za predpokladu, že je užívaný v uvedených dávkach a my neprekročili, pretože ak vezmeme viac ako dosť, môže spôsobiť hnačku a nepomôže nám schudnúť tým, že príliš veľa kalórií. Z tohto dôvodu sa odporúča , aby sa v prípade gastroenteritídy nebral na prázdny žalúdok .

Okrem toho sa odporúča konzumovať to, čo je extra panenský a preto najprirodzenejší, pretože rafinované strácajú veľa vlastností a obsahujú mnohé zložky, ktoré nie sú pre telo prínosné.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.