Parkinsonova choroba je jednou z chorôb, ktorá má dnes najvyšší výskyt v spoločnosti spolu s rakovinou a Alzheimerovou chorobou. Až do dnešného dňa vedecký výskum ešte neurobil liečbu, ktorá by mohla ukončiť túto degeneratívnu chorobu.

Jedným z dôvodov, prečo je prevencia veľmi dôležitá a zároveň ju včas rozpoznať, je pokúsiť sa oddialiť jej vývoj a získať blaho a kvalitu života. Hovoríme vám, ako zabrániť Parkinsonovej chorobe, aby ste mohli v každodennom živote predstaviť niektoré návyky a pokyny, ktorými by ste sa vyhli ich vzhľadu, alebo aspoň ich oneskorenie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zabrániť ischias

Potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať Parkinsonovej chorobe

Jedlo je vždy dobrým spojencom, aby sa zabránilo akejkoľvek chorobe, a Parkinsonova choroba nie je výnimkou. Dôvod, prečo je vždy výhodné užívať potraviny, ktoré sú prospešné pre nervový systém. Medzi najlepšie potraviny na prevenciu Parkinsonovej choroby patria:

• Potraviny bohaté na vitamín C : ako pomaranč alebo kivi, pretože majú veľkú antioxidačnú silu a pomáhajú chrániť mozog pred opotrebovaním.
• Potraviny bohaté na vitamín E : ako mandle alebo arašidy, nemôžu chýbať v strave, aby sa zabránilo Parkinsonovej chorobe, pretože rôzne vedecké výskumy ukázali vzťah medzi ich konzumáciou a touto patológiou. Jeho výhody sú zamerané na skutočnosť, že tento vitamín chráni nervový systém.
• Potraviny bohaté na Omega-3 : to je ďalšia dobrá možnosť, ako ich zapracovať do tabuľky a zabrániť Parkinsonovej chorobe, pretože sú veľmi prospešné, pretože znižujú zápal mozgu, okrem toho, že prispievajú k stimulácii rastu neurónov a znižovaniu trasov organizmu. v prípade, že sa už objavili.

Okrem toho, ako všeobecné usmernenie, mali by ste dodržiavať stravu s nízkym obsahom cukrov a solí a bez tukov pre svoje negatívne účinky na telo a nielen pre Parkinsonovu chorobu a jesť potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú červené ovocie, pretože pomáhajú aby sa zabránilo procesu oxidácie buniek, čo je jedným zo spúšťačov tejto choroby.

Cvičenie na prevenciu Parkinsonovej choroby

Prevencia Parkinsonovej choroby sa vykonáva aj cvičením, pretože ovplyvňuje aj motorické funkcie . Pre túto konkrétnu chorobu, ktorá je neurodegeneratívna, je veľmi dobré vykonať fyzické aktivity, ktoré sú mierne, ako napríklad:

• Chôdza : je veľmi potrebná, pretože podporuje mobilitu.
• Napínacie cvičenia : sú veľmi užitočné na uvoľnenie svalov a nestrácanie svalového tonusu.
• Pilates a taichi : sú veľmi užitočné, pretože vykonávajú jemnú gymnastiku, ktorá pomáha zlepšiť koordináciu a má väčšiu kontrolu nad telom.
• Relaxačné techniky : sú ideálne na to, aby sa zabránilo stresu a poškodeniu nervového systému, ktoré viedli k nástupu tejto choroby.

Domáce lieky na prevenciu Parkinsonovej choroby: infúzie

Ďalším kľúčom k prevencii Parkinsonovej choroby je sledovať, čo je opitý. Samozrejme, nie je prospešné piť alkoholické nápoje kvôli ich škodlivým účinkom na nervový systém.

Naopak, jedným z najdôležitejších možností je podanie infúzií tisanes, čaju alebo valeriánov, pretože to je rastlina, ktorá pomáha predchádzať depresii, niečo, čo súvisí s Parkinsonovou chorobou, pretože tí, ktorí trpia depresiou, sa pravdepodobne stanú Parkinsonovu pacientku.

V nasledujúcom článku vám poskytneme niektoré informácie a rady týkajúce sa toho, ako užívať valerián: Ako užívať valeriánov.

Domáce prostriedky na prevenciu Parkison: relaxačné masáže

Ak ste náchylní na bolesť svalov alebo kĺbov, je vhodné liečiť ich tak, aby podporovali uvoľnenie svalov a tela vo všeobecnosti, aby sa nielen pokúsili zlepšiť túto chorobu, ale aj zabránili Parkinsonovej chorobe. Relaxačné masáže sú dobrou alternatívou a môžu sa vykonávať s rôznymi éterickými olejmi, ako sú:

• Zázvorový esenciálny olej : má vlastnosti, ktoré podporujú relaxáciu svalov.
• Juniperový esenciálny olej : to je ďalší éterický olej veľmi užitočný na prevenciu Parkinsonovej choroby, pretože má charakteristiky veľmi podobné zázvorom.
• Levanduľový esenciálny olej : je to jeden z najznámejších, je možné ho použiť na prevenciu Parkinsonovej choroby, a to ako ako éterický olej na masáž postihnutých oblastí, tak aj na relaxáciu pri dýchaní jeho arómy.

Ďalšie spôsoby prevencie Parkinsonovej choroby

A nakoniec, môžete mať vždy nejaké komplexy alebo prírodné doplnky, ako sú tie, ktoré obsahujú ginkgo biloba, pretože majú vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšiť krvný obeh mozgu .

Sú to procedúry, ktoré sa dennodenne ľahko zavádzajú, aby sa zabránilo Parkinsonovej chorobe a ktoré by mali byť vždy doplnené návštevami lekára s cieľom určiť najvhodnejšie pokyny pre prevenciu, najmä u tých ľudí, ktorí môžu byť náchylní na túto chorobu.

Dúfame, že vám pomohli s týmito odporúčaniami, aby ste vedeli, ako zabrániť Parkinsonovej chorobe. To sú tipy, ktoré môžete uplatniť v praxi, aby ste sa o seba postarali, aj keď ste mladí. Fajčíš? Dúfame, že nám poviete svoje skúsenosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.