Plyny, okrem toho, že sú veľmi nepríjemné a trápne, môžu byť tiež znakom toho, že trpíme určitým typom ťažkostí v žalúdku spôsobených príliš rýchlym jedlom, zlým trápením alebo dokonca potravinovou neznášanlivosťou. Na druhej strane plynatosť môže tiež naznačovať, že vyvíjame nejaký typ gastrointestinálnej infekcie, ako je zápcha, gastritída alebo v závažnejších prípadoch syndróm dráždivého čreva alebo celiakia. Bez ohľadu na príčiny vzniku týchto nepríjemných zvukov v brušnej oblasti je jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť jej výskytu, uchýliť sa k liečivým rastlinám a prírodným liekom.

Jedným z najefektívnejších bylín proti plynatosti je fenykl, rastlina dobre známa svojou príjemnou arómou, ktorá sa vyznačuje rôznymi vlastnosťami veľmi prospešnými pre zdravie žalúdka. Preto sa v nasledujúcom článku vysvetľujeme, ako si vziať fenikel pre plyny, a že týmto spôsobom nemusíte zažiť veľmi trapnú situáciu. Prečítajte si!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako prijať jablkový jablkový ocot pre plyny

Nutričné ​​zloženie feniklu

Fenikel, vedecky známy ako Foeniculum vulgare Miller, je stále zelená rastlina, ktorá rastie divoko v rôznych regiónoch v celej stredomorskej oblasti. Táto rastlina z rodiny Umbelifera sa používa na rôzne liečivé prostriedky kvôli jej neuveriteľným zdravotným vlastnostiam. Tieto výhody sú spôsobené nasledujúcim výživovým zložením:

• Vitamíny: fenikel má bohatstvo vitamínu B3 a vitamínu C. Má tiež dobrú zásobu vitamínu B6 a B9.
• Minerály: vysoký obsah vápnika, železa, draslíka, horčíka, fosforu a kobaltu vyniká.
• Esenciálne oleje: táto rastlina obsahuje príjemnú arómu pre svoj obsah vo fenchone. Vyniká tiež svojou bohatosťou v olejoch, ako je trans a anetol, alfa-pinén a limonén.
• Aminokyseliny: vyniká svojim prínosom v alaníne, histidíne, arginíne, kyseline glutámovej a kyseline asparágovej.
• Ďalšie živiny: fenikel má veľké množstvo flavonoidov a kumarínov. V rámci svojho zloženia nájdeme dobré množstvo vlákniny a tukov.

Vlastnosti feniklu na odstránenie plynov

Fenikel je aromatická bylina, ktorá sa používa od staroveku ako liečebný prostriedok pre rôzne stavy súvisiace s tráviacim systémom vrátane plynatosti. Ďalej budeme vysvetľovať vlastnosti a prínos feniklu pre žalúdok a prečo slúži na odstránenie plynov:

• Fenikel je rastlina so silnými karmínovými vlastnosťami vďaka bohatstvu rôznych éterických olejov. Táto karminatívna činnosť pomáha vyhnúť plyny z organizmu a zabrániť ich výskytu. Okrem toho tým, že eliminuje nahromadenie plynov, zabraňuje aj iným príbuzným príznakom, ako je opuch brucha a žalúdok.
• Tieto karminačné vlastnosti obsiahnuté v tejto divokej rastline sú tiež veľmi užitočné pre ďalšie nepohodlie v bruchu, ako je pocit nervov a útlak, ktorý sa niekedy hromadí v hornej časti žalúdka.
• Táto bylina, najmä jej semená, tiež funguje ako žalúdočný tonik, pretože jej bohatstvo v éterickom oleji (anetol) poskytuje vynikajúce tráviace vlastnosti. Vďaka nim fenykl pomáha zmierniť niektoré stavy, ako sú brušné kŕče, zlepšuje tráviaci proces a znižuje nedostatok chuti do jedla.
• Tento liek sa používa aj na zmiernenie niektorých príznakov menštruácie, ako je silná bolesť v dolnej časti brucha. Vďaka bohatosti na flavonoidy má fenikl výborné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť súvisiacu s pravidlom.
• Nakoniec, jeho karminačné a protizápalové vlastnosti spôsobujú, že fenikel sa používa ako liek na iné zažívacie stavy, ako je hnačka, kolitída, intestinálne parazity alebo hyposecretory dyspepsia.

Ako si vziať fenikel pre plyny - veľmi účinný prostriedok

Najlepším spôsobom, ako použiť túto rastlinu ako liečivý prostriedok na odstránenie plynov, je urobiť infúziu s použitím jej plodov, keď sú suché. Nižšie vysvetľujeme krok za krokom, ako pripraviť infúziu feniklu pre plyny. Na to budete potrebovať iba tieto zložky doma:

• 15 gramov sušeného fenikelu.
• 3 gramy kardamómu.
• 1 pohár vody

Príprava a liečba:

1. Prvým krokom k vytvoreniu infúzie feniklu bude pridať pohár vody do hrnca a položiť ho na oheň, kým sa začne variť.
2. Keď voda dosiahne svoj bod varu, budete musieť pridať ako 15 gramov suchého feniklu a 3 gramy kardamónu. Tento prípravok používame na prípravu tejto infúzie, pretože má tiež kardinálne vlastnosti. Týmto spôsobom urýchľujeme proces vyhostenia nepríjemných plynov.
3. Po pridaní uvedených množstiev vypnite teplo, pokryte hrniec a nechajte bylinky odpočívať vo vriacej vode počas 10 minút.
4. Po uplynutí uvedeného času napnite nápoj z hrnca do šálky a odstráňte zvyšky fenyklu a kardamónu. Budete mať infúziu fenyklu pripravenú pre plyny.
5. Vezmite infúziu feniklu dvakrát denne, najlepšie po hlavných jedlách (obed a večera). Ak je chuť príliš silná podľa vášho vkusu, vždy ju môžete osladiť lyžičkou organického medu.

Kontraindikácie infúzie feniklu

• Tehotné ženy
• Dojčiace ženy
• Pacienti, ktorí užívajú lieky na epilepsiu alebo záchvaty.
• Tí, ktorí trpia hypotyreózou, pretože fenikel obsahuje jód.
• Ľudia, ktorí majú alergiu na túto rastlinu alebo druh tej istej rodiny.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.