Užívanie tureckého kúpeľa, tiež známeho ako "Hammam" alebo mokrá sauna, je skvelý spôsob, ako zlepšiť našu fyzickú a duševnú pohodu. Je to kúpeľ vlhkého tepla, ktorý sa vytvára vodnou parou, pričom teplota sa pohybuje v rozmedzí od 25 do 50 stupňov v závislosti od výšky a vlhkosti približne 99%. Tento typ sauny prináša výhody pre naše telo, od čistenia až po vynikajúcu starostlivosť o pleť. Objavte všetky výhody tureckého kúpeľa v nasledujúcom článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako používať turecký kúpeľ alebo hammam Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Para a teplo vytvárané v tureckom kúpeli podporuje akceleráciu metabolických funkcií organizmu, uprednostňuje cirkuláciu krvi a stimuluje nervový, respiračný a hormonálny systém. To je jeden z najcennejších prínosov tureckého kúpeľa pre naše zdravie.

2

Užívanie tureckého kúpeľa je obzvlášť výhodné pre kardiorespiračný systém, pretože tým, že pľúca nútia viac ventilovať, dochádza k zvýšeniu ich schopnosti výmeny kyslíka. Navyše pary navlhčujú dýchaciu trakt, takže je expektorantom na liečbu prechladnutia, chrapľavosti, bronchitídy a výborný na upokojenie kašľa a iných respiračných ochorení.

Obrázok: www.imujer.com

3

Na rozdiel od suchej alebo fínskej sauny je turecká kúpeľ oveľa príjemnejšia, a preto prospešná pre nervový systém. Poskytuje skvelý pocit celkovej pohody v celom tele, je tiež skvelý na uvoľnenie napätia, zníženie stresu, úzkosti a uprednostnenie lepšej nočnej odpočinku.

4

Tepelné pôsobenie tureckého kúpeľa optimálne prispieva k zmierneniu nepohodlia spôsobeného bolestivou menštruáciou alebo predmenštruačným syndrómom. Okrem toho prebytočné pary uľahčujú sekréciu vaginálnych tokov, čo zlepšuje hygienu ženskej intímnej oblasti.

5

Ďalším veľkým prínosom tureckého kúpeľa je to, čo súvisí s starostlivosťou o pleť. Para ponúka veľkú oxygenáciu v tkanivách dermis, revitalizuje ich a čistia ich do hĺbky. Póry sú rozšírené a všetky toxíny a nečistoty sú odstránené z kože. Z tohto dôvodu je akt relaxácie v tureckých kúpeľoch vysoko odporúčaný pre ľudí trpiacich akné alebo pre tých, ktorí jednoducho chcú vyzerať mäkšie a radiantnejšie.

6

Turecké kúpele sa môžu striedať so studenou vodou a dokonca si môžete vychutnať masáž, čo z neho urobí príjemné a relaxačné zážitky.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.