Podobne ako jogurt, kefír je v poslednej dobe jednou z najúspešnejších probiotických potravín. A je to 100% prírodné fermentované mlieko, ktoré je tiež známe ako "bulharský jogurt" a má mnoho zdravotných výhod: od zlepšenia črevného tranzitu až po prirodzené posilnenie tela. V tomto článku chceme, aby ste v hĺbke poznali tento produkt s podrobnosťami o tom, aké sú výhody kefíru .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú výhody probiotických potravín?

Najväčšou výhodou kefíru je to, že pomáha vyrovnávať bakteriálnu flóru v našom čreve. Užívanie tejto zložky prispieva k tomu, že náš organizmus transformuje hnilobnú črevnú flóru, ktorá je škodlivá pre naše telo, mliečnou fermentáciou plnou antiseptických vlastností. Týmto spôsobom sa stáva zložkou, ktorá dokonale funguje na čistenie nášho čreva a poskytuje mu potrebnú obranu, aby zostala silná a zdravá.

2

Kefír posilňuje obranyschopnosť nášho tela najmä u ľudí trpiacich akoukoľvek chorobou. Zlepšenie sa pozorovalo u pacientov trpiacich astmou, reumatizmom, zápchou, vysokým krvným tlakom, artritídou, žalúdočnými vredmi alebo zlé trávenie. Dáva sa tiež ako výživový doplnok pre ľudí s HIV alebo rakovinou . Dôvodom je to, že sme diskutovali vyššie: poskytuje telu antiseptické vlastnosti, čím posilňuje našu obranu.

3

Pomáha tiež zlepšiť tráviaci systém, pretože podporuje zlepšenie asimilácie potravín. Týmto spôsobom, ak pijeme kefír, náš organizmus robí z ingrediencií, ktoré užívame, optimalizáciu výťažnosti živín a zľahčovanie a zníženie trávenia.

4

Črevný transport je regulovaný príjmom kefíru, pretože je silným prírodným čistiacim prostriedkom, ktorý prispieva k eliminácii toxínov a organického odpadu a pôsobí aj ako silné preháňadlo. Takže pridaním tejto zložky do potravinovej rutiny budete schopní regulovať svoj organizmus a eliminovať toxíny prirodzeným a zdravým spôsobom.

5

Kefír pôsobí tiež ako prirodzený stimulant, takže sa môže používať na liečbu stresu alebo únavy a pocit, ako je vaše telo posilnené a životne dôležitejšie. Používa sa tiež na vyrovnanie hladiny cholesterolu a zníženie jeho prítomnosti v krvi.

6

Pre vegetariánov je kefír veľmi prospešným jedlom, pretože má veľké množstvo vitamínu B12, ktoré sa bežne nachádza v mäsových bielkovinách. Táto prírodná zložka obsahuje veľké dávky tejto živiny, takže je ideálne na zaradenie do vegánskej alebo vegetariánskej stravy.

7

Pred začlenením kefíru do stravy je však dôležité, aby ste si pamätali na niektoré preventívne opatrenia . Nižšie uvádzame podrobnosti, v ktorých musíte venovať osobitnú pozornosť:

• Ak ste prírodnou zložkou, mali by ste venovať pozornosť jej ochrane : ak zistíte, že jej farba, vôňa alebo štruktúra sa zmenila, môže sa stať zlou. V tomto článku vám poviem, ako vedieť, či kefír je zle.

• Ak chcete vyrábať mliečny kefír, je dôležité, aby ste vždy používali produkty dobrej kvality a vždy, keď je to možné, z ekologického alebo organického pôvodu.

• Nadmerná spotreba kefíru môže spôsobiť hnačku, plyny alebo brušnú nadúvanie, preto ho nepreháňajte a konzultujte so špecialistom o vhodnej dávke pre váš prípad.

• Nezabudnite, že je to prírodné jedlo, takže jeho účinky nebudú okamžité, ale budú postupné a progresívne. Buďte trpezliví

8

Kefír je probiotické jedlo, to je zložka, ktorá obsahuje živé organizmy a pomáha zlepšovať naše telo. Jedným z najväčších prínosov tohto druhu potravín je to, že prispievajú k rovnováhe črevnej flóry prirodzene a okrem kefíru vystupujú aj ďalšie potraviny, ako je jogurt, mlieko, čerešne, nakladačky, olivy a tmavá čokoláda,

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.