Ak sa ocitnete na strave alebo chcete sledovať svoju váhu často, často ste sa pýtali, či to robíte správne alebo nie, keď sa dostanete na váhu, ale naozaj , aký je najlepší čas na zváženie? Aké odporúčania by ste mali vziať do úvahy? V .com vám dám všetky kľúče, ktoré potrebujete k danému tématu

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aký je najlepší čas na cvičenie?

Najlepší čas na váženie vás je ráno, keď sa prebudíte s prázdnym močovým mechúrom a pôstom, a tak budú kilogramy odrazené v stupnici čo najpresnejšie. V priebehu dňa plníme kvapaliny a potraviny, ktoré môžu ovplyvniť odrazenú hmotnosť

2

Pri vážení je to nahé alebo s čo najmenším počtom odevov, verte, alebo nie tkanina pridá niekoľko gramov viac

3

Nie je vhodné, aby ste sa po cvičení vážili, pretože vďaka fyzickej aktivite sa potíte a stratíte tekutinu týmto spôsobom, kilogramy, ktoré uvidíte na stupnici, nebudú zodpovedať skutočnosti

4

V prípade žien v dňoch pred menštruáciou a počas nej nie je vhodné vážiť sa, pretože naše telo je zapálené kvôli zadržiavaniu tekutín a výsledok nebude správny

5

Váhy sú dobrým nástrojom na monitorovanie, ale nemôžu sa stať posadnutosťou, aby ste sa nevážili každý deň alebo príliš často, raz týždenne je dosť

tipy

• Nákup dobrého rozsahu je skvelá investícia, aby sme mali doma a sledovali účinky našej stravy