Leto a sviatky sú pre zábavu a relaxáciu, preto odporúčame výber najlepších športov na cvičenie na pláži . Od najtradičnejších, ako je plážový volejbal alebo badminton, až po prakticky neznáme disciplíny, ako napríklad bossaball.
Toto leto ho budete môcť pumpovať počas tréningu a súčasne sa zbavíte tých kalórií, ktoré väčšinou spotrebujeme počas najhorúcejších dní. Poďme sa potom ponoriť do zdravého sveta plážových športov v .com.
- Chcete sa baviť
- Nebojte sa slnka alebo tepla
- Dobrí priatelia, aby ste si podelili čas
- Určenie, aby sa počas prázdnin udržiavalo v poriadku
Pre najtradičnejšie športy celého života
Ak ste pravidelným športovcom a nechcete sa vzdať svojich obľúbených športov, buďte si istí: väčšina z nich má plážovú verziu, s výhodou, že povrch ako piesok nám umožní uskutočniť lepšie svalové tonovanie, najmä v nohách. Plážové tenisové zápasy, plážový rugby, plážový futbal a samozrejme plážový volejbal sú bežnou krajinou na španielskych plážach . Mnohé z nich majú v skutočnosti pevné zariadenia, ako sú siete a ciele prispôsobené na to, aby sa pri zakladaní šampionátu uľahčili.
Pre letných fanúšikov nezabudnite na lopaty
Existujú však aj športy, ktoré prídu na myseľ len pri príchode sviatkov. Koľko loptičiek ste dostali počas pokojného pokoja? Lopaty sú na pláži niečo ako palice na hory: vždy idú do nášho kufra, ak sa len prechádzka.
Spolu s pádlami je frisbee druhým najobľúbenejším prvkom v lete a zábavným spôsobom, ako urobiť svojho súpera bežať zo strany na stranu ako závratá kačica.
Pre tých, ktorí chcú len relaxovať, sú možnosti viac
A je veľmi dobré pokúsiť sa zostať fit aj na prázdniny, ale väčšina ľudí, čo sa v týchto dňoch hlavne snažia, je odpojiť a relaxovať .
Ak je to to, čo potrebujete, máte viacero možností: dlhú prechádzku pri západe slnka, dokonalý na zlepšenie obehu nohy alebo sa pokúsite urobiť draka, čo nie je ľahké, ale keď je vo vzduchu, hypnotizuje. Navyše nové orientálne disciplíny, ako jóga, tai-chi alebo capoeira, majú najlepšiu scenériu v kráse mora a zvuk vlny.
Pre milovníkov novosti, zaregistrujte sa pre bossaball
Nikdy ste nepočuli o bossaballovi ? Necíť sa zle, až pred niekoľkými rokmi to ani neexistovalo. Bossaball je tímová hra, ktorá kombinuje volejbal, futbal a capoeira.
Podľa pravidiel hry na plážovom volejbale sa hra hrá na nafukovacom povrchu, ktorý umožňuje veľkolepé skoky, keďže sú povolené kopy futbalu. Okrem toho je hudba súčasťou show, v skutočnosti sú sudcovia tejto inovatívnej športovej disciplíny prezývaní ako "samba rozhodcovia".
- Ak zostanete dlho na slnku, nezabudnite na ochranu pred lúčmi
- Dobrá hydratácia je dôležitá pre udržanie tempa a nepríjemné nepríjemnosti
Zanechajte Svoj Komentár