Forward je spolu s brankárom možná najdôležitejšou postavou futbalového družstva. Je to preto, že je pripravený urobiť strely na cieľ, generovať šance na šancu a skóre, aby vyhral zápas. Ak chcete vedieť aj najlepšiu formu fyzickej prípravy týchto hráčov, podrobne popíšeme niektoré základné cvičenia, ako trénovať útočníka .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako trénovať obranu

Dotyky

Po prvé, naučiť útočníka hrať futbal musí byť poučený, ako hrať loptu správnym spôsobom. A je, že títo hráči musia vedieť, ako zvládnuť loptičku, aby ju ovládali na poli predtým, ako sa naučia iné techniky a futbalové hnutia.

Postup je nasledovný: neustále kopte loptu na stenu jednotlivo. Túto prax môžete vykonať aj s dvoma alebo tromi partnermi v takzvaných dvoch proti dvom, troch proti trom, alebo dokonca v jednom proti jednému. V tomto prípade nikdy neprekročte dve dotyky na osobu a voliteľne môžete kužeľom pomôcť vytvoriť malý cieľ.

Na druhej strane sa odporúča, aby títo hráči trénovali svoju kreativitu s loptou počas týchto cvičení: striker musí mať kreatívny charakter v teréne.

Pohyby proti obranným prostriedkom

Tiež jednou z povinností útočníka je neustále sa pohybovať, aby dostával gule, zmätol obranu protihráča a útočil na cieľ. Pokiaľ ide o tréning v tejto oblasti, veľmi užitočné cvičenie je obísť tieto obrany v kruhoch, potom dostanete loptičku a šprint na cieľ držať loptu.

Táto prax bude ťažšie pokryť, čo vám umožní dlhšie držať loptu. Odporúča sa tiež, aby vaša kariéra nebola v priamom smere, ale skôr kresliť krivky, aby ste zmiali obranu a vyhnuli sa vonkajšej časti hry.

Zábery na cieli

Ďalším krokom v tréningu útočníka je cvičiť zábery na cieli. Potom, čo sa naučíte hrať loptu, základné pohyby proti obrancom a kariéru smerom k cieľu, je možné praktizovať hlavnú zručnosť, ktorá má dosiahnuť ciele.

Pamätajte si, že ako útočník je také dôležité, aby sa hádzali výstrely zo zeme, napríklad z vedľajších alebo voľných hodov, ako napríklad strieľanie nízkych záberov s nízkou loptou. Preto najprv vyskúšajte stenu individuálne, odďaľte sa 5 metrov od seba a hodte loptu na vonkajšiu stranu nohy.

Potom môžete precvičiť driblovať loptu, keď sa blížite k simulovanému gólu, ale tentoraz ďaleko 15 metrov od steny, aby ste mali priestor na manévrovanie. Ak to chcete urobiť, posúvajte smerom dopredu ovládanie lopty a predstavte si, že vyhnite niekoľko obranných prostriedkov, dokončenie cieľa s mierne zvýšeným výstrelom, presnosť tlače a pevnosť.

Na druhej strane musíte aj vyskúšať k cieľu po príjme nejakých vysokých loptičiek od spoluhráča. Bez strachu sa sústreďte na trajektóriu lopty a nasmerujte svoju hlavu smerom k nej, tlačte ju tak, aby ste ju mohli ovládať.