Šťavy alebo čistiace šťavy, tiež známe ako detoxikačné šťavy, sú perfektnou alternatívou, ako zbaviť sa všetkých toxínov a ďalších kíl, ktoré sme získali s našimi excesmi, čo nám pomáha zlepšiť náš fyzický stav a zdravie nášho tela. Plné výhody pre naše telo a ľahko sa doma, majú rôzne kombinácie a chuť, ktoré vám umožní dosiahnuť najlepšie výsledky. Neviete, kde odštartovať? V .com vysvetľujeme, ako robiť čistiace šťavy s dobrými receptami.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyrábať zeleninové šťavy

Ako užívať depuračné šťavy

Detoxové šťavy sú špeciálne, ktoré pomáhajú nášmu telu zdokonaľovať a zlepšovať svoje zdravie, ale na dosiahnutie tohto cieľa musíme byť konštantní a užívať tieto nápoje denne minimálne mesiac . Odporúča sa to robiť ráno, keď sa prebúdza a pôjdete, pretože týmto garantujeme maximálnu čistiacu schopnosť.

Ak túto prax prevediete na zvyk, uvidíte, ako sa reguluje črevný tranzit, ako sa cítite menej zapálené a oveľa ľahšie.

Zelená depurative šťava

Táto detoxikačná šťava je báječná na čistenie vášho tela a pomáha eliminovať všetky toxíny vďaka svojim diuretickým vlastnostiam. K tomu budete potrebovať:

• 1 šálka prírodného ananásu, nakrájaný na kocky
• 2 stopky celeru
• 1 uhorka
• 1 čajová lyžička medu

Zbierajte všetky prísady v mixéri, zmiešajte a potom napnite. Je dôležité, aby ste zmes zaťažili, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne zvyšky alebo hrudky. Ak máte k dispozícii kuchynský robot, môžete vyčistiť zelenú šťavu tam, v tomto prípade nie je potrebné napätie.

Čučoriedková čistiaca šťava

Brusnice sú silné antioxidanty plné mnohých výhod pre naše telo. Jeho diuretická a depuračná schopnosť je dobre známa a ponúka dobrú zásobu vitamínu C a vlákniny, ktorá pomáha zlepšiť tranzit intestinálneho traktu a predchádzať určitým ochoreniam a infekciám.

Na výrobu čistiaceho džúsu čučoriedok budete potrebovať:

• Polka šálka čučoriedok, najlepšie červená
• 2 červené jablká
• 1 hruška
• 1 stopka celeru
• 1 uhorka

Zmiešajte alebo pridajte všetky ingrediencie do kuchynského robota a najlepšie piť čerstvé.

Bylinná čistiaca šťava

Detoxikačná šťava bylín je ideálna na zlepšenie črevného tranzitu, zníženie retencie tekutín, čistenie nášho tela a zlepšenie zásobovania minerálmi a vitamínmi. Potrebné zložky sú:

• 2 lyžice čerstvej petržlenovej vňate
• 2 lyžice čerstvého koriandra
• 1 lyžička čerstvého rozmarínu
• 1 lyžica čerstvej bazalky
• 1 uhorka
• 1 strúčika cesnaku
• 2 zrelé paradajky

Zmiešajte alebo pridajte všetky ingrediencie do kuchynského robota a najlepšie piť čerstvé.

Citrusová depuračná šťava

Táto depurívna šťava je ideálna na odstránenie tuku z nášho tela a podporuje chudnutie, dokonalé, aby sa pokúsili lopata nadbytok potravy a príjem kalorických potravín. Budete potrebovať:

• Grapefruitová šťava
• Šťava z oranžovej
• Šťava z citróna
• 1 zelené jablko

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri alebo procesore a vychutnajte si osviežujúci a chutnú šťavu.

Čistiaca šťava pre celulitídu

Vyhnite sa celulitíde prostredníctvom jedla je možné, ale na dosiahnutie toho je dôležité jesť zdravú výživu. V tomto ohľade sú depuračné šťavy pre celulitídu veľkými spojencami, čo pomáha znižovať vzhľad tuku v našom tele. Na výrobu tejto šťavy budete potrebovať:

• Dve grapefruitové šťavy
• 1 šálka prírodného džúsu ananásu
• 6 jahôd
• 1 lúpaná uhorka
• 1 šálka vody

Zmiešajte a napnite alebo odneste do kuchynského robota a spotrebujte ho bez varenia.