Med nedochádza k zvýšeniu hladiny cholesterolu, ale je potrebné ponoriť sa trochu hlbšie do tejto vlastnosti, aby sme pochopili, ako to ovplyvňuje naše telo. Každý pozná výhody medu, ktorý nemal zimu a vzal medový čaj s citrónom raz, a jeho výhody sú také, že celková spotreba medu presahuje jeden milión a pol ton ročne. trh, ktorý naďalej rastie.

Už je známe, aký škodlivý biely cukor môže byť pre naše telo a rovnako ako každá osoba, ktorá sa chce starať o svoje zdravie, iste ste sa už pýtali sám seba na otázku: Má med zvyšuje cholesterol? V .com vám poskytneme všetko, čo potrebujete vedieť o mede a jeho vlastnostiach vo vzťahu k cholesterolu a nášmu blahu v nasledujúcom článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Má soľ zvyšuje hladinu cholesterolu?

Ako med ovplyvňuje hladinu cholesterolu?

Med je cukor, ktorý pomáha regulovať hladinu cholesterolu v krvi. Zvyšuje hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL), čo sa bežne nazýva dobrý cholesterol, v dôsledku čoho sa znižuje LDL, známy ako zlý cholesterol.

Med má výbornú antioxidačnú vlastnosť, táto vlastnosť je pre telo veľmi dôležitá, najmä na boj s účinkom voľných radikálov, ktoré spôsobujú poškodenie buniek (spôsobujú rakovinu) a tiež urýchľujú proces starnutia v tele. Antioxidanty obsiahnuté v mede sú priamo zodpovedné za reguláciu hladín cholesterolu a znižovanie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

HDL cholesterol má funkciu cestovania cez krvný obeh, aby vytvoril bunkové membrány, ktoré tvoria celé naše telo. Tieto membrány sú vonkajšou časťou buniek, ktoré idú do tkanív a zasa tieto tkanivá tvoria orgány, z tohto dôvodu je dôležité konzumovať potraviny, ktoré poskytujú túto zlúčeninu.

Nadbytočný cholesterol môže byť uložený v stenách tepien, ktoré tvoria aterosklerotické pláty (tukové platne). Predstavte si, že hustá látka sa začne hromadiť v trubici, cez ktorú voda cirkuluje, pretože množstvo tejto látky sa zvyšuje, tuba sa zablokuje, čo zabráni správnej distribúcii vody. To je to, čo sa stane, keď sú tepny upchaté a krv nedosiahne rôzne orgány tela, čo spôsobuje dôležité zdravotné problémy: z infarktu myokardu (smrti srdcového tkaniva), ktorý môže byť smrteľný, okrem mnohých ďalších problémov v obehovom systéme.

Na reguláciu prebytku zlého cholesterolu existuje HDL, čo je dobrý cholesterol. To je na starosti tých taniere, ktoré bránia krvného obehu nie sú tvorené, pretože jeho funkcia je prejsť cez krv zhromažďovanie prebytku LDL a vziať to do pečene tak, že je zodpovedný za jeho odstránenie cez výkaly.

Podrobnejšie vám poviem, aký je rozdiel medzi dobrým cholesterolom a zlým cholesterolom.

Ďalšie výhody medu

Okrem toho, čo súvisí s cholesterolom, má med viaceré výhody, ako sú tie, ktoré sú uvedené nižšie:

• Je to silný antiseptický prostriedok, ktorý dokonca zabíja baktérie odolné voči antibiotikám, a preto má veľkú reputáciu. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že med pomáha pri infekciách hrdla vďaka svojej antioxidačnej a antivírusovej sile.
• Podľa naturistov je lepšie mlieko osladiť medom namiesto cukru, pretože inak táto zmes produkuje hlien, ktorý zostáva v čreve a nakoniec vyvoláva alergie.
• Je to skvelý zdroj vitamínov, ako vitamín C (prospešný pre chrípkové stavy), vitamíny (B1, B2, B3, B5) a kyselinu listovú známu aj ako vitamín B12, ktorá je nevyhnutná počas prvého trimestra tehotenstva.
• Poskytuje základné minerály, ako je horčík, vápnik a fosfor.
• Obsahuje významné množstvo esenciálnych aminokyselín.
• Je to rýchly zdroj energie (glukóza), takže je výborný na konzumáciu pred športom.
• Má kozmetické vlastnosti, takže môžete vytvoriť medové masky na odfarbenie kože a dokonca aj pery. Vzhľadom na vysoký obsah antioxidantov je dobré pri oslabení strihov; aj med je zvlhčujúci, preto je súčasťou hydratačných krémov.

Riziká pri konzumácii medu

Odporúčanie, ktoré zohľadňuje najmä u ľudí trpiacich cukrovkou, je, že med je tiež cukor, preto je lepšie vyhnúť sa jeho spotrebe a vybrať si prírodné sladidlá, ako stevia.

Je tiež dôležité vziať do úvahy, že nedávať med deťom mladším ako jeden rok. Je to preto, lebo môžu vyvinúť botulizmus, chorobu spôsobenú baktériou Clostridium botulinum (zvyčajne nachádzajúcou sa v mede), ktorá uvoľňuje spóry, ktoré ovplyvňujú svaly dieťaťa. Deti až do roka nemajú úplne vyvinutú črevnú flóru, takže nebudú mať prospešné baktérie, ktoré môžu pôsobiť proti účinkom uvedených baktérií. Naopak, po roku majú črevá človeka črevnú obranu, ktorá umožňuje ich spotrebu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.