Vedeli ste, že vitamín D3 ovplyvňuje našu pohodu a našu náladu? V nej môže byť tajomstvo získania o niečo dlhšieho a kvalitnejšieho života, pretože existuje veľa užitočných vlastností, ktoré nám táto živina poskytuje.
Vo všeobecnosti ho môžeme nájsť v niektorých tkanivách nášho tela, pretože ho možno získať syntetizáciou kože s vystavením slnku, ale tento drahocenný vitamín môžeme získať aj prostredníctvom doplnkov stravy. Chcete sa dozvedieť viac? Povieme vám hlavné vlastnosti a výhody vitamínu D3 a najlepší spôsob, ako to dosiahnuť. Objavte to!
Čo je to vitamín D3
Vitamín D3 je živina patriaca do skupiny vitamínov D. Je to vitamín rozpustný v tukoch, ktorý vo všeobecnosti naša koža syntetizuje pri vystavení slnku, aj keď sa môže dosiahnuť aj prostredníctvom doplnkov stravy, ktoré kompenzujú nedostatok tohto vitamínu v tele
Jeho úloha je veľmi dôležitá v tele, pretože bez tohto vitamínu nie je možná správna absorpcia vápnika alebo optimálna koagulácia krvi.
Výhody vitamínu D3
Vitamín D3 nám prináša mnohé výhody pre naše zdravie, počnúc dobrým životným štýlom a zlepšovaním našej nálady, oblasti, v ktorých má vysoký výskyt. Ale navyše tento vitamín poskytuje ďalšie výhody, ako sú:
- Zlepšuje kognitívne blaho
- Pomáha zdraviu kĺbov a kostí.
- Zabraňuje nástupu osteoporózy.
- Znižuje riziko zlomenín v kostiach.
Tieto oblasti, v ktorých má vitamín D3 silný vplyv, sú dôležité najmä pre tých, ktorí trénujú vytrvalostné športy, pretože často pocítia bolesť alebo nepohodlie vo svojich kĺboch. S dobrou dávkou vitamínu D3, ktorú môžete získať pomocou potravinových doplnkov, môžete zabrániť dlhodobej bolesti kĺbov eróziou a zlepšiť fyzické vyhýbanie sa predčasnému starnutiu .
Vitamín D3 má tiež pozitívny vplyv na krvný tlak, najmä v kombinácii s vápnikom. Týmto spôsobom je dôležité bojovať proti metabolickým ochoreniam, ako je diabetes, hypertenzia a dokonca aj obezita.
Čo je to vitamín D3?
Vo všeobecnosti by sme mohli špecifikovať, že vitamín D3 slúži na:
- Riaďte krvný tlak
- Regulujte fungovanie imunitného systému.
- Monitorujte zdvojenie a smrť buniek (boj proti starnutiu).
- Stabilizujte prenos nervových impulzov.
- Asimilujte a udržiavajte vápnik a fosfor v kostnom systéme (kosti a zuby).
- Práca na optimálnej koagulácii krvi.
Stručne povedané, vitamín D3 má výskyt v troch veľkých oblastiach: v kostiach a kĺboch prostredníctvom rovnováhy fosfo-vápniku, ktorá umožňuje udržiavať pružnosť, odolnosť a kvalitu kostí; v imunitnom systéme na prevenciu infekcií a chorôb; a v cykle života .
Príčiny a príznaky nedostatku vitamínu D3
Deficit vitamínu D3 v našom tele môže spôsobiť rôzne problémy, od depresie alebo rôznych kognitívnych problémov až po zhoršenie metabolických ochorení alebo zvýšenie degeneratívnych procesov v tele.
Nedostatok vitamínu D3 môže spôsobiť príznaky, ako sú :
- Únava a únava.
- Nervozita.
- Zmeny nálady
- Slabosť alebo lenivosť
- Zvýšenie zubného kazu alebo zápal alebo krvácanie ďasien.
- Poruchy spánku.
Kde nájsť vitamín D3
Niektoré potraviny, hlavne vajcia alebo ryby, sú hlavnými nosičmi vitamínu D3. Hoci to môže byť tiež získané opaľovaním s holou pokožkou. Avšak je ťažké získať optimálne hladiny tohto vitamínu tak dôležité pre telo, takže je nevyhnutné doplniť vitamíny.
K dispozícii sú produkty vitamínu D3, ktoré umožňujú optimálne rozpustenie živín. Výživové doplnky na báze cholekalciferolu alebo vitamínu D3 vám umožnia získať potrebné množstvo živín, 60 tabliet 5000 IU / deň, aby ste zabezpečili optimálnu a kompletnú syntézu v priebehu celého roka, pretože sa syntetizuje v malom množstve cez slnečné lúče počas dní dobrého počasia.
Doplnky vitamínu D3 vám tiež umožnia znížiť riziko nedostatku tohto vitamínu v tele, čo môže ohroziť vaše zdravie. S nimi budete liečiť nedostatok vitamínu D v tele, rovnako ako ďalšie stavy, ako je psoriáza, rachity, osteoporóza alebo svalová slabosť.
Nová farmaceutická forma vitamínu D3 vám pomôže lepšie vstrebávať živinu a poskytnúť vám hlavné výhody tohto drahocenného a vzácneho vitamínu. Skúste to!
Teraz, keď poznáte vlastnosti a výhody vitamínu D3, môžete sa tiež zaujímať o tento článok o výhodách a vlastnostiach multivitamínových doplnkov.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár