Dobrá intímna ženská hygiena je nevyhnutná na to, aby ste sa cítili svieži a čistí po celý deň, ale tiež aby ste predišli výskytu vaginálnych infekcií alebo problémov, ktoré postihujú túto citlivú a citlivú oblasť. Aby sa ochránila vaginálna flóra, musí sa vykonať rad dennej starostlivosti a nedovoľte, aby sa zmenila prirodzená pH pokožky. Venujte pozornosť tipom v tomto článku a zistite, ako podrobne udržiavať dobrú intímnu ženskú hygienu .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako umyť ženu intímnu oblasť Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Je dôležité umyť si ruky veľmi dobre predtým, ako prídu do kontaktu s genitálnou oblasťou. Ak chcete udržiavať dobrú ženskú hygienu, odporúča sa umývať genitálnu oblasť najmenej raz denne, najlepšie práve keď vstávajte ráno, pretože v noci táto oblasť tiež prechádza. Ak však počas dňa vykonávate fyzické aktivity, máte menštruáciu alebo máte pocit, že potrebujete dodatočnú hygienu, môžete ju opäť umývať, ale vždy dodržiavať pokyny, ktoré vám ukážeme v ďalšom kroku.

2

Spôsob, akým umývate svoju intímnu oblasť, je rovnaký alebo dôležitejší ako to, ako často to robíte. Na rozdiel od toho, čo môžete veriť, odporúčame vyčistiť intímne časti iba vodou a použitím špecifického mydla, ktoré rešpektuje 100% pH pokožky vaginálnej oblasti. Vyhýbajte sa predovšetkým častému dýchaniu, pretože to môže byť podráždenie a aplikácia mydiel alebo pleťových vody, ktoré nie sú špeciálne pre intímnu hygienu, pretože sa nestarajú o vaginálnu flóru a nechajú ju nechránené proti možným infekciám.

Pozrite sa na článok Ako si vybrať intimné mydlo a nezabudnite vyhnúť sa používaniu rovnakého gélu pre celé telo, ak chcete udržať svoju intímnu oblasť v perfektnom stave.

3

Podobne, v okamihu umývania intímnej oblasti je použitie špongie alebo podobného predmetu úplne odrádzané, je lepšie používať prsty, ktoré jemne prechádzajú cez všetky vaginálne oblasti. Ani intímne dezodoranty nie sú dobré, čo môže byť dráždivé, spôsobuje alergické reakcie a čo je dôležitejšie maskovanie možného zápachu vagíny, ktorý je jasným príznakom infekcie alebo stavu, ktorý si vyžiada lekárske ošetrenie na jeho liečbu.

4

Ďalšou zo základných opatrení na udržanie dobrej ženskej dôvernej hygieny spočíva v správnom používaní tampónov . Toto by malo byť obmedzené na to, keď je to striktne nevyhnutné a nie je trvalo používať, pretože neuprednostňuje výstup z prietoku a baktérií a zvyšuje riziko vaginálnych infekcií. Počas menštruácie by sa tampóny mali meniť každých 4 alebo 6 hodín v závislosti od množstva menštruačného toku, ale v žiadnom prípade by sa táto doba nemala predĺžiť.

5

Spodná bielizeň, ktorá najlepšie chráni intímnu ženskú oblasť, je bavlna, pretože absorbuje vlhkosť a uprednostňuje vetranie. Je tiež dôležité zmeniť denne a keď si všimnete, že je mokrá, rovnako ako umývanie s mydlom alebo slabými čistiacimi prostriedkami.

6

Ďalšie opatrenia, ktoré môžete prijať na udržanie vynikajúcej intímnej hygieny, sú:

• Nepoužívajte príliš tesné nohavice, ktoré spôsobujú odieranie a zvýhodňujú akumuláciu vlhkosti.
• Keď idete na toaletu, vyčistite intímnu oblasť vždy od prednej strany po chrbát, pretože naopak môžete prenášať baktérie z konečníka na vulvu.
• Plochu vždy osušte čistými a mäkkými uterákmi.
• Umyte intímnu oblasť pred a po sexe.