Žalúdok môže veľmi ľahko trpieť a pravdepodobne sa zapáli z dôvodu zlých stravovacích návykov, určitých intolerancií, konzumácie niektorých liekov alebo utrpenia iných stavov, ako sú bakteriálne infekcie, problémy s pečeňou alebo obličkami atď. Okrem zápalu môžu byť zaznamenané príznaky ako pocit ťažkosti, žalúdočné ťažkosti a plyn, čo nepochybne prináša veľké nepohodlie a neprináša prospech pre správne fungovanie tráviaceho systému. Okrem nevyhnutných zdravotných pokynov je nevyhnutné starať sa o každodennú výživu a zvyšovať spotrebu tých potravín, ktoré pomáhajú zmierniť opuch. V tomto článku vám ukážeme konkrétne, ktoré sú najlepšie šťavy na zníženie žalúdka, ktoré môžete zahrnúť do vašej stravy.
Príčiny zápalu žalúdka
Zápal žalúdka alebo abdominálna distenzia môže mať svoj pôvod v mnohých príčinách, ale najbežnejšie sú konzumácia potravín, ktoré sa ťažko strávia, neznášanlivosť na určité zložky alebo nahromadenie plynov v čreve, ktoré vyvolávajú a zdôrazňujú opuch.
Na druhej strane trpiaci zápalom žalúdka zvyčajným a dlhotrvajúcim spôsobom môžu byť spôsobené utrpením chronických gastrointestinálnych stavov, ako je gastritída, syndróm dráždivého čreva alebo zápcha. V každom z týchto prípadov a ak opuch nezmizne alebo je sprevádzaný inými príznakmi, ako je horúčka, nedostatok chuti do jedla, intenzívny hnačka alebo krvavé stolice, mali by ste naliehavo konzultovať s lekárom.
Papája a ľanová šťava
Papája je tropické ovocie veľmi prospešné pre tráviaci systém, obsahuje látku zvanú papain, ktorá dáva schopnosť zmierniť zápal žalúdka a je výborným liekom na liečbu príznakov ochorení, ako je gastritída, podráždenosť čriev alebo žalúdočné vredy. Ľanové semená regulujú črevný tranzit, bojujú proti zápche, zabraňujú tomu, aby sa sliznice žalúdka začali zapáliť a rozmaznávať, a sú tiež užitočné pri znižovaní brušného napučiavania, ktoré niektoré ženy trpia dňami pred menštruáciou. Pre to všetko je to jedna z najlepších prírodných štiav, ktoré môžete použiť na boj proti brušnej distenzii a na podporu blahobytu žalúdka.
zloženie:
- 1 papája
- 1 lyžica ľanových semien
- 2 šálky vody
- 1 polievková lyžica ovsených vločiek
Príprava: papája nakrájajte na kocky a umiestnite do miešača vedľa semien ľanu a ovsených vločiek. Potom pridajte vodu a spracujte všetky zložky, kým sa nedosiahne šťava. Môžete si ho každý deň užívať na pôst, aby si všimol zlepšenie.
Aloe vera šťava
Existuje len málo rastlín, ktoré majú toľko zdravých vlastností pre zdravie ako aloe vera, medzi ktorými sú aj tie, ktoré sú spojené s tráviacim systémom. Zlepšuje črevný transport, zabraňuje tvorbe plynov, uprednostňuje čistenie hrubého čreva a navyše má mierny laxatívny účinok, ktorý ho robí ideálnym pre tých, ktorí trpia zápchou.
zloženie:
- 2 listy aloe vera
- 150 ml vody
- 1 malú lyžicu citrónovej šťavy
Príprava: nakrájajte listy aloe vera a extrahujte kvapalinu, ktorá je vnútri. Položte tekutinu, ktorá sa získala v pohári mixéra alebo mixéri, pridajte vodu a pridajte malú lyžicu citrónovej šťavy, aby sa chuť šťavy stala príjemnejšou. Postupujte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Je dôležité, aby ste šťavu aloe vera neprimerane konzumovali a pili maximálne 2 poháre denne, pretože inak by to mohlo spôsobiť bolesti žalúdka, vracanie alebo hnačku.
Celer a mrkvová šťava
Celé zeler a mrkva boli zahrnuté do mnohých prírodných štiav, ktoré sú pripravené očistiť telo a nechať ho bez tých škodlivých látok, ktoré môžu nakoniec ovplyvniť vaše zdravie. Podobne ide o dve zeleniny so silnými tráviacimi vlastnosťami, pretože obsahujú vlákninu, ktorá je nevyhnutnou živinou na reguláciu črevného tranzitu, boj proti opuchu brucha a na podporu spaľovania tukov. Ak užívate túto šťavu zo zeleru a mrkvy obvyklým spôsobom okrem zápalu žalúdka, prispiete k zníženiu telesnej hmotnosti; Samozrejme, len vtedy, ak ju kombinujete s vyváženou stravou a rutinou fyzického cvičenia.
zloženie:
- 4 mrkva
- 1 stopka celeru
- 1/2 uhorky
Príprava: všetky zložky nakrájajte na plátky alebo malé kúsky a umiestnite ich do mixéra. Postupujte, až kým nedosiahnete homogénnu zmes, pridajte trochu vody, ak chcete, aby šťava nebola taká hustá a pripravená na pitie.
Avokádový a ananásový džús
Nakoniec predstavujeme ďalšiu z najlepších štiav, aby sa vylúčil žalúdok, ktorý môžete pravidelne užívať vo svojej strave. Avokádo a ananás sú plody, ktoré majú výraznú nutričnú kompozíciu a sú bohaté na vlákninu, takže sú dobrými spojencami na uľahčenie tranzitu v čreve, zlepšujú trávenie a preto sa vyhýbajú zápalom slizníc v žalúdku. Okrem toho by ste mali vedieť, že ananás je veľmi diuretický, takže vám pomôže zbaviť sa zadržaných kvapalín, ktoré zvyšujú opuch a ťažkosť.
zloženie:
- 4 ananásové plátky
- 1 avokádo
- 1/2 zelené jablko (voliteľné)
Príprava: Odlúpte avokádo a extrahujte kosť, ktorá je vo vnútri. Pridajte avokádo spolu s plátkami ananásu a jablkom do mixéra a spracujte, kým sa nedosiahne šťava. Piť ráno alebo poludnie a uvidíte, ako rýchlo si všimnete rozdiel.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár