Čaj je jedným z najviac konzumovaných nápojov na celom svete, ktorý tvorí základnú súčasť kultúr, ako je východ alebo angličtina, ale vďaka jeho mnohým výhodám pre naše zdravie čoraz viac ľudí robí z čaju na pitie základný zvyk vo svojej rutine. denne. Vo svojich najznámejších odrodách nájdeme čierny čaj, zelený čaj, červený čaj a biely čaj, každý s rôznymi príspevkami, objavte, čo sú, a premeniť ich na spojencov vašej stravy

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú výhody modrého čaju?

Všeobecné výhody

Bez ohľadu na typ, ktorý užívate, je čaj vo všeobecnosti veľkým diuretikom a jedným z najlepších antioxidantov, ktorý pomáha pri prevencii starnutia, podporuje zníženie hladiny cholesterolu, zlepšuje vašu obranyschopnosť, pomáha bojovať proti anémii svojim obsahom železa a poskytuje nulové kalórie, takže keď spotrebované teplo pomáha bojovať proti úzkosti stravovania

Čierny čaj

Možno je to jeden z najpopulárnejších a najobľúbenejších, tento typ znižuje absorpciu triglyceridov a cholesterolu, čo pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení, navyše jeho obsah trieslovín uprednostňuje problémy s žalúdkom, ako je hnačka a kolika

Zelený čaj

Pochádza z tej istej rastliny čierneho čaju, takže jej výhody sú podobné, avšak zelená je známa tým, že má vyššie antioxidanty, pretože je menej spracovaná ako druhá, je schopná účinne redukovať tvorbu abnormálnych zrazenín uprednostňujúcich naše srdce, Tiež znižuje hladinu cukru v krvi a má antibiotické vlastnosti pre určité baktérie žalúdka, jeho obsah fluoridov pomáha posilňovať kosti. Rovnako ako čierna uprednostňuje zníženie hladiny cholesterolu, to spolu s účinnosťou práce cukrov, ktoré konzumujeme, robil to obľúbený u tých, ktorí robia diéty

Červený čaj

Jeho farba pochádza z dvojitého procesu fermentácie, ktorý trpí, jeho obsah teíny ju premení na veľký stimul, pretože sa musí konzervovať s mierou v prípade nervových ľudí, okrem poskytovania rovnakých výhod ako ostatné druhy čaju, červená je bohatý na kvercetín spojený s humorom, takže na východe sa odporúča pre depresiu, melanchóliu a zlú náladu . Tiež uľahčuje trávenie, pomáha detoxikovať telo a je vhodný na lepšie opaľovanie

Biely čaj

Nádherný antioxidant, obsahujúci trikrát viac polyfenolov než zvyšok, začal byť veľmi spojený s prevenciou starnutia, znížením aktivity enzýmov, ktoré znižujú produkciu elastínu a kolagénu v našej pokožke, Reumatoidná artritída znižuje zápal u pacientov s týmto stavom. Najmenej kofeín, ktorý obsahujú ich kontraindikujúce účinky, je málo

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Ak trpíte hypertenziou alebo nadmernou nervozitou, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než zvyčajne pijete čaj
• Ak chcete vidieť účinky na naše zdravie, odporúčame konzumovať tri šálky čaju denne, niečo bežné v orientálnych kultúrach
• Spotreba čaju je skvelým doplnkom vašej stravy, ale v žiadnom prípade nenahradzuje výživové príspevky vyváženej stravy