Talalgia je názov daný bolesti v päte nohy, veľmi časté nohy podmienky, ktoré môžu dokonca robiť jednoduché kroky chôdze ťažké. Tento fyzický problém je priamym dôsledkom iných stavov v nohách, ako je plantárna fasciitída a zápal kalkaneu, čo je kosť, ktorá sa nachádza v oblasti päty. Preto je pri prvých príznakoch nepohodlia alebo zápalu nevyhnutné navštíviť lekára. V tomto článku vám ukážeme niekoľko domácich liekov na talggiu, ktoré môžu byť použité ako doplnok k lekárskej liečbe na zníženie bolesti a uvoľnenie postihnutej oblasti.
Po prvé, musíme zdôrazniť, že je dôležité, aby ste videli lekára alebo odborníka v oblasti podiatok, aby ste vyčerpávajúco preskúmali stav nôh a určili príčiny talgógy. Bolesť v päte môže byť dôsledkom zápalu plantárnej fascie a dokonca aj výskytu ostrosti, takže je nevyhnutná lekárska diagnóza, aby sa v každom prípade dostalo najvhodnejšia liečba.
Pokúsiť sa zmierniť bolesť a zápal, dobrým domácim liekom na talggiu je aplikácia chladu. Aplikujte ľadový obal v postihnutej oblasti najmenej dvakrát denne po dobu 15 minút. Pamätajte, že nie je vhodné aplikovať ľad priamo na pokožku, ale vždy ju pokrývať handrou. Najlepšie je získať studené vrecká alebo kompresy špeciálne určené pre to.
Stimulácia bolestivých oblastí masážou je vynikajúcim riešením na zníženie príznakov talgie. Odporúčame vám kúpiť tenisový loptičku a vykonávať masáže na celej podrážke nohy, od prstov po pätu a pohybovať guľou kruhovo proti zemi. Krémy a gély, ktoré majú protizápalový účinok, sú tiež dobrou voľbou na upokojenie tohto ochorenia.
Pokúste sa ponoriť nohy do misy s teplou vodou, hŕstkou soli a pohárom jablčného octu. Nechajte svoje nohy nasiaknuť asi 15 minút, zistíte, že máte pocit úľavy a ako sa znižujú bolesti v oblasti päty. Ak to potrebujete, môžete tento talgický prostriedok urobiť dvakrát až trikrát denne.
Použitie ortopedických silikónových stieliek, ktoré obsahujú mäkkú oblasť len v oblasti päty, je ideálne na ochranu bolestivého priestoru pri chôdzi, pretože umožňuje odpruženie nárazu na zem. Toto je jedna z najúčinnejších liečebných postupov na zníženie bolesti, ktorá spôsobuje talgógiu. Tiež je dôležité pozastaviť prax intenzívnych fyzických aktivít a tých, ktoré zahŕňajú preexponovanie nohy.
Taktiež v prípade, že má nohu na nohe, lekár môže odporučiť používanie nočných dier . Tieto umožňujú, že plantárna fascia a achilová šľacha zostanú natiahnuté, čo podporuje hojenie tejto poranenia nôh.
Okrem týchto domácich liekov na talggiu existuje niekoľko alternatívnych terapií, ktoré môžu priniesť dobré výsledky a zmierniť bolesť. Medzi nimi patrí reflexológia nohy a akupunktúra. Ale v každom prípade nezabudnite navštíviť špecialistu vopred.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár