Ktokoľvek, kto používa hlas ako hlavný nástroj na vykonávanie svojej práce alebo iných funkcií, či už je to spevák, herec, lektor alebo učiteľ, by mal okrem iného dávať najvyššiu dôležitosť starostlivosti o hrdlo. Technika správneho odstránenia sliznice, všeobecne známej ako " odstránenie hrdla ", vám pomôže vykresliť hlas lepšie a silnejšie, aby ste zlepšili intonáciu a výkon.

Ak sa chcete naučiť ako vyčistiť hrdlo, venujte pozornosť nasledujúcim tipom, ktoré vám prinášame .com. Začnite jednoduchými metódami, aby ste sa vyhli poškodeniu hlasiviek a nechajte si hrdlo pripravené na každú príležitosť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyčistiť hrdlo spievať Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Predtým, ako sa naučíte metódu vyčistiť hrdlo bez poškodenia, musíte brať do úvahy nasledujúce tipy, aby ste predišli jej prekážkam. Vysoká konzumácia mliečnych výrobkov, ako aj veľmi chladné jedlá alebo nápoje alebo fajčenie môžu zvýšiť problémy s krkom. Ak máte náchylnosť na bolesť alebo trpíte apóniou, je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom, pretože vám poskytne riešenie problémov s krkom.

2

Najskôr sa pokúste vyčistiť hrdlo bez toho, aby ste sa s ním dohodli . To znamená, že vdychujte hlboko a rýchlo vzduch a potom prehltnite. Zopakujte tento proces dvakrát alebo trikrát. Myslí si, že nie je vhodné najskôr kašľa, pretože môže spôsobiť opotrebenie hlasiviek a bolesti v krku.

3

Ďalšou dokonalou metódou na vyčistenie hrdla je piť prírodnú citrónovú šťavu . Pamätajte, že musí byť pri izbovej teplote, takže nezahŕňa studený ani ľad. Stlačením kvartu citróna v pohári vody stačí odstrániť hlien z krku. Samozrejme, užite šťavu po kúsku, a to v rozmedzí od 25 do 30 minút.

4

Ako sme už skôr uviedli, zabráňte spotrebe mliečnych výrobkov . Syry, mlieko alebo jogurty zvyšujú tvorbu hlienu. Preto odporúčame výrazne znížiť vašu spotrebu, aby ste znížili potrebu vyprázdňovania hrdla každý deň, najmä ak používate hlas v profesionálnych oblastiach.

5

Ak chcete dosiahnuť dobré odstránenie hrdla, postupujte podľa nasledujúcich pokynov. Zakaždým, keď cítite, že hlien upcháva hrdlo, dajte malý hlas, aby ste sa ho zbavili. Mnoho ľudí používa niečo podobné ako zvuk "ahem" za to. Odporúčame vám však dosiahnuť nízky zvuk a tým menej poškodíte hlasové káble .

6

Ak sa rozhodnete pre kašeľ, aby ste vyčistili krk, začnite s ní kašľať a snažte sa vylúčiť hlien, ktorý upcháva hrdlo. Opakujte proces. Ak je to vhodné, zvyšujte intenzitu kašľa, aby ste sa zbavili hlienu . Vezmite 2 lyžice denne tohto medového sirupu tiež pomôže vám zbaviť hlienu a vyčistiť hrdlo.

7

Dym z cigariet a samotný čin fajčenia neprispievajú k čistému krku. Preto vám odporúčame, aby ste sa vyhli tomuto typu dymu, aby ste nevytvorili hromadenie hlienu v krku.

8

Ak s týmito jednoduchými trikami máte pocit, že vaše hrdlo je nepretržite neurčené, zavolajte svojho lekára, pretože môžete trpieť iným typom ochorenia: alergie, polypy v krku ... Lekár Vám predpíše dokonalé lieky na vyriešenie vašich problémov hrdla.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.