Chcete chudnúť zdravým a prirodzeným spôsobom? A posilnite svoje zdravie? Potom zistite, čo môže toto exotické ovocie urobiť pre vás. Ovoce pitája alebo draka pochádza zo Strednej Ameriky, narodilo sa v niektorých kaktusoch tejto oblasti planéty a jeho spotreba je veľmi rozšírená v celej Latinskej Amerike. Vo zvyšku sveta začína byť veľmi žiadané jedlo. To je spôsobené všetkými výhodami, ktoré môžeme získať z nášho zdravia.

Takže ak chcete vedieť všetko, čo toto sladké ovocie môže urobiť pre vás a dostať sa schudnúť so zdravými jedlami, pokračujte v čítaní tohto článku, kde vám povieme všetky detaily o vlastnostiach pitahaya schudnúť a postarať sa o vaše telo, okrem niekoľkých receptov, aby si toto jedlo.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vlastnosti bazalky pre chudnutie

Nutričné ​​zloženie pitahaya

Toto exotické ovocie je nepochybne veľmi bohaté na živiny potrebné na udržanie zdravia v dobrom stave. Najmä hlavné zložky tejto potraviny na 100 gramov sú tieto:

• Kalórie: 50 kcal
• Voda: 85 g
• Sacharidy: 13, 2 g
• Tuk: 0, 4 g
• Proteíny: 1 g
• Cukor: 12 g
• Vlákna: 0, 5 g
• Popol: 0, 4 g
• Vápnik: 10 mg
• Železo: 1, 3 mg
• Fosfor: 20 mg
• Kyselina askorbová alebo vitamín C: 4 mg
• Ďalšie vitamíny ako A, komplex B a E

Hlavné vlastnosti pitahaya schudnúť

Či už jesť červenú pitaháju, alebo uprednostňujete žltú odrodu, zistíte, že okrem vynikajúcej chuti je tiež výborným spojencom pre vašu pohodu. V skutočnosti medzi prínosmi a vlastnosťami pitajky, ako schudnúť, je ich schopnosť očistiť prirodzene, čo je veľmi diuretické ovocie a je tiež jednou z najlepších prirodzených preháňadiel.

Pre to všetko je jedným z potravín, ktoré podporujú črevnú prepravu a veľký spojenec, aby vyrovnal problémy v tejto oblasti, ako je zápcha, čistenie čriev a hrubého čreva a odstránenie zadržaných tekutín. Hoci jeho chuť je pomerne sladká, má málo kalórií, dostatok vlákniny, jeho cukry sú jednoduché a neobsahujú zložité sacharidy. Častým používaním tohto jedla sa vyhnete problémom s trávením, ale nemali by ste prekročiť dávku, aby vám laxatívny účinok nepoškodil.

Musíme tiež pamätať na to, že na to, aby sme schudnúť, nestačí len konzumovať toto jedlo, ale musíte mať zdravé stravovacie návyky a robiť nejaké denné cvičenia, aby ste dosiahli dobré výsledky a aby to bolo naposledy.

Okrem toho sa odporúča liečiť mierne prípady bolesti žalúdka, gastritídy, pálenia záhy a dokonca žalúdočných vredov vďaka slizu a pektínom, ktoré sú rozpustné vlákna, ktoré chránia sliznice tráviaceho systému . Ale ich spotreba v týchto prípadoch musí byť sledovaná lekárom, pretože prekračuje, alebo ak to konkrétny prípad neumožňuje z iných dôvodov, potom môže zhoršiť zdravotný problém.

Ak sa zaujímate, kde kúpiť pitahaya, mali by ste vedieť, že sa v súčasnosti predáva takmer vo všetkých veľkoobchodoch a supermarketoch, takže nie je veľmi ťažké ho získať. Ak nenájdete vo svojich bežných obchodoch, môžete nájsť zeleninu, kde predávajú exotické ovocie. Pamätajte na to, že výhody žltej pitahajy, ako chudnúť, sú rovnaké ako výhody červenej odrody.

Ďalšie vlastnosti pitahaya pre zdravie

Toto ovocie nám pomáha znižovať hmotnosť, ale má aj iné vlastnosti a zdravotné výhody, ktoré môžeme využiť pri jeho spotrebe. Vďaka veľkému množstvu antioxidantov, minerálov, ktoré obsahuje, a ďalších látok, ako je kaptin, považujeme za veľmi prospešné zabrániť predčasnému starnutiu, posilniť obehový systém, očistiť krv a posilniť kosti a kĺby.

Podobne toto ovocie tiež pomáha udržiavať bežné funkcie organizmu a jeho používanie je veľmi bežné na liečbu iných zdravotných problémov, ako sú:

• opuchy
• zjazvenie
• zápal močového mechúra
• Obličkové kamene
• žltačka
• Problémy s pečeňou
• Znížte zápal
• nespavosť
• úzkosť
• Respiračné problémy
• Stimulujte imunitný systém
• Zabráňte rakovine prostaty

Pre niektoré z týchto prípadov je nielen dobré jesť celulózu jedla, ale je bežné, aby sa infúzie jeho listy, kvety a korene.

Je veľmi dôležité, ak máme záujem konzumovať toto jedlo pre akékoľvek jeho prospešné vlastnosti skôr, ako sa poradíme s naším lekárom, pretože ak už robíme nejaké ošetrenie alebo niektoré vlastnosti nášho zdravia, musíme mať na pamäti vplyv tohto ovocia.

Takže, na začiatku vám povieme, ako využiť vlastnosti draka ovocie, aby ste znížili váhu a aby ste z toho mali čo najväčší úžitok.

Pretrepte pitahaya, aby ste schudli

Ak ste ešte neochutnali toto jedlo, určite sa zaujímate, čo má chuť pitája; pretože jeho chuť je sladká a vyzerá ako zmes kiwi a hrušky. Aj keď najlepší spôsob, ako jesť ovocie pitáje, je jesť to priamo ako kúsok ovocia denne, existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť spôsob, ako ju užívať, a tak získať viac výhod z iných zložiek.

Napríklad, je veľmi bežné, ako schudnúť, aby sa pitája v smoothie. Postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov, aby ste sa pripravili na jemné ovocie draka, ktoré vám poskytne všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie:

prísady

• 2 pitayas
• 1 pohár vody
• Prírodný pomarančový džús (voliteľný)
• Grapefruitová šťava (voliteľné)
• 1 kiwi (voliteľné)
• 1 plátok ananás (voliteľné)

príprava

1. Oplodte ovocie, extrahujte jeho buničinu a vložte ju do mixéra.
2. Pridajte malú vodu a skvapalnite, až kým nebude dobre premiešaný.
3. Odporúča sa vziať veľké sklo denne alebo množstvo 2 kusov tohto ovocia.
4. Ak dávate väčšiu chuť alebo ak chcete mať prospech z iných dobrých druhov ovocia, aby ste mohli schudnúť, alebo tela, odporúčame Vám namiesto vody pridať prírodný pomarančový džús alebo grapefruit a kúsky kivi a ananás.

Ovocný šalát s pitajou

Ak máte radi ovocný šalát alebo ovocný šalát, budete radi, že budete môcť jesť toto ovocie tak prospešné týmto spôsobom. Stačí si vybrať ostatné ovocie podľa svojich vkusov alebo potrieb. Ale, aby sme schudnúť, odporúčame vám vyskúšať tieto zložky a postupovať podľa týchto jednoduchých krokov:

prísady

• 1 plátok ananás
• 2 drak ovocie
• 1 kiwi
• 1/2 zelené jablko
• Prírodný pomarančový džús
• Niekoľko kvapiek citróna

príprava

1. Nakrájajte na polovicu a olúpte všetky ovocie, pripravte pomarančový džús a vyprázdnite dužinu pitáje a kivi.
2. Nakrájajte ovocie na malé tacos a položte všetky kusy do misy.
3. Pridajte pomarančový džús a niekoľko kvapiek citróna.
4. Dobre premiešajte, aby šťava nasiakala všetky kúsky a budete pripravení na jesť, ideálne na občerstvenie.

Pitahaya sorbet

Ďalším vynikajúcim receptom na to, aby ste si vzali toto exotické ovocie, je vyrobiť pitajský sorbet, ktorý budete milovať. Aby ste to dosiahli, musíte zozbierať iba nasledujúce zložky a dodržiavať pokyny na prípravu:

prísady

• 500 g pitajy
• 500 g ľadu
• 150 g hnedého cukru

príprava

1. Nakrájajte plody na polovicu a extrahujte celulózu lyžicou alebo skládkou a nechajte ju v mrazničke asi 2 hodiny.
2. Krátko pred servírovaním sorbetu musíte vložiť zmrznutú buničinu do mixéra a pridať ľad a hnedý cukor, aj keď môžete použiť iné prírodné sladidlo, ktoré sa vám páči.
3. Zmiešajte všetko po dobu 3 alebo 5 minút, až kým nebude homogénna a jemná zmes a bude pripravená na umiestnenie do pohára alebo pohára.

Kontraindikácie pitajy

Teraz, keď poznáte všetky vlastnosti a výhody tohto jedla a poznáte niekoľko chutných spôsobov, ako ho ľahšie chudnúť, mali by ste tiež poznať momenty a okolnosti zdravia, ktoré bránia ich bezpečnej spotrebe. Takže kontraindikácie pitahaya sú nasledujúce:

• Nie je vhodné konzumovať tieto potraviny u ľudí alergických na niektorú z ich zložiek.
• Pacienti s gastritídou, dráždivým črevom alebo žalúdočnými vredmi.
• Jeho účinky na tehotné ženy a dojčatá nie sú preukázané, takže sa v týchto prípadoch odrádza, že sa spotrebúvajú.
• Neodporúča sa pre deti do 5 rokov.
• Ako nedávne štúdie tvrdia, že bráni prechodu glukózy do krvi, neodporúča sa tomu, aby diabetici sledovali prísnu liečbu vhodnou pre ich prípad alebo pre ľudí s hypoglykémiou.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.