Garancia okrem toho, že je jedným z najcennejších a najcennejších stimulantov, je tiež dobrým prírodným doplnkom k urýchleniu úbytku hmotnosti a okamžitému spaľovaniu tuku. Jeho hlavnou účinnou látkou je kofeín, ktorý dáva všetkým chudobným vlastnostiam, pretože umožňuje zdravým spôsobom urýchliť metabolizmus a tým aj neustále spaľovať väčšie množstvo kalórií. Ak hľadáte nové vzorce, ktoré vám pomôžu zvýšiť účinky stravy s nízkym obsahom tuku a kalórií, dávajte pozor na tento článok a skontrolujte si sami seba neuveriteľné výhody tohto zariadenia na zníženie opatrení. Nižšie uvádzame podrobnosti o tom, aké sú vlastnosti guarany, ako schudnúť a ako by sa mali spotrebovať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie potraviny, ako schudnúť

Chuťové vlastnosti guarany

Guarana je jedným z najefektívnejších rastlín, ktoré spaľujú viac tukov rýchlejšie a preto strácajú tie extra kilogramy. Táto vlastnosť je spôsobená najmä vysokou koncentráciou kofeínu a hoci táto látka bola považovaná za škodlivú pre telo, faktom je, že kofeín, ktorý obsahuje guaranu, sa líši od čistého kofeínu, ktorý má napríklad kávu. A tá, ktorá prispieva k tejto rastline, je sprevádzaná tanínami, škrobom a albumínom, ktoré spôsobujú, že kofeín sa uvoľňuje len málo a pôsobí v tele v oneskorenom štádiu, takže ak sa užíva v správnych dávkach, jeho účinky chudnúť môže byť veľmi pozitívne a nič škodlivé.

Ďalej vám ukážeme, aké sú všetky vlastnosti guarany, aby ste schudli, čo by ste mali vedieť.

Stimuluje metabolizmus

Vysoké hladiny kofeínu, ktoré obsahujú, mu dávajú schopnosť stimulovať nervový a srdcový systém okrem metabolizmu, čo spôsobuje rýchlejší priebeh a telesný tuk sa spáli v oveľa menej času a je jednoduchšie eliminovaný. Z tohto dôvodu sa guarana odporúča pre tých, ktorí chcú schudnúť a metabolizmus je príliš pomalý.

Zlepšuje trávenie

Stimulácia metabolizmu, ktorý poskytuje guarana pri konzumácii, tiež zlepšuje proces trávenia, urýchľuje ho a zlepšuje asimiláciu tých potravín, ktoré boli konzumované. To umožňuje na jednej strane zlepšiť fungovanie zažívacieho systému tukov a na druhej strane spotrebovať menšie množstvo kalórií, aby sa dosiahla väčšia strata hmotnosti.

Viac energie

Na druhej strane, guarana je dobrá pre znižovanie hmotnosti, pretože pomáha uvoľniť adrenalín, čo vám umožňuje spáliť viac kalórií, aj keď ste v kľudovom stave, ale tiež byť aktívnejší a mať viac energie pri vykonávaní rôznych každodennú fyzickú aktivitu. Kvôli všetkému tomu sa spáli viac tukov, máte lepší výkon a ľahšie strácate váhu.

Satiating power

Ďalšou z vlastností guarany, ako schudnúť, je jej sýtiaci účinok, ktorý výrazne znižuje chuť do jedla . Jeho spotreba znižuje túžbu po jedle a znižuje úzkosť pre jedlo, čo umožňuje počas najdôležitejších jedál počas dňa konzumovať menšie množstvo jedla.

Odstraňuje kvapaliny a toxíny

A napokon, guarana je diuretikum a zvyšuje diurézu tela, čo je ideálne na prevenciu a liečbu zadržiavania tekutín a na odstránenie všetkých toxínov, ktoré sú škodlivé pre telo a ktoré sa nakoniec hromadia a vytvárajú väčšie tukové usadeniny, zmazať.

Ako užívať guaranu na chudnutie

Ak chcete využiť všetky výhody guarany, ako schudnúť, ktoré sme ukázali v predchádzajúcej časti, je dôležité, aby ste vedeli, ako to urobiť, aby ste získali očakávané výsledky a efektívne utvorili svoju figúrku.

Po prvé, mali by ste vedieť, že existujú dva možné spôsoby, ako zobrať guaranu, aby schudnúť, a to sú nasledujúce:

• V prášku: semená guarany sa vyčistia a podrobia procesu sušenia, po ktorom sa prášok rozotrie do jemného prášku. V tomto prípade sa odporúča užívať 0, 5 až 1 gram práškového guarany 2 krát denne, pridá sa do pohára vody, triasť alebo chudnutie štiav a nízky obsah kalórií. Objavte dobré možnosti v článku Ako urobiť šťavy, aby schudnúť.
• V kapsulách: v prípade nákupu guarany v kapsulách by ste mali užívať 2 až 4 kapsuly denne. Vezmite 1 alebo 2 kapsule ráno a 1 alebo 2 kapsule pred obedom, vždy sprevádzané pohárom vody. Týmto spôsobom znížite chuť do jedla a cítite sa vyčerpaný.

Guarana sa dá ľahko nájsť u herbalistov alebo špecializovaných obchodov predávajúcich prírodné produkty. Je dôležité, aby ste pred konzumáciou starostlivo prečítali obal alebo písomnú informáciu pre používateľov tohto doplnku a dodržiavali všetky uvedené pokyny. Tiež sa neodporúča, aby ste ju užívali na konci popoludnia alebo v noci, pretože by to mohlo mať vplyv na váš dobrý odpočinok a spôsobiť, že máte problémy so zaspávaním.

Ako každý doplnok na zníženie hmotnosti, musíte kombinovať svoju spotrebu so zdravou stravou a nízkym obsahom kalórií a dobrou rutinou fyzického cvičenia, ktorá vám umožní spáliť viac tuku. Okrem toho vám odporúčame, aby ste si pozreli článok Ako udržať váhu a nezískavať tuk.

Kontraindikácie guarany

Teraz, keď viete, že guarana vám môže pomôcť schudnúť efektívnejšie a rýchlejšie, je dôležité, aby ste predtým, ako začnete konzumovať, môžete uistiť, že to nie je škodlivé pre vaše zdravie. A je to vďaka svojmu zloženiu kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

• Tehotné a dojčiace ženy.
• Deti.
• Pacienti trpiaci srdcovými problémami.
• Ľudia, ktorí užívajú liek, najmä ak ide o antidepresívne lieky, anxiolytiká, antibiotiká, dekongestanty alebo pre hypertenziu.
• Ľudia trpia nervovými poruchami, buď úzkosťou alebo nespavosťou, ako aj chorobami mozgu.
• Pacienti s migrénami.
• Pacienti s hypertyreózou.
• Pacienti s gastritídou alebo žalúdočnými vredmi.

Keď sa guarana spotrebuje v nadmerných dávkach, môže to viesť k utrpeniu niektorých vedľajších účinkov, ako je nespavosť, nervozita, vyšetrovanie, tachykardia, tras, hypertenzia, pálenie záhy, zvracanie a časté naliehavé príznaky . Preto je nevyhnutné, aby sa neprekročili odporúčané dávky v každom konkrétnom prípade.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.