Určite ste si všimli, že pri cvičení v posilňovni alebo pri cvičení fyzickej aktivity zídete. Je to niečo bežnejšie, ako sa zdá. V skutočnosti sa každý stane príležitostne, dokonca aj profesionálnych športovcov. V týchto prípadoch ste si položili otázku, prečo pri cvičení zívanie?

Naozaj je to niečo prirodzené a za tým nie je dôvod. Je to však ešte zvedavý fakt, že vám budeme odhaľovať, aby ste vedeli, prečo zívate veľa robiť cvičenie a zistiť, či je alebo nie je oňho starať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo zívate toľko?

Zvýšenie telesnej teploty cvičením

Jednou z príčin zívnutia veľa počas cvičenia môže byť zvýšenie telesnej teploty. Pri fyzickej aktivite dochádza k zvýšeniu telesnej teploty, ktorá tiež zasahuje do mozgu a v týchto situáciách nastáva, keď sa zívnutie objaví a je schopné inšpirovať studený vzduch a regulovať telesnú teplotu. A to je často, že pot nie je dosť ako "termostat" tela.

Získajte viac kyslíka

Ďalším dôvodom, ktorý odhaľuje vzťah medzi zívaním a športovými alebo športovými postupmi, je potreba kyslíka . A je, že telo potrebuje viac kyslíka na obnovenie svalového systému, keď cvičíte.

Táto situácia nastáva predovšetkým v tých okamihoch, keď počas športu nevenujete zvláštnu pozornosť dýchaniu alebo nedýchate správne. To má za následok malý kyslík, čo má za následok, že svaly počas cvičenia nemajú dostatok práce. Dýchanie je preto veľmi dôležité pri každej fyzickej aktivite, takže príde viac kyslíka a lepšie výsledky sa dosiahnu v svalstve. V nasledujúcom článku uvádzame, ako dýchať pri behu.

Únava a zívanie

Okrem nedostatku kyslíka a nárastu telesnej teploty existujú aj iné príčiny, ktoré vysvetľujú, prečo sa cvičíme, keď sa cvičíme, ako je únava alebo únava, či už kvôli nadmerným povinnostiam alebo nedostatku pokoja.

Trénovanie príliš intenzívne a predĺžené môže vyvolať zoženie.

Nuda a cvičenie

Trávy sa objavujú pri cvičení, keď sa tréning alebo stretnutia nudia. Je dôležité, aby športovanie nebolo monotónne. Práve naopak, musí to byť niečo zábavné, okrem toho, že je dôležité, aby sme boli motivovaní a nepraktizovali len fyzickú aktivitu.

Lekárske príčiny zívnutia veľa cvičením

Príčiny diskutované vyššie o tom, prečo sa zívnutie pri cvičení nepredstavuje žiadne zdravotné riziko, spočiatku. Existujú však situácie, v ktorých sú príznaky zrazu, že niečo nefunguje správne v tele, preto je vždy vhodné konzultovať s lekárom alebo špecialistom, pretože medzi jeho hlavnými príznakmi sú aj ochorenia alebo patológie :

1. Krvný tlak: zívanie znamená, že krvný tlak je nízky. Je dôležité, aby sa monitoroval tak, aby nebol príliš nízky alebo dekompenzovaný.
2. Depresia: zívnutia sú odrazom nálady. V skutočnosti ide o indikáciu, že človek, keď nadmerne zívate, je depresívny alebo má úzkosť. Navyše niektoré lieky, ktoré sú predpísané pre toto ochorenie, môžu mať vedľajší účinok pri otváraní úst.
3. Nízka hladina glukózy v krvi : ľudia zívajú, keď majú nízku hladinu cukru v krvi. Tiež to môže znamenať, že ste diabetik.
4. Nespavosť: nedostatok spánku sa prejaví aj pri zívnutí, keď osoba neostáva alebo nespí dosť. Podobne sa ústa otvárajú, ak sú medzi inými poruchy spánku, ako je narkolepsia alebo apnoe.
5. Epilepsia: veľmi časté zívanie súvisí s ďalšími ochoreniami, ako je epilepsia. Rôzne vedecké vyšetrenia overili, že epileptický človek zožera dosť krát pred kŕčmi.
6. Migrény: zívnutia sú znakom toho, že migréna sa objaví. Lekárske štúdie stanovujú vzťah medzi oboma faktormi. V skutočnosti sú zívnutia predohrou bolesti hlavy.
7. Problémy so srdcom : problémy so srdcom sa odrážajú prostredníctvom zívania. Najmä sú to znamenie, že niečo nefunguje dobre a že sa môže vyskytnúť srdcový záchvat. Jedným z kľúčov je stimulácia vagového nervu alebo pneumogastrického nervu (prechádzajúceho z mozgu do brucha), ktorý, ak sa stane aktívnejším, spôsobí významný pokles krvného tlaku okrem zmeny srdcovej frekvencie.

Tieto vysvetlenia, na ktoré sme sa započítavali, môžu odpovedať na vašu otázku, prečo pri cvičení zívanie? Ako môžete vidieť, zívnutie niekedy odráža dôležité choroby, takže je vhodné ísť na lekára, aby ste vylúčili patológiu. Stalo sa vám niekedy? Rozveselte sa a povedzte nám svoje skúsenosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.