Všetci vieme, že menštruácia produkuje sériu hormonálnych zmien a výkyvov v tele, a preto niekedy máme pupienky alebo to, čo nás môže viac znepokojovať: chute. A zvyčajne sladké veci ako čokoláda. Premýšľali ste niekedy o tom, čo je tento typ predmenštruačného hladu (väčšina prípadov) a prečo sa to deje?

Aj keď tomu neveríme, niektoré hormóny, ako napríklad serotonín, keď dosiahnu minimálnu hladinu, môžu spôsobiť neuveriteľnú chuť k cukru, pretože to je najrýchlejší spôsob, ako obnoviť tento hormón. Preto sa hovorí, že čokoláda je náhradou za pohlavie, pretože intimné vzťahy tiež vytvárajú serotonín v mozgu. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, prečo, keď mám čas, som hladnejší, nenechajte si ujsť tento článok, ktorý sme pre vás pripravili. Prečítajte si!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo plačím, keď mám svoj čas

Aké sú hormonálne zmeny v menštruačnom cykle

Predtým, než začnem odpovedať na otázku, prečo keď som menštruačný cyklus, som hladnejší, je vhodné vedieť, aké hormóny sa menia počas menštruačného cyklu a riadia, ako aj to, aká je ich funkcia. Hlavne existujú dva hormóny, ktoré sa menia: progesterón a estrogén.

• Progesterón : ide o hormón, ktorý sa začína uvoľňovať vo fáze ovulácie, aby sa vytvoril cervikálny hlien, tj želatínová látka prítomná pri vstupe do maternice, zahusťuje sa a stáva sa lepivou. Rovnako tak aj progesterón zahusťuje steny maternice, aby sa pripravil v prípade, že sa vajíčko oplodí, a tým zabezpečí budúce a dobré tehotenstvo.
• Estrogény : Takzvaný "ženský hormón" sa tiež mení počas menštruačného cyklu. Estrogény zastavujú uvoľňovanie luteinizačného hormónu, známeho jednoducho ako hormón LH. Tento hormón je zodpovedný za spúšťanie ovulácie, takže ak to zastaví, vzdoruje sa pravidlu.

Nesmieme však zabúdať na hormonálne zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku predmenštruačného syndrómu, ktorý bude závisieť od každej ženy, hoci jednou z najčastejších je zníženie serotonínu, čo spôsobuje nepochopiteľný smútok, ktorý utrpeli niektoré ženy pred pravidlom.

Je normálne byť pred obdobím veľmi hladný? - tu odpoveď

Ak sa zaujímate o to, či je normálne byť veľmi hladné pred obdobím, odpoveď je ÁNO, je normálne mať pred vládou hlúpe hlad a potom vysvetlíme, prečo:

• Vaše telo sa pripravuje na matku : pred pravidlom je vaše telo pripravené, ak sa vajíčko oplodí, a preto otehotniete. To znamená, že vaše telo uvoľňuje oveľa viac estrogénov a progesterónu, čím sa cítite hladnejší, aby ste zachovali tento druh.
• Zvýšte výdavky na výživu : niekoľko dní pred pravidlom strávime 100 až 300 kalórií viac, aby naše telo menštruovalo, a preto máme toľko predmenštruačného hladu. Dobrou správou je, že k tomu dochádza iba počas prvej fázy obdobia.
• Nižší serotonín : Predtým, ako väčšina žien trpí klasickým premenštruačným syndrómom, sa môže vyskytnúť až 150 rôznych symptómov. Jeden z nich má byť viac smutný ako normálne, čo je spôsobené poklesom hladiny serotonínu, jedného z hormónov šťastia. Aby sme to zvýšili, naše telo nás žiada o cukor, pretože je to najrýchlejší spôsob, ako ho získať.
• Úzkosť : niekedy platí pravidlo a úzkosť na jedenie. To je zvyčajne preto, že jedným z príznakov premenštruačného syndrómu môže byť duševná agitácia alebo úzkosť, pretože v ten deň môžeme byť náchylnejší ako normálne a všetko nás môže zmeniť. V tomto zmysle by to vyvolalo strach z jedla, ako sa to stalo niektorým ľuďom, keď sú z nejakého dôvodu nervózni.

Hlad počas vlády

Na druhej strane, keď sme počas tohto obdobia hladní, zvyčajne ide z iného dôvodu. Počas tohto obdobia môže mnoho žien trpieť malou anémiou v dôsledku veľkého množstva krvi stratených v týchto dňoch. K tomu dochádza najmä ak žena má veľmi ťažkú ​​menštruáciu.

Z tohto dôvodu by nás naše telo vyžiadalo oveľa viac potravy ako zvyčajne. V týchto prípadoch sú produkované chute viac spojené so železom: strukoviny, červené mäso, zelená listová zelenina ... To znamená, že telo žiada potraviny bohaté na železo.

Ďalšie často kladené otázky o pravidle

Teraz, keď poznáte odpoveď na otázku "prečo ako pred pravidlom", môžete mať záujem o jeden z týchto článkov, ktoré navrhujeme nižšie, kde časté otázky súvisiace s hormonálnymi zmenami v menštruácii, ako aj predmenštruačný syndróm:

• Ako urobiť večerné pupienky na reguláciu pravidla.
• Prečo toto pravidlo trvá tak dlho.
• Prečo moje prsia ublížili mojej dobe?

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.