Hoci je tabak považovaný za právnu látku, jeho škodlivé účinky na naše telo sú relevantné. Pri mnohých príležitostiach je začiatok zvyku fajčenia viac súvisieť s módou, štýlom alebo pocitom integrácie sociálnej skupiny než s príjemným pocitom pri konzumácii tabaku. Ďalej vám vysvetlíme, že musíte mať účty skôr, ako začnete fajčiť .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo mám vedieť, ak spotrebím rýchlosť? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Tabak má viac ako 3000 chemických zložiek a vytvára toxické látky, ako je oxid uhoľnatý alebo decht. Nikotín je aktívnou zložkou tabaku a je látkou zodpovednou za fyzickú závislosť, ktorú vytvára.

2

Hoci psychologické účinky tabaku sú pozitívne, vytvárajú relaxáciu a pocit bezpečia, strednodobé a dlhodobé účinky sú veľmi škodlivé pre zdravie. niektoré ako je únava, chronická bronchitída, pľúca, hrtan, rakovina ústnej dutiny alebo pery a kardiovaskulárne choroby.

3

Fajčenie je osobné rozhodnutie; Nerobte to taky ... Musíte si uvedomiť, že v prípade tabaku nielenže konzumujete, ale aj ľudí, ktorí sú na vašej strane, snažte sa rešpektovať vaše rozhodnutie.

4

Ukázalo sa, že pri konzumácii tabaku klesajú hladiny vitamínu C, aby sa kompenzovali, odporúča sa určitá strava bohatá na ovocie a zeleninu.

5

Tabak je látka, ktorá veľmi rýchlo vytvára fyzickú a psychickú závislosť. Ak si myslíte, že spotreba začína byť problémom alebo si myslíte, že je na čase opustiť ich, mali by ste zvážiť niektoré veci:

• Môžete ísť do centra pomoci, kde vám poradia najlepšiu metódu.
• Keď prerušíte fajčenie po 72 hodinách, zvyšuje sa kapacita pľúc a zároveň sa zníži pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení o 50%.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Ak si myslíte, že nemôžete prestať, môžete zvážiť zníženie spotreby tabaku.