Uhorka je jedným z tých všestranných produktov, ktoré môžeme jesť všetkými možnými spôsobmi: v šaláte, ako prílohu bočného jedla, v cestovinách, v pyré, s jogurtom ... a tam sú aj tí, ktorí pridávajú uhorku do gin a tonikum. Ale okrem toho, že nám v kuchyni ponúkame toľko možností, uhorka má veľa pozitívnych vlastností, a tak sa pozrime trochu o výhodách jesť uhorky .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Výhody uhorky šťavy Postup: 1

S 90% vody je uhorka jednou z najbohatších potravín vo vode a pomáha nám hydratovať. Je to dobrý doplnok na dosiahnutie potrebnej dennej hydratácie, najmä v najhorúcejších mesiacoch roka.

2

Toto vysoké percento vody nám pomáha eliminovať toxíny . Absorbuje všetko, čo naše telo nepotrebuje, ako vysávač, a odstraňuje ho. Uhorka a uhorka voda (voda, uhorky a cukor) pomáhajú eliminovať obličkové kamene).

3

Ale nie je len bohatá na vodu, uhorka má veľmi málo kalórií, čo z neho robí jedlo prítomné v mnohých diétach, aby schudlo. Jeho vysoký obsah vlákniny tiež pomáha zlepšiť naše trávenie a regulovať črevný tranzit, vyhnúť sa chronickej zápche.

4

Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov . Napríklad vitamín A, B a C, ktoré denne konzumujeme. Vedeli ste, že okrasná koža obsahuje 12% vitamínu C, ktoré by sme mali denne konzumovať? Čo sa týka minerálov, má vysoký obsah kremíka, horčíka a draslíka, ktoré okrem iného tónujú, zmäkčujú a zlepšujú vzhľad pokožky.

5

Ďalšou výhodou uhorky je to, že je antikarcinogénna . Na jednej strane obsahuje lignanové polyfenoly (pinoresinol, lariciresinol, secoizolariciresinol), ktoré pomáhajú predchádzať rakovine prsníka, maternice, vaječníkov a prostaty; a na druhej strane obsahujú cucurbitaciny, niektoré fytonutrienty, ktoré tiež zistili protirakovinové vlastnosti.

V najlepších protinádorových potravinách objavíme.

6

Už sme povedali, že uhorka je bohatá na vitamíny B vrátane B1, B5 alebo B7. Medzi mnohými vlastnosťami týchto vitamínov sú úľavu od úzkosti a znižovanie niektorých škodlivých účinkov stresu, takže je ideálne žiť pokojnejší život bez nadmernej nervozity.

Z tohto istého dôvodu je uhorka perfektným spojencom pre kozmetické ošetrenie, povieme vám, ako urobiť okrasné masky.

7

To nám tiež pomáha bojovať proti zápachu . Ak dáte kúsok uhorky na jazyk, zabije baktérie, ktoré spôsobujú zápach. Ďalšou možnosťou, založenou na Ayurvede, je to, že jesť uhorky znižuje nadmerné teplo v našom žalúdku, ďalší z veľkých vinníkov zlého dychu.

Ak je to váš problém, pozývame vás, aby ste si prečítali náš článok, v ktorom vám poviem, ako sa vyhnúť zápachu.

8

Spočiatku sme povedali, že mnoho ľudí ho hodí na gin a tonikum, nevieme, či pre svoju arómu alebo pre zabránenie kocoviny, pretože elektrolyty, cukor, voda a vitamín B, ktoré obsahuje, z nej robí najlepšieho spojenca po večerných hodinách . Odporúča sa jesť niektoré plátky uhorky pred spaním, aby sa minimalizovali účinky alkoholu, keď vstaneme.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.