Kurkuma je veľmi používaný korenie v kuchyni na sezónne jedlá, je veľmi známy svojou výraznou farbou medzi červenou a žltou, trochu ľahšou ako paprika. Hoci veľa ľudí vie o kulinárskych vlastnostiach tohto koreňa, málo ľudí vie o výhodách kurkumu pre zdravie a prečo konzumácia tohto korenia môže pomôcť hlavne zmierniť bolesti kĺbov . Ak chcete vedieť, ako užívať kurkum na artritídu, prečítajte si pozorne tento článok.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyliečiť psoriatickú artritídu - poznáte liečbu Kroky, ktoré treba urobiť: 1

Ako pomáha kurkuma artritíde? Medzi jeho hlavné výhody patrí jeho protizápalové vlastnosti, ktoré zasahujú do tela a pomáhajú rozptýliť zápal kĺbov spôsobený podmienkami, ako je artritída. Tento protizápalový účinok bol študovaný v Taliansku, čo dokazuje, že bolesť a stuhnutosť pacientov s osteoartritídou klesla o 58% pri užívaní kurkumu.

Navyše, kurkuma má analgetický účinok, ktorý umožňuje zmierniť bolesť artritídy a priviesť človeka k zotaveniu pohyblivosti svojich kĺbov tým, že neprichádza do nepohodlia. Tiež, predtým, než začnete vysvetľovať, ako užívať kurkum na artritídu, je dôležité jasne uviesť, že to nie je to isté ako kari, v skutočnosti sa kurkuma vyrába kari.

2

Existuje mnoho spôsobov, ako brať kurkuma pre artritídu, ale najčastejšie z nich je konzumácia kurkuma v doplnkoch. Tieto doplnky možno nájsť v herbalistoch, obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach a to sú kapsuly, ktoré obsahujú koncentrovanú dávku kurkumu. V ideálnom prípade denné množstvo, ktoré sa má užívať, je indikované lekárom. Neodporúča sa prekročiť dávku 1500 mg denne, čo je dôvod, prečo mnohí odborníci odporúčajú užívať 500 mg tablety trikrát denne: ráno, poludnie a noc.

3

Ďalším spôsobom, ako zmierniť artritídu s týmto korením, je pripraviť čaj z kurkuma . Pri tejto príležitosti sa odporúča kombinácia kurkuma so zázvorom, aby sa získali silnejšie protizápalové výsledky. Pripravte kurkum čaj je veľmi jednoduché, mali by ste mať len dve polievkové lyžice kurkuma a dva zázvor, oba zem, v dvoch šálkach vriacej vody. Akonáhle prípravok odpočíva 20 minút, napíšte a pridajte med na osladenie. Jeden šálka denne stačí.

4

Varenie s kurkumou je veľmi chutné a je spôsob, ako začleniť tento druh do stravy, aby sa zmiernila bolesť artritídy. Šalát, zelenina, vajcia a polievky sú potraviny, ktoré veľmi dobre vyhovujú chuti kurkumu a ich konzumácia týmto spôsobom umožňuje získať protizápalové výhody, ktoré tento koren spôsobuje v organizme. V ideálnom prípade jesť aspoň štyri jedlá denne s kurkumou a sezóny len s pol tečúcou lyžičkou.

5

Aj keď užívanie kurkumu na artritídu môže pomôcť znížiť bolesť, stuhnutosť a zápal v kĺboch, neodporúča sa používať tento koren ako jedinú liečbu. Je potrebné, aby osoba s artritídou bola liečená špecialistom, ktorý predpíše potrebné lieky a zváži, či je správne konzumovať tento korenie a ideálnu dávku.

6

Kurkuma, rovnako ako zdravé prínosy, má tiež určité kontraindikácie, preto sa neodporúča zneužiť jeho použitie, aby sa zabránilo napríklad nadmernému zriedeniu krvi. Preto tí ľudia, ktorí konzumujú antikoagulačné alebo vaskulárne lieky, by sa mali vyhnúť ich užívaniu, pokiaľ ich lekár nepovie inak.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.