Kedykoľvek je dobré urobiť grilovanie s rodinou alebo priateľmi, viac, ak počasie sprevádza a môžeme si vychutnať deň vonku. Tento druh potravín sa však vyznačuje vysokým obsahom tuku a jeho kalorickým príjmom do tela. Aby ste zabránili poškodeniu zdravia, z .com vám navrhujeme, ako urobiť zdravé grilovanie krok za krokom, aby ste mohli organizovať akúkoľvek udalosť alebo oslavu bez toho, aby ste stratili kvalitu grilovaných jedál, ale udržali vaše zdravé telo.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zapáliť grilovanie s kvapalinou na grilovanie Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Hviezdou jedla každého grilovania je mäso a odtiaľ vám odporúčame, aby ste sa nedopustili tohto jedla. Mali by ste však vybrať tie, ktoré obsahujú menej tukov, ako napríklad kurča alebo morka . Ak chcete variť na grilovanie, môžete si vybrať variť kúsky alebo urobiť brochette so zeleninou. Nikto neodporuje tejto kombinácii.

2

Aj keď sa niektorí môžu zdať divné, ryby sú jedlom ľahkej prípravy a vysokým zdravotným stavom pri príprave grilovania. Napríklad, modrá ryba je ideálna na grilovanie, a tak začnite ju zapracovávať do grilovania a začať so sardinkami, veľmi vďačný pokrm pre tento typ kuchyne.

3

Zelenina je bohatá na vitamín a má nízky obsah tuku, takže sa stáva dokonalou ingredienciou pre zdravé grilovanie . Takže hádzať predstavivosť do riadu a pridať papriky, paradajky alebo špargľu. Môžete si ich variť v kúskoch, sutéed alebo včleniť do mäsa a rýb ako doplnok.

4

Ak chcete sprevádzať vaše grilovanie, v podstate pri príprave jedla a tieto sú varené, nič lepšie, ako radovať asistentov so šalátom . Využite príležitosť inovovať a robiť zaujímavé zmesi obsahujúce syry, omáčky a iné prísady, ako sú orechy. Určite vás vaši hostia budú gratulovať.

5

Ak robíme zdravé grilovanie, odporúčame, aby ste dokončili jedlo s dezertom, ktorý je tiež nízkotučný a s vysokým obsahom vitamínov. Preto nie je nič lepšie ako zvoliť si ovocné šťavy, rovnako ako smoothies, ku ktorým môžete priniesť svoj nádych kreativity a originality, a to buď v prezentácii, alebo v obsahu.