Nepochybujeme o tom, že káva, ako naznačuje jej názov, obsahuje kofeín, ale nie je to jediný výrobok, ktorý ho obsahuje. Kofeín je jedným z metylxantínov, skupina stimulujúcich alkaloidov, ktorá tiež obsahuje teofylín alebo theine a teobromín prítomný v potravinách, ako je čokoláda. Hoci populárne zahŕňame všetky tieto produkty ako kofeín za to, že majú rovnaký účinok na telo, každý z nich zodpovedá rôznym zložkám, ktoré je dôležité vedieť, najmä keď musíme vziať strave bez nich. Preto v .com odhaľujeme nejaké potraviny s kofeínom a iné s theine a theobromine.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ktoré potraviny sú tučné? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Potraviny s kofeínom, teinom a teobromínom sa považujú za stimulujúce látky pre nervový systém, preto ich príjem by sa mal vykonať s miernou opatrnosťou, aby sa zabránilo ich stálemu zneužívaniu. Existujú aj prípady, v ktorých určité podmienky bránia konzumácii týchto produktov, preto by sa mali vyhnúť prísadám s týmito stimulantmi:

• Počas tehotenstva a laktácie mohli dieťa dráždiť a spôsobiť nepríjemné pocity.
• Ak máte srdcové problémy, pretože ovplyvňujú srdcovú frekvenciu.
• V prípade, že trpia gastrointestinálnymi stavmi, ako je syndróm dráždivého čreva, Crohnova choroba, kolitída, vredy atď.
• Ak trpíte nespavosťou.
• U pacientov s nervovými problémami.
• U pacientov s psychickými problémami.
• Ak ste citliví na kofeín.

Je dôležité mať na pamäti, že každá zo zložiek uvedených nižšie sa pridáva do vášho tela ako stimulantov, takže ak ste citliví, alebo by ste ich mali užívať s mierou, je dôležité, aby ste ich zahrnuli vyváženým spôsobom a bez toho, aby ste prekročili stravu.

2

Medzi potraviny s kofeínom, ktoré majú väčšie množstvo tohto stimulanta, sú:

• Káva, najmä espresso.
• Yerba mate.
• Záruka.
• Soda
• Energetické nápoje.
• Výrobky, ktoré obsahujú kávu ako zložku, napríklad niektoré nápoje, dezerty a zmrzlinu.

3

Z jeho strany nesmieme zabúdať, že teine je aj povzbudzujúca látka, ktorá v nadbytku môže ovplyvňovať naše telo. Navyše mnohé produkty obsahujúce též obsahujú aj kofeín, vrátane:

• Čierny čaj
• Červený čaj
• Zelený čaj
• Tekuté čajové nápoje.
• Výrobky získané z čaju, pokiaľ nie sú zbavené kofeínu a teórie.

4

Medzi zoznamom stimulantov nesmieme zabudnúť na potraviny s teobromínom, ktoré obsahujú aj kofeín v malých dávkach, medzi nimi aj:

• Hnedá čokoláda
• Mliečna čokoláda
• Čokoládové nápoje
• Každý výrobok obsahujúci čokoládu: dezerty, nápoje, jedlo atď.

5

Chcete vedieť ďalšie potraviny bohaté na rôzne živiny ? Potom vás pozývame na prečítanie týchto článkov:

• Potraviny bohaté na vitamín D
• Potraviny bohaté na antioxidanty
• Potraviny bohaté na purín

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.