Chcete prispieť k dobrej udržiavaniu pokožky? Myslíte si, že vaša pokožka starne a chcete urobiť opatrenia? Bez ohľadu na vašu otázku, koža starne z rôznych dôvodov a záleží na nás, že niektoré z nich sa vyskytujú, zatiaľ čo iné sú nevyhnutné. Čas spôsobuje, že v pokožke ostane znaky ako vrásky, strata objemu alebo svietivosti, čo je takmer nemožné sa vyhnúť. Určite ste však videli starších ľudí so zázračnou kožou alebo skôr mladými ľuďmi s vyčerpanou kožou. Môžeme brať do úvahy množstvo aspektov, keď premýšľame o udržiavaní našej pokožky. Preto v tomto článku .com vysvetľujeme, ako oddialiť starnutie pokožky .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa starať o zrelú pokožku Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Najprv môžeme začať rozlišovaním medzi dvoma príčinami starnutia pokožky.

Vnútorné príčiny Skladá sa z množstva aspektov, ktoré sú mimo našej kontroly a sú nevyhnutné. Každá osoba má biologický vek, v ktorom dochádza k kožným zmenám, a účinnosť látok, ktoré si zachovávajú vzhľad. V priebehu rokov dochádza k zhoršeniu rôznych funkcií, ktoré zasahujú do zdravia pokožky. Genetika je veľmi dôležitý bod, pretože v závislosti od rasy, citlivosti kože a ďalších faktorov už bude väčšia predispozícia na väčšie alebo menšie poškodenie kože v priebehu času. Napríklad ázijskí ľudia majú tendenciu mať kožu, v ktorej sa objavujú vrásky v staršom veku.

2

Externé príčiny Sú to všetky prvky, ktoré vyvolávajú starnutie kože uvoľnením voľných radikálov oxidačným stresom. K tomu dochádza vtedy, keď dochádza k akumulácii voľných radikálov rôznymi faktormi, ktoré poškodzujú bunkové štruktúry pokožky a spôsobujú jej zhoršenie. K tomu dochádza, keď koža stráca schopnosť bojovať proti voľným radikálom rôznymi léziami v nej. Ďalej vysvetlíme, aké sú tieto faktory, ktoré môžeme kontrolovať a ktoré prispievajú k starnutiu pokožky.

3

Slnko je jednou z najväčších hrozieb, ktoré urýchľujú starnutie pokožky . Expozícia našej pokožky slnečnému žiareniu spôsobuje poškodenie, ktoré urýchľuje starnutie a prispieva k vzniku škvŕn a melanómov, ktoré môžu predstavovať hrozbu pre zdravie. Rovnako znečistenie, ktoré zaplaví mestá, poškodzuje pokožku tým, že stimuluje uvoľňovanie voľných radikálov, ktoré jej spôsobujú poškodenie. Ak premýšľame o predchádzajúcom faktore, negatívne účinky slnka sú zvýraznené znečistením.

4

Tabak je nepochybne ďalším faktorom, ktorý treba zvážiť, pretože obsahuje chemické látky škodlivé pre pokožku, ktoré stimulujú proliferáciu voľných radikálov. Rovnako ako znečistenie, tabak zvyšuje škodlivé účinky slnka na zdravie pokožky.

Nesprávna výživa, ktorá neposkytuje potrebné antioxidanty, spôsobí nedostatok schopnosti pokožky bojovať proti voľným radikálom, ktoré urýchľujú starnutie a poškodzujú pokožku. Preto je dôležitá zdravá a vyvážená strava.

5

Teraz, keď poznáme faktory, ktoré môžu ovplyvniť starnutie pokožky, môžeme urobiť potrebné opatrenia na oddialenie starnutia pokožky.

• Životný štýl. V prvom rade je veľmi dôležité prijať sériu zvykov denne, ktoré prispievajú k oneskoreniu oxidačného stresu pokožky. Napríklad spanie odporúčaných hodín spánku a čo najviac zabránenie stresu a úzkosti môže pomôcť zabrániť predčasnému starnutiu pokožky.
• Výživy. Niet pochýb o tom, že naša pleť vo veľkej miere odráža každodennú stravu. slabá strava, nízka v niektorých vitamínoch a živinách, môže mať rozhodujúci vplyv na starnutie pokožky. To je presne dôvod, prečo si zvyknúť na vyváženú stravu je ďalším opatrením, ktoré odďaľuje starnutie pokožky. Potraviny bohaté na antioxidanty sú najvhodnejšie na dosiahnutie tohto pozitívneho účinku na pokožku oneskorením starnutia, ako je ovocie a zelenina: zelená listová zelenina, marhule, paradajky, sladká paprika atď.

6

Kontakt slnka s našou pokožkou môže mať pozitívne účinky veľmi miernym spôsobom. Ochrana našej kože pred slnkom je však povinnosťou, ktorú by sme mali všetci spáliť. Chráňte našu pokožku pred slnkom, vyhýbajte sa hodinám, keď je žiarenie najvyššie, používajte klobúky a používate slnečnicový krém, sú základnými aspektmi oddialenia starnutia pokožky.

Rovnako by sme mali odložiť tabak . Hoci je to dosť ťažké dosiahnuť, stále viac a viac ľudí to dosiahne tým, že cíti viacnásobné priaznivé účinky, ktoré to prináša. V tomto článku vám pomôžeme prestať fajčiť.

7

Starostlivosť o pleť je ďalším dôležitým aspektom, ktorý treba zvážiť a v ktorom môžeme prispieť. Vyhnite sa nadmernému používaniu kozmetiky na koži, dráždivé výrobky, okrem pravidelného čistenia pokožky, prispievajú k jej udržaniu zdravé a v dobrom stave. Preto ďalším spôsobom, ako oddialiť starnutie kože, je uvedomiť si dôležitosť starostlivosti o ňu.

Existujú produkty na pokožku, ktoré obsahujú antioxidanty a peptidy vo forme zvlhčovača, ktoré sa ľahko používajú a chránia pokožku. Niektoré z nich sú extrakt z hroznových semien, zelený čaj, resveratrol a vitamíny A, C a E. Existujú tiež exfoliačné ošetrenia, ktoré umožňujú čistenie kože. V tomto článku vám hovoríme o tom, ako často máte kožu očistiť.