Určite ste počuli tisíckrát, že pitná voda je dôležitá pre naše zdravie, čo je nevyhnutné a odporúčané pre zdravie nášho tela, ale naozaj viete, aké sú dôvody, ktoré tento zvyk vyžadujú? V .com vysvetľujeme, prečo je dôležité piť vodu, aby sme zabezpečili správne fungovanie našich orgánov a udržali ich v dobrom stave.

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako piť viac vody denne Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Všetky živé bytosti potrebujú dostatočnú vodu na prežitie a táto kvapalina je životne dôležitá pre fungovanie orgánov rovnako dôležitých ako obličky alebo pre realizáciu základných procesov, ako je transport kyslíka do všetkých buniek, ktoré tvoria naše telo.

Tí, ktorí konzumujú menej vody než telo, potrebujú denne nielen riziko dehydratácie, ale aj nezdravý vzhľad, pretože koža, vlasy a nechty tiež vyžadujú, aby táto životne dôležitá kvapalina bola v dobrom stave.

2

Telo dospelého človeka sa skladá zo 65% vody, prítomnej väčšinou v našich bunkách, hoci sa nachádza aj v krvi a tkanivách.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je dôležité piť vodu, je to, že naša krv vyžaduje, aby táto kvapalina preniesla kyslík do každej bunky, ktorá tvorí naše orgány, vrátane srdca, správne. Bez vody by bunky pomaly pomaly, kým sa naše srdce nezastaví. Ak naše telo nedostane kvapalinu počas 5 alebo 6 dní, nebezpečenstvo smrti je pomerne vysoké.

3

Pitná voda je dôležitá pre správne fungovanie obličiek, ktoré odfiltrujú toxíny a zložky, ktoré naše telo nevyžaduje, aby boli odstránené močom. Ak nebudeme pohlcovať dostatok tekutiny, proces eliminácie toxínov sa nevykonáva efektívne, a preto sa naše telo prestane správne očisťovať.

4

Je tiež dôležité piť vodu tak, aby náš tráviaci systém účinkoval tiež efektívne, pretože dôležité procesy, ako je trávenie, tranzit intestinálneho čreva a vylúčenie výkalov, vyžadujú túto tekutinu. Pamätajte, že nánosy tiež umožňujú elimináciu toxínov a zložiek, ktoré telo nevyžaduje, a zaručuje ich správne čistenie.

5

Vaše telo potrebuje vodu na vykonávanie ďalších dôležitých procesov, ako je regulácia telesnej teploty, keď je príliš horúca alebo príliš studená. Prostredníctvom potenia, zloženého z vody, naše telo nás osviežuje v horúčave a ak túto úlohu efektívne nevykoná, riskujeme, že budeme vážne chorí a dokonca aj zomiereme.

Imunitný systém, tkanivá, ktoré tvoria našu kožu, vlasy a dokonca aj nechty, potrebujú vodu, aby bola silná av perfektnom stave.

6

Pitná voda je dôležitá na zabránenie zadržiavania tekutín, zabránenie dehydratácii a zabezpečenie zdravia nášho tela, keď vykonávame fyzické aktivity. Odporúča sa jesť medzi 1, 5 a 2 litrami denne, aj keď ak žijete v oblasti s vysokými teplotami alebo vykonávať fyzickú aktivitu, mali by ste konzumovať viac ako to. Je tiež dôležité mať na pamäti, že môžete tiež piť kvapalinu v potravinách, ako sú ovocie a zelenina, ako aj v šťavách alebo infúzii.

Ak sa vám to zdať ťažké, pozývame vás, aby ste si prečítali náš článok o tom, ako piť viac vody každý deň, s niektorými včasnými odporúčaniami na jeho dosiahnutie a tým zaručiť vaše celkové zdravie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.