Vieme, že pád prsníkov je prirodzeným procesom, ktorému všetci musíme prechádzať, keď postupujeme vo veku. A to je starnutie, pretože ovplyvňuje pevnosť a vzhľad tváre, to tiež robí v prsníkoch, čo spôsobuje, že už nevyzerajú tak zdvihnutými a krásnymi. Môžeme však oddialiť jeho účinky, postarať sa o kožu a odložiť každodenné postupy, ktoré môžu urýchliť proces straty hladkosti prsníkov. Venujte pozornosť tomuto článku, v ktorom uvádzame šesť bežných návykov, ktoré spôsobujú pokles sínusu a že sa musíme vyhnúť za každú cenu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zamaskovať prepadnuté prsia

Použitie nevhodnej podprsenky

Mnoho žien nepoužíva vhodnú veľkosť podprsenky a to je nepochybne jeden z každodenných zvykov, ktoré môžu najviac ovplyvniť pevnosť prsníkov a prispieť k ich predčasnému pádu. Je dôležité nosiť podprsenku každý deň, ktorý perfektne zapadá do tvaru našej hrude a poskytuje dobrú podporu.

Aby ste to urobili, musíte vykonať presné merania a zohľadniť niekoľko detailov, ako napríklad centimetre merané chrbtom a pohár, ktorý budete potrebovať v závislosti od veľkosti prsníkov. Ak chcete objasniť všetky vaše pochybnosti, odporúčame vám, aby ste si prečítali článok Ako si vybrať podprsenku a nechajte sa poradiť úradníkom spodného prádla, ktorému idete.

Náhle zmeny hmotnosti

Ste jedným z tých, ktorí majú tendenciu sledovať rebound diéty a stratu a zvýšenie hmotnosti opakovane? Ak áno, mali by ste vedieť, že okrem nezdravého postupu má to veľký vplyv na vzhľad vašich prsníkov, čo im spôsobuje ľahšie spadnutie. Dôvodom je, že prsia sú tiež zložené z žliaz a g rasa, a zakaždým, keď získate alebo stratíte libier, vaše tkanivo sa tiahne a stane sa viac ochabnuté. Okrem toho to uľahčuje pretrhnutie kolagénových a elastínových vlákien pokožky, takže na prsiach sa môžu objaviť nevzhľadné strihy.

Najlepšou vecou je odstrániť tie "zázračné diéty", ktoré sľubujú významnú stratu hmotnosti v rekordnom čase a dodržiavajú vyváženú stravu, zdravú a s nízkym obsahom tuku. V nasledujúcom článku môžete vidieť niekoľko tipov, ako schudnúť zdravým spôsobom.

Vedie sedavý život

Ženy, ktoré pravidelne nevykonávajú žiadny druh fyzickej aktivity, trpia omnoho viac a skôr na jeseň prsníkov než tí, ktorí denne cvičia. Ak nie sú brušné svaly opracované, je normálne, že prsia strácajú svoju pevnosť a elasticitu s väčšou intenzitou a ako starne, vyzerajú klesajúco a vyzerajú veľmi nechutne.

Riešenie? Snažte sa robiť nejaké denné cvičenie, ktoré kombinuje kardiovaskulárny tréning s týmito lokalizovanými cvičeniami, ktoré vám môžu pomôcť mať hladkú a viditeľne zvýšenú poprsiu. Objavte, ktoré sú najlepšie možnosti v článku Cvičenie na potvrdenie prsníkov.

Zlá postoj tela

Ďalším z každodenných zvykov, ktoré škodia pevnosti prsníkov, je zlý postoj tela počas celého dňa. Ak zvyčajne kráčate hrbáč alebo keď sedíte, skončíte sa nadol, je dôležité, aby ste tieto polohy napravili, a nielen aby vaše prsia vyzerali viac zdvihnutými, ale aj na zdravie chrbta.

Snažte sa udržiavať správne držanie tela pri chôdzi so svojou chrbticou rovnou a hlavou vo vzpriamenej polohe, kamkoľvek idete. A keď sedíte, držte si chrbát do zadnej časti stoličky a uvidíte, ako to pomáha postarať sa o svoju pozíciu po celú dobu.

Nepoužívajte opaľovací krém

Mnohokrát, keď ideme na pláž a obliecť sa na opaľovací krém, zabúdame na to, že ju aplikujeme na niektoré časti tela ako prsia a to má veľký vplyv na jeho hladkosť a pevnosť. Myslí si, že pokožka výstrihu a busty je veľmi jemná a keď prijíma priamo slnečné UV žiarenie, spôsobujú jej spálenie, vrásky a následne rýchlejšie.

Vyhnite sa vystavovaniu sa slnku v tých časoch, keď zasiahne s väčšou intenzitou, a keď urobíte, aplikujte vysokoúčinnú ochranu proti slnečnému žiareniu (minimálne 30) v celom tele bez toho, aby ste zabudli na nejakú oblasť.

dym

Tabak je zlozka, ktorá nielen negatívne ovplyvňuje zdravie, ale je aj jedným z najškodlivejších prvkov, ktoré pre našu pleť existujú. Spôsobuje kožnú dehydratáciu, stratu pružnosti, elasticitu, lesk a znižuje tvorbu kolagénu. To všetko sa prejavuje predčasným starnutím, ktoré sa stáva viditeľné vo všetkých oblastiach tela vrátane prsníkov, ktoré môžu ľahšie klesnúť a mať viac vrások.

Vieme, že je ťažké prestať fajčiť, ale ak to chcete urobiť, môžete požiadať o odbornú pomoc a postupovať podľa pokynov v článku Ako prestať fajčiť.