Denný stres, úzkosť a akumulované napätie môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie žalúdka a spôsobiť zápal takzvanej žalúdočnej sliznice. Toto spôsobuje utrpenie stavu nazývaného gastritída v dôsledku stresu, nervovej alebo emocionálnej gastritídy a je to, že na rozdiel od inej gastritídy nie je spôsobená baktériami, ale akumuláciou negatívnych emócií. Mnoho ľudí, ktorí ju prezentujú, nemá žiadne značné príznaky, takže existuje veľa prípadov, v ktorých je ich stav neznámy; Je však dôležité identifikovať a liečiť, aby sa predišlo komplikáciám a závažnejšiemu poškodeniu žalúdka, ako je tvorba vredov. Pri ich liečbe je nevyhnutné venovať pozornosť zvykom života a jedla, pretože bude potrebné znížiť stres a úzkosť a nekonzumovať potraviny, ktoré môžu ďalej poškodiť vnútorné steny žalúdka.

V nasledujúcom článku uvádzame podrobne všetky príznaky a liečbu stresovej gastritídy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príznaky gastritídy?

Príčiny stresovej gastritídy

Stres, nervózna alebo emocionálna gastritída je spôsobená, ako naznačuje jej názov, neustálym stresom a úzkosťou, ktorá udrží človeka s nepretržitým napätím a pocitom bdelosti, čo nakoniec poškodzuje zdravie všetkých telo vrátane žalúdka. Čo sa stane, je to, že konštantné stres a nervozita končí nafúknutie žalúdočných stien, ktoré ak nie je liečené tak, ako by malo byť, môže skončiť spôsobuje tvorbu vredov v žalúdku.

Tento typ gastritídy je zvyčajne častejšie u mladých žien, ale môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Podobne je dôležité rozlišovať medzi dvoma typmi emočnej gastritídy:

• Akútna gastritída: Zápal žalúdočnej sliznice sa vyskytuje krátky čas.
• Chronická gastritída: príznaky sú prezentované v miernejšej forme, ale trpia dlhší čas, existujú aj prípady, kedy je trvanie života. V mnohých prípadoch je symptomatológia taká mierna, že pacient si neuvedomuje, že trpí týmto typom gastritídy až kým nie je diagnostikovaný lekárom.

Príznaky stresovej gastritídy

Príznaky emočnej gastritídy sa dajú rozdeliť na dva typy, keďže nachádzame tie, ktoré sú priamo spojené so stresom a na druhej strane s fyzikmi spojenými s tráviacim systémom. Preto môžeme povedať, že symptómy spoločnej stresovej gastritídy sú:

Psychologické alebo emocionálne symptómy

• Stres a úzkosť
• Nervozita.
• Napätie.
• Nespavosť.

Fyzické príznaky

• Bolesti žalúdka
• Kyslosť.
• Pocit pálenia žalúdka
• Nevoľnosť a / alebo vracanie
• Zníženie chute
• Všeobecná nevoľnosť.
• Opuch brucha
• Bolesti hlavy.
• búšenie srdca
• Ak nie je liečená gastritída a príznaky sú predĺžené, vredy sa môžu tvoriť v žalúdku.

Liečba stresovej gastritídy

Liečba stresovej gastritídy by sa mala zamerať na dva základné aspekty na prekonanie tejto podmienky: životný štýl na jednej strane a denná potrava na druhej strane.

Po prvé, bude potrebné bojovať proti hlavnej príčine tejto choroby: stres a úzkosť. A aby ste to úspešne dosiahli a obnovili duševnú rovnováhu a stav pokoja, odporúčania, ako sú uvedené nižšie, môžu pomôcť:

• Vyhradzujte si čas a vykonajte činnosti, ktoré sú príjemné a zábavné.
• Zmeňte spôsob, akým vidíte veci a snažte sa udržať optimistickejší a pozitívnejší prístup k životu. V nasledujúcom článku uvádzame, ako rozvíjať pozitívne myslenie.
• Naučte sa ovládať nervy.
• Odpočívajte minimálne 8 hodín denne.
• Vezmite malé prestávky počas práce.
• Vykonávajte pravidelné cvičenie alebo vykonávate akúkoľvek športovú aktivitu, ktorá sa nám páči. Počas praktickej fyzickej aktivity vylučujeme endorfyriny, ktoré sú hormóny, ktoré prispievajú k nášmu šťastiu a blahu.
• Praktické disciplíny, ktoré nás naučia dýchať, uvoľňovať telo a nechať myseľ prázdne. Jóga a pilates, ako aj meditácia sú veľmi dobrými možnosťami boja proti stresu každodenného života.

V prípade, že nie je schopný ovládať negatívne emócie pre seba, je dôležité, aby ste sa dostali do rúk psychológov a terapeutov a sledovali všetky ich indikácie, ako aj liečbu, ktorú uvádzajú v každom prípade.

V nasledujúcom článku uvádzame ďalšie tipy na zníženie stresu prirodzene.

Diéta pre nervovú gastritídu

Pod podmienkou tohto stavu je poškodená a zapálená žalúdočná sliznica, takže je tiež veľmi dôležité opraviť každodennú stravu, aby sa zlepšilo zdravie tráviaceho systému a zabránilo sa zhoršeniu príznakov gastritídy.

Najvhodnejšou stravou pre gastritis nervosa je mäkká a zdravá strava, ktorá je bohatá najmä na mäkké potraviny, ktoré neprispievajú k podráždeniu a zápalu vnútorného obloženia žalúdka. Medzi jedlá odporúčané pre gastritídu patria:

• Ľahké mäso
• Biela ryža
• vývary
• pretlaky
• Zemiaky (bez smaženia)
• Neplodná zelenina
• ryby
• Pražený biely chlieb
• Vajcia (bez smaženia)
• Ovocie bez kože alebo varené
• Odtučnené mliečne výrobky

Naopak, je nevyhnutné zabrániť spotrebe kofeínových nápojov, sladkostí a pečiva, plnotučných mliečnych výrobkov, citrusových plodov, mastných mäsov, klobások, vyprážaných potravín, nadzemnej zeleniny, strukovín, koreninových potravín alebo veľmi korenené, omáčky atď.

V článku Ako jesť, ak mám gastritídu, uvádzame ďalšie podrobnosti o odporúčanej diéte.

Prírodné prostriedky na nervovú gastritídu

Okrem vyššie uvedených opatrení existujú domáce lieky na gastritis nervosa, ktoré ponúkajú veľmi dobré výsledky, pokiaľ ide o boj proti stresu a úzkosti a starajú sa o zdravie gastrointestinálneho systému. Tu sú niektoré z najúčinnejších:

• Infúzie harmančeka, limetky, mäty, bolda, sladkého drievka alebo petržlenu. Mali by ste piť 1 šálku ktorejkoľvek z týchto infúzií 30 minút po jedle, aby si všimli zlepšenie.
• Prírodné šťavy vyrobené zo zložiek, ako je papaya, aloe vera, banán a hruška. Objavili sme najlepšie recepty v článku Ako vyrobiť šťavy na gastritídu.
• Vezmite 1 šálku horúcej vody s 1 malou lyžicou semien feniklu a trochu medu, aby ste uvoľnili tráviaci systém a znížili zápal žalúdočnej sliznice.
• Jesť studenú želatínu bez cukru na zníženie bolesti žalúdka a pocit pálenia.
• Vezmite 2 polievkové lyžice medu zmiešané s 1 pohárom teplej vody nalačno na boj proti opuchu a plynu a zlepšiť zdravotný stav žalúdka.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.