Domáce smoothies sú jedným z najrýchlejších a najjednoduchších spôsobov, ako poskytnúť nášmu organizmu všetky potrebné živiny, miešanie všetkých druhov ovocia, zeleniny a ďalších druhov potravín, ktoré sú potrebné v každodennej strave. Kombináciou rôznych potravín môžete dosiahnuť rôzne dobré výsledky pre naše telo.

Jednou z najvyhľadávanejších vlastností tohto prípravku na ovocie a zeleninu je detoxikácia. Existuje veľký počet receptov, ktoré kombinujú rôzne zložky, aby mohli detoxikovať telo a eliminovať toľko toxínov, ako je to len možné, a tiež znížiť nepríjemné zadržiavanie tekutín. Pretože navrhujeme niekoľko veľmi jednoduchých, aby ste si mohli vychutnať tieto triky doma. Pokračujte v čítaní a objavte si 7 domácich receptov na detoxikáciu po celý rok .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť domácu klystýru - materiál a kroky

Zázvor, škorica a detoxikačný špenátový smoothie

Veľmi používanou zložkou v tomto druhu koktailov je zázvor, pretože má veľmi silné detoxikačné vlastnosti. Pomáha tráviacemu systému odstrániť plyny a znižuje ťažké zažívanie, okrem toho, že pomáha pri odstraňovaní odpadu. Vyznačuje sa aj jej protizápalovými účinkami, ktoré sa násobia, ak sa k príprave pridáva škoricový prášok. Špenát navyše poskytuje veľký prínos pre detoxikačný proces, ktorý poskytuje vlákna, minerály a vitamíny.

Ak chcete urobiť tento detox zámok zázvoru a škorice, potrebujete lyžicu zázvoru, ďalšie skořice, banda špenát a 250 ml vody. Po umytí špenát vložte do miešacieho skla s vodou a pridajte škoricu a zázvor. Ak je zmes príliš pikantná, môžete znížiť množstvo oboch.

Celer a petržlen detox smoothie

S kombináciou celeru a petržlenu sa dosiahne jeden z koktailov s vyššou detoxikačnou silou, ktorá existuje. Oba produkty majú spoločnú vlastnosť, že majú vysoko diuretický účinok, preto sú ideálnou zmesou na odstránenie toxínov z organizmu.

Pri príprave sa namiesto použitia vody používa 250 ml pomarančového džúsu alebo mandarínka ako základňa, pridá sa štvrtina šálky petržlenu, dve stopky zeleru sú dobre nakrájané a veľmi osviežujúca vôňa sa odporúča pridať do skla mixér štvrť šálka mäty.

Smoothie detox bobule

Plody lesa sú jedným z najviac detoxikačných plodov, ktoré existujú vďaka veľkému množstvu vlákniny a antioxidantov, ktoré obsahujú. Okrem toho, že aktívne pomáhajú eliminovať toxíny prítomné v tele, poskytujú veľa potrebných živín v každodennej strave.

Na zvýšenie detoxikačnej kapacity tohto nápoja sa odporúča použiť kokosový vodný roztok a normálnu vodu. Musíte uviesť pohár 250 ml prírodnej vody, pol pohára kokosovej vody a poháre a polovice zmiešaného lesného ovocia, ktoré budú obsahovať bobule, čučoriedky a maliny.

Spirulina sa triasol s detoxikačným účinkom

Hoci tento pretrepanie má farbu, ktorá sa môže zdať nepríjemná, je veľmi užitočné rozlúčiť sa s celým odpadom organizmu. Tmavosivý tón tohto nápoja a jeho veľká detoxikačná schopnosť zabezpečujú riasy, spirulina .

Ak chcete pripraviť, je vhodné pridať ďalšie zložky, aby sa pridali živiny do nápoja. Pre základňu sú potrebné 250 ml prírodnej vody a pol pohára rastlinného mlieka, najlepšie mandlí. Potom pridajte polovicu šálok čučoriedok a množstvo spiruliny, ktoré nádoba špecifikuje pre množstvo chvenia, ktoré sa chystáte pripraviť.

Detoxikácia kale a jablka

Kale je rozmanitosť kale, ktorá okrem toho, že je jedným z nových gastronomických trendov, má veľkú detoxikačnú silu, a preto je jednou z najdôležitejších ingrediencií na výrobu tohto druhu nápojov. Ak chcete znásobiť jeho efekty, najlepšie je pridať jablko.

Na jej prípravu môžete použiť ako 250 mililitrov prírodnej vody, ako aj kokosový orech a na miešaciu sklenu sa pridá banda kapusty a polovice jablka .

Všetky tieto detoxikácie by sa mali užívať denne, najlepšie na prázdny žalúdok, a to až 2 týždne . Potom by sa telo malo nechať vyrovnať a odpočívať ešte 2 týždne pred obnovením príjmu. Je však vždy najlepšie dodržiavať pokyny lekára týkajúce sa jedla a pokyny pre používanie tohto typu koktailov.

Cuketa a citrónové smoothie na detoxikáciu

Ak hľadáte oveľa komplexnejší milkshake, okrem toho, že redukujete toxíny v tele a znižujete zadržiavanie tekutín, poskytnite značné množstvo živín, je vhodné uchýliť sa k možnostiam s väčším počtom zložiek, ako je ten, ktorého protagonistami sú cukety a citrón

Do miešacieho skla sa pridajú 250 ml prírodnej vody, polovice strednej cukety, polovice citróna, polovice jablka a troch listov hlávkového šalátu (najlepšie červeného alebo talianskeho).

Detoxikácia pre pečeň

Ak hľadáte konkrétny chvenie na vyčistenie pečene toxínov, kde sa skladuje veľké množstvo odpadu vzhľadom na počet reakcií, ktoré sa v ňom vyskytujú pre správne fungovanie tela, tento recept na detoxikáciu je jedným z najviac odporúčaných.

Bude použitá ako základňa 400 ml prírodnej vody, polovice strednej kapusty, štvrť šálky petržlenu, jablko, citrón (bez kože), pol pohára zázvoru a malú lyžicu chia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.