Aby sme pochopili, ako endorfíny pôsobia v tele, prvou vecou, ​​ktorú potrebujeme vedieť, je konkrétny význam tohto pojmu. "Endorfín" pochádza zo súhrnu dvoch slov: endogénny , čo znamená, že vzniká samotným telom a morfínom, čo sa týka látky, ktorá pôsobí na receptory, ktoré majú silný analgetický účinok. To znamená, že endorfíny sú hormóny, ktoré naše telo produkuje v určitých situáciách a ktoré majú podobné účinky ako morfín, látka, ktorá sa používa v medicíne na zvládnutie bolesti. Keď je tento hormón uvoľnený, človek zažije pocit potešenia a blahobytu, a preto sú tiež známe ako hormóny šťastia. Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste presne vedeli, ako fungujú endorfíny.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyrábať endorfíny prirodzene

Čo sú endorfíny

Endorfíny sú látky, ktoré telo syntetizuje prirodzene; to sú bunky umiestnené na úrovni hypotalamu a hypofýzy, ktoré majú na starosti ich segregáciu. Sú prítomné aj v zažívacom systéme a v mieche. Otázka, ktorá nás zaujíma, je, že endorfíny sú uvoľňované iba v určitých situáciách, ako je stres, bolesť, intenzívna snaha alebo sexuálne vzrušenie. Práve v týchto situáciách, keď uvoľnené endorfíny pôsobia ako prírodné analgetiká. Čo tým myslíme? Tento úkon znížením bolesti.

Ak je hypotalamus vystavený nejakému vzrušeniu, zostáva pocit eufórie motivovaný uvoľnením endorfínov. Okrem regulácie respiračných funkcií pôsobia endorfíny aj na vyvolanie spánku. V prípade sexuálneho aktu, keď sa dosiahne vyvrcholenie, to znamená orgazmus, endorfíny pôsobia v určitých oblastiach hypotalamu, ktoré podporujú uvoľnenie tela.

Čo naznačuje nízka hladina endorfínu

Príležitostne existujú určité príznaky naznačujúce nízku hladinu endorfínu. Napríklad, ak človek trpí ťažkým životom, nájdením motivácie vo svojej každodennej rutine alebo sa domnieva, že dobrá správa znamená len momentálnu alebo nízku intenzitu radosti, ich hladiny endorfínov môžu byť dosť nízke.

V skutočnosti, ak by ľudia mali nulovú hladinu endorfínov, nebolo by to pre nás čakanie. Ľudia s veľmi nízkou hladinou endorfínov sú oveľa citlivejší a trpia viac než iní z nepriaznivých životov alebo sklamaní. Samozrejme, je pre nich ťažšie prekonať tieto situácie a cítia sa čiastočne uviaznuté a uviaznuté. Oni sú zvyčajne ľudia, ktorí plakajú pravidelne, keď sa cítia ľahko zahltení. Navyše sa často cítia smutní alebo trpia obdobiami smútku bez zjavného dôvodu, alebo prinajmenšom bez toho, aby sa dostali von a ukázali to ľuďom okolo nich.

Ako zvýšiť endorfíny

Ak chceme zvýšiť hladinu endorfínov, môžeme pomôcť niektorým aktivitám, ako napríklad meditácii a praxi relaxačných aktivít, a to je dobrý spôsob boja proti stresu a dosiahnutia väčšieho emočného blahobytu.

Je tiež dôležité zmeniť spôsob, ako jeme, pretože jedlo má veľmi dôležitú úlohu v úrovni endorfínov. Príkladom toho je, že ak nespotrebujeme správne množstvo bielkovín, nebudeme mať dostatok aminokyselín na výrobu endorfínov. Ďalšie potraviny, ktoré podporujú segregáciu týchto hormónov, sú sladké potraviny, tie bohaté na vitamín B a C a strukoviny. Niekedy sa všetko vysvetľuje genetickými problémami, takže v týchto prípadoch by sme mali preskúmať v našej rodinnej histórii.

Bez ohľadu na to, čo vedie k nízkej hladine endorfínov, je dôležité, aby sme urobili všetko preto, aby sme situáciu zvrátili. Najmä preto, že sú zodpovední, okrem iného, ​​za to, že nám po negatívnych skúsenostiach pomáhajú obnoviť náš pokoj. Po traumatickej udalosti, ako je napríklad strata niekoho drahého, mať nižšiu alebo vyššiu hladinu endorfínov môže mať veľa spoločného s našou obnovou a ovplyvniť ho.

Ak je normálne sa zotaviť po chvíli, keď osoba má nízke hladiny endorfínov, zažíva intenzívnejšiu emocionálnu a fyzickú bolesť ako zvyčajne. Okrem toho budete mať viac problémov úplne sa zotaviť a znova sa cítiť dobre. Stručne povedané, ako sme už povedali, všetko bude komplikovanejšie bez prirodzeného emočného analgetík reprezentovaného endorfínmi.

V nasledujúcom článku jedného Ako vám vysvetlíme podrobnejšie Ako zvýšiť endorfíny.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.