Máte diabetes typu 2 a nie ste si istí, čo môžete piť a čo nie? Je normálne, že v niektorých prípadoch existujú pochybnosti o tom, aké potraviny alebo nápoje sa môžu užívať, ak trpíme touto chorobou, preto je vždy potrebné konzultovať s naším lekárom, aby sme si boli istí a neprijali zbytočné riziká. Zvyčajne, ale predovšetkým vždy, keď si myslíte, že ste prekročili jedenie alebo pitie niečoho, čo by ste nemali mať tento zdravotný problém, mali by ste postupovať podľa pokynov svojho lekára, pokiaľ ide o dávky inzulínu a frekvenciu užívania. Keďže vám chceme pomôcť, aby ste sa s touto chorobou ľahšie starali, z tohto dôvodu v tomto článku vysvetľujeme, aké sú najlepšie nápoje pre diabetikov 2. typu a ktoré sú tie, ktoré by ste sa mali vždy vyhnúť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Diéta pre diabetikov typu 2

Ako vedieť, či je nápoj vhodný pre diabetikov 2. typu

Je normálne, že niekedy nájdete nápoj, ktorý nepoznáte veľmi dobre, ak je to dobré alebo nie pre vás, dokonca aj poradenské zoznamy a stránky, ktoré vystavujú veľa, takže vám povieme nižšie, ako vedieť, či je dobrý nápoj alebo nie pre diabetikov Typ 2 :

Cukor

Je zrejmé, že ak niekto diabetik jedí alebo pije niečo s cukrom, a ešte viac, ak je obsah vysoký, bude mať nárast hladiny glukózy v krvi v krátkom čase a keď bude mať cukrovku, nebude schopný ho správne regulovať a môže mať zvýšenie glukózy vedú k problémom, ktoré presahujú tento stav, začínajúc možným mdlobom a vedú k vážnym problémom obličiek, očí, srdca a nervov. Preto má menej cukrov lepší a vhodnejší nápoj pre týchto ľudí.

tuky

Buďte opatrní pri nápojoch s obsahom tuku, ako je napríklad mliečne výrobky, pretože tieto pomáhajú u diabetikov pri výskyte iných zdravotných problémov a prírastku hmotnosti oveľa ľahšie, a preto sú omnoho lepšie nízkotučné nápoje .

Kalórie

Je dôležité, aby to, čo človek požíva s touto úrovňou ochorenia, je s kontrolovanými kalóriami, pretože nadmerné množstvo kalórií skončí produkujúcimi nadváhu, čo spôsobí, že je oveľa komplikovanejšie kontrolovať cukrovku normálnym spôsobom a ohroziť zdravie. Z tohto dôvodu je dôležité, aby nápoj mal nízky obsah kalórií .

Prírodná minerálna voda

Hydratácia je niečo dôležité pre každého, či máte zdravotný problém, alebo s ním nemáte nič. Ale bolo dokázané, že ľudia, ktorí pijú veľmi málo vody, hlavne z menej ako dvoch šálok denne, majú tendenciu akumulovať viac cukru v krvi, a preto zvyšujú glukózu. Konkrétne k problému dochádza, keď hormón, ktorý pomáha kontrolovať hydratáciu buniek, nazývaný vazopresín, dekompenzuje a zvyšuje pôsobenie pankreasu na produkciu inzulínu .

Z tohto dôvodu niekto, kto má cukrovku typu 1 alebo diabetes typu 2, najmä v druhom prípade, si nemôže dovoliť piť takmer žiadnu vodu po celý deň. Je veľmi dôležité, aby ste ostali po celý čas dobre hydratovaný, a preto Vám odporúčame piť medzi 5 a 9 veľkými okuliarmi (asi 250 ml na každé sklo) denne.

Čaje a infúzie bez sladenia

Všetky infúzie alebo čaje, ktoré sú prirodzené a bez pridania cukru alebo chemických sladidiel, ich môžu vziať, ak máte tento problém regulovať hladinu glukózy v krvi. Preto, najmä ak sa vám tieto prírodné nápoje páči, môžete si vychutnať nasledujúce čaje a infúzie vhodné pre diabetikov 2. typu :

• Zelený čaj
• Čierny čaj
• harmanček
• škorica
• kurkuma
• Koreň koreňa
• šalvia

Majte na pamäti, že niektoré z týchto produktov, ako je koreň kožešiny a šalvia, patria medzi najlepšie infúzie na zníženie obsahu cukru, a preto budete musieť byť opatrný, ak užívate lieky a postupujte podľa pokynov svojho lekára.

Okrem toho, ak hľadáte osviežujúce nápoje pre diabetikov, táto možnosť je tiež platná, pretože len v jednej fľaši v chladničke budete mať čaj alebo čaj, ktorý ste pripravili najmenej půl hodiny predtým, ako ju užívate.

Iba káva

Existuje mnoho výhod kávy pre zdravie, hoci musíme dávať pozor, aby sme nepreháňali to, pretože napríklad má veľa antioxidantov, ktoré dokážu zlepšiť prípady cukrovky a dokonca zabrániť tomu, aby sa objavila cukrovka typu 2.

Preto ak trpíte touto chorobou, môžete pokračovať v pití kávy, ale mala by byť káva samotná a bez pridania cukru. Ak ho chcete osladiť, mali by ste použiť iný typ výrobku, najlepšie prirodzený ako stevia, hoci by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Tiež, ak sa vám to nepáči, môžete so svojím lekárom užívať len so zeleninovým alebo odstredeným mliekom bez pridania cukru . Dajte si pozor, pretože väčšina komerčných značiek rastlinných mliekov zvyčajne nesie veľa pridaného cukru.

Mlieko a prírodné šťavy

Mlieko bez tuku, to znamená, sušené alebo niektoré prírodné nízke cukry sú vhodné pre tých, ktorí trpia týmto zdravotným problémom. Budete musieť sledovať, koľko kalórií a uhľohydrátov mlieka podľa vášho výberu a zabezpečiť, aby to bolo v rámci parametrov naznačených lekárom. Keďže mlieko nám dodáva vápnik, draslík, horčík a vitamíny ako D, je dobré ho konzumovať, ale musíte kontrolovať zložky, ktoré máte a dávky veľmi veľa. Všeobecne je piť sklenku mlieka denne toľko.

Okrem toho sú prírodné šťavy vyrobené z ovocia vhodného pre diabetikov, ako je mango, hrušky, čučoriedky, kivi a jablká, sú dobrou voľbou, ale nikdy nedávajú cukry ani sladidlá a samozrejme zabraňujú komerčným šťavám, pretože sú spracované a obsahujú pridaný cukor a iné zložky, ktoré nie sú vhodné pre túto chorobu.

Diétne nápoje pre diabetikov typu 2

Ide o nápoje vhodné pre diabetikov vo všeobecnosti, aj keď existujú aj špecifické pre typ 2. Tieto diétne nápoje nájdete s plynom i bez neho a niektoré sú špeciálne vyrobené na konzumáciu ľudí s ťažkosťami regulovať hladiny glukózy v krvi, ale pozor, nie všetky diétne nápoje sú špecifické pre diabetikov. Určite ich nenájdete vo všetkých supermarketoch a budete ich musieť hľadať v obchodoch dietetiky a výživy, prípadne v niektorých lekárňach, ktoré majú nejaké.

To je tiež dobrá voľba ako osviežujúce nápoje pre diabetikov . Ale tak ako to, čo sa týka jedla, nepreháňajte to.

Nápoje, ktoré sa majú vyhnúť, ak máte diabetes typu 2

Ak trpíte týmto typom cukrovky, vždy sa budete musieť vyhnúť niektorým sladkým nápojom alebo alkoholom alebo iným látkam, ktoré môžu podporiť veľmi vysokú produkciu inzulínu. Jedná sa o nápoje, ktorým sa chcete vyhnúť, ak ste diabetes typu 2 :

• Nápoje s plynom
• limonády
• Nealkoholické nápoje
• Energetické nápoje
• Šťavy s pridanými cukrami
• Čaje, infúzie a kávy s cukrom alebo plnotučným mliekom
• Chočte do šálky
• víno
• pivo
• alkohol
• Ostatné alkoholické nápoje

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.