Existujú rastliny, ktoré sa zdajú byť predurčené byť protagonistami, alebo prinajmenšom prominentné postavy legendárnych alebo historických epizód. Takáto vec sa deje s jablkom, ovocím jablone, krásnym stromom, ktorý rastie v miernych oblastiach sveta a môže žiť v chladných zónach, pretože podporuje teploty o 30 stupňov pod nulou. V tomto článku vysvetlíme, aké sú výhody jablka, jeho cnosti a jeho kvality ako ovocie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Výhody jesť jablko

Zložky jablka

Zrelé jablko obsahuje: glukózu, sacharózu, albumín, tanín, pektín, kyselinu citrónovú a kyselinu jablčnú; minerálne soli: vápnik, fosfor, železo, draslík; vitamíny B, C, PP. Pektín je jednou z najvýznamnejších zložiek jablka : pôsobí ako rozpustné vlákno. Pomáha pri rozpúšťaní cholesterolu a je dobrou zbraňou proti cukrovke.

Výhody pre zdravie jablka

Jablko má tiež množstvo liečivých vlastností: ide o zažívacie optimum; Varené jablko pomáha bojovať proti pálenie záhy. Jablko varené s malým vínom a cukrom pôsobí ako preháňadlo a osviežuje telo. Keď je človek unavený, stačí jesť jablko na obnovu energie, kvôli jeho vysokému obsahu fosforu a majetku, ktorý sa za krátky čas asimiluje. Časté používanie jablka udržuje zuby zdravé, dodáva pleti sviežosť a, ako keby to všetko nestačilo, posilňuje pamäť.

Jablko predlžuje váš život

Jablko je druh ovocia, ktorý sa dá udržať dlhšie, pričom sa zachová jeho nutričná hodnota. Na začiatku sedemnásteho storočia boli zimné jablká jednou z mála potravín, ktoré sa mohli vybrať na konci jesene a uložené v komorách nad bodom mrazu. Týmto spôsobom by sa mohli uvádzať na trh dlhšie, bez straty ich vlastností. V súčasnosti má jablko po rezaní dlhšiu životnosť vďaka použitiu žiarenia, ktoré znižuje prítomnosť zhoršujúcich sa činidiel.

Jablko je dobré pre srdce

Štúdie so zvieratami zistili, že pektín a polyfenoly (kvercetín a flavonoidy, antioxidanty nachádzajúce sa hlavne v koži jablka) zlepšujú hladinu metabolizmu lipidov a znižujú tvorbu zápalových molekúl súvisiacich so srdcovým rizikom, ako je C-reaktívny proteín.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Jedenie jablka denne vedie lekára mimo vášho domova