Sciatické záchvaty sú spôsobené upnutím sedacieho nervu, najdlhšie v ľudskom tele. V týchto prípadoch dochádza k výraznej bolesti v dolnej časti chrbta, to znamená v zadnej časti vrcholu obličiek, ktorá sa môže rozšíriť aj na gluteus a stehná. Sciatika je bolestivý stav, ktorý znevýhodňuje mnoho ľudí tým, že im bráni rozvíjať svoje životy normálne.

Ak máte ischias, je nevyhnutné, aby ste sa obrátili na svojho lekára, aby ste urobili kompletnú diagnózu, ale chceli by sme vám pomôcť s týmto článkom o tom, ako liečiť ischias prírodnými prostriedkami .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako spať s ischiasom

Príznaky zápalu ischýzy

Ischiatický nerv je najdlhší nerv v ľudskom tele . Začína nad zadok, v spodnej časti chrbtice a dosahuje až k prstom. Hovorí sa, že trpíme ischiasom, keď sa tento nervózny z nejakého dôvodu prerazí, zvyčajne zlé gesto a preto sa zapáli. Keď k tomu dôjde, najčastejšími príznakmi zapáleného ischiatického nervu sú:

• Mravčenie : keď zapáliť ischias, môžeme pocítiť mravčenie alebo necitlivosť v chrbtici, zadku, nohách alebo chodidlách. Zvyčajne sa to stane len v jednej nohe, ale môže sa to stať aj v oboch.
• Bolesť : Ďalším z hlavných príznakov je bolesť, zvyčajne medzi zadok a koleno. Bolesť je zvyčajne pomerne intenzívna a nepríjemná a môže sa zhoršiť v pokoji.
• Obtiažnosť pohybu : Zápal sedacieho nervu môže tiež brániť pohybu, ak je zápal pomerne ťažký.
• Burning : Ďalším bežným príznakom, ktorý sa môže prelínať s bolesťou, je pocit pálenia alebo pulzovanie.
• Slabosť nohy : môže sa stať, že máte pocit slabosti v nohách, ako keby boli veľmi unavení a nemohli vás dobre držať.

Avšak bod, kde bol ischias bolí veľmi ľahko rozpoznateľný, ale ak si nie ste istí, či je váš problém ischias, je najlepšie ísť u svojho lekára, aby ste mohli uľahčiť diagnostiku.

Ako zmierniť zápal sedacieho nervu

Bolesť ischýzy sa môže stať nesnesiteľnou a dokonca zabrániť každodenným prácam. Preto, pretože vám ponúkneme sériu domácich liekov na ischias :

• infúzie
• Niektoré potraviny
• obklady
• masáže
• Studené a teplé kompresie
• výcvik

Ďalej budeme vysvetľovať jeden po druhom, z čoho sa každý skladá. Tiež by vás mohlo zaujímať tento ďalší článok o tom, ako nafukovať sciatický nerv.

Ako odstrániť bolesť ischýze infúziami

Na zmiernenie bolesti ischýzy je jednou z najlepších možností prevziať infúziu na zníženie zápalu nervov. Medzi nimi tie, ktoré vám môžu najviac pomôcť, sú:

• Infúzia vrbovej kôry : ide o jeden z najznámejších prírodných liekov proti ischiasu. Ak chcete pripraviť, mali by ste variť pol litra vody s kôrou z tohto stromu a nechajte variť asi 15 minút. Naplňte ju tak, aby neboli žiadne zvyšky z vrbovej kôry a pili ju každých 8 hodín.
• Infúzia tymianu, oregana a žihľavy : ďalšia infúzia, ktorú môžete užívať, ak trpíte úzkosťou ischias, je založená na tymiane, oreganu a žihľave. Pridajte lyžicu tymianu, ďalšie oregano a tretinu žihľavy v litre vody. Všetko by ste mali všetko variť asi 15 minút a potom napiť šťavu. Vezmite si to dvakrát denne a zistíte zlepšenie.

V tomto druhom odkazu nájdete Aké sú typy protizápalových liečivých rastlín.

Potraviny na uvoľnenie ischýzy

Niektoré potraviny sú veľmi užitočné na liečbu rýchleho ischiasu. Medzi nimi zdôrazňuje surový cesnak, ideálny na boj proti bolesti spôsobenej zápalom tohto nervu, pretože toto jedlo udržiava krv v teple, zvyšuje cirkuláciu a týmto spôsobom môže zmierniť bolesť.

To isté platí pre strukoviny . Čočka, fazuľa a cícer, okrem iného, ​​vyniká tým, že pomáhajú udržiavať teplo v teple a tým znižujú zápal nervu trochu po kúsku.

Ak chcete získať viac informácií, nájdete ďalšie protizápalové potraviny v tomto článku o najlepších protizápalových potravinách.

Chmeľové zábaly pre ischias

Môžete tiež pripraviť obkladačku na chmeľ, ktorá sa aplikuje na spodnú časť chrbta a snaží sa znížiť bolesť. Ak to chcete urobiť, budete musieť urobiť nasledovné:

1. Varíme chmeľ asi 10 minút.
2. Potom zábal závodu v gázu.
3. Nechajte ju vychladnúť, aplikujte ju na bolestivú oblasť a zakryte ju látkou, ktorá šetrí teplo.
4. Vyčistite prípravnú vodu, aby ste trávu znovu ochladila, keď sa ochladí.

Tento postup opakujte niekoľko dní a ak zistíte, že bolesť neklesne, je najlepšie ísť na lekára, aby vám poskytol najlepšiu liečbu pre váš prípad.

Masáž sedacieho nervu

Ďalším domácim prostriedkom proti ischiasu, ktorý môžete vykonať, je masáž dolnej časti chrbta a pod zadok (kde zvyčajne bolí) so zmesou mletého zázvorového a sezamového oleja . Alebo, ak chcete, môžete kúpiť aj iné typy protizápalových krémov vo svojej lekárni alebo supermarkete a starostlivo ju aplikovať na bolestivú oblasť.

Podobne sa odporúča, aby sa masáž aplikovala s celkovou plochou, ktorá pokrýva ischiatický nerv, aby sa uvoľnila nielen bolesť, ale aby sa lepšie vyliečilo zápal.

Studené a teplé obklady na zníženie ischias

Ďalšou z najlepších riešení na boj proti ischiasu bude striedanie teplých a studených obalov alebo studených a teplých sprchy, ak chcete. To pomôže zlepšiť obeh a súčasne podporí zápal ischýzy.

Môžete tiež použiť teplo na bolestivú oblasť (najlepšie spodnú časť chrbta, odkiaľ začína ischiatický nerv) s rohožou alebo vrecom horúcej vody.

Pre ďalšie informácie, môžete mať tiež záujem o tento ďalší článok o tom, ako urobiť horúce balenia pre svalovú bolesť.

Cvičenie na úľavu ischiasu

Ďalšou možnosťou je, že sa rozhodnete vykonať cvičenie na ischias, aby ste predišli a vyliečili. Najefektívnejšie, bez ohľadu na to, čo bolo príčinou alebo oblasť, ktorá bolí, tieto cvičenia môžu byť veľkou pomocou:

• Prítomné svalové úseky.
• Úseky spodnej časti chrbta.
• Šikmý úsek sa tiahne.

Tieto cvičenia pre ischias v podstate pozostávajú z rozšírenia a flexiacich cvičení . Samozrejme, že bude vždy lepšie, ak prvýkrát navštívite lekára, aby vám ukázal kroky, ktoré je potrebné dodržiavať, pretože záleží na tom, ako to urobíte, môžete sa ublížiť.

Ak sa chcete dozvedieť, ako správne robiť tieto cvičenia, odporúčame vám nasledujúci článok o cvičeních na zmiernenie ischias.

Lieky na ischiadiu

Ak vyššie uvedené metódy vám neponúkali, alebo ak sa chcete radšej uchýliť k tradičným metódam, navrhujeme rad odporúčaných liekov na bolesť ischýzy:

• Paracetamol : ak môžete podávať paracetamol a / alebo ibuprofén, lepšie, pretože iné lieky sú oveľa silnejšie, a preto menej vhodné.
• Ibuprofen : ak paracetamol samotný nestačí na vás, môžete ho striedať s ibuprofenom každé 4 hodiny. Samozrejme, ak bolesť pretrváva dlhú dobu, je lepšie ísť na lekára.
• Enantyum : pre silnejšie bolesti je lepšie vyskúšať enantýum. Pokúste sa však tento liek zneužívať, pretože má dosť silný účinok na telo.

Teraz, keď viete, ako liečiť ischias s prírodnými prostriedkami, môžete sa tiež zaujímať o tento článok o tom, aké cvičenie môžem urobiť, ak mám ischias.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.