Uvoľnenie tela všetkých toxických látok, ktoré sa v ňom časom nahromadia, je niečo potrebné na to, aby sa udržalo v dokonalom zdravotnom stave a aby sa zabezpečilo správne fungovanie všetkých životne dôležitých orgánov. Na podporu tohto procesu odstraňovania a detoxikácie je veľmi dôležité mať vyváženú a zdravú výživu, ktorá zahŕňa tie potraviny, ktoré prispievajú k vylúčeniu toxínov, okrem toho, že zostanú dobre hydratované a vyhýbajú sa sedavému životnému štýlu. Dobré jedlo je navyše možné doplniť jeho konzumáciou niektorými infúziami na detoxikáciu tela, pretože eliminácia toxických látok sa tak robí oveľa rýchlejšie. Venujte pozornosť tomuto článku, kde nájdete všetky.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako detoxikovať telo pred stravou

Prečo je dôležité odstrániť toxíny?

S plynutím času a kvôli niektorým zlým zvykom života, ako je nedostatočná strava, sedavý životný štýl, nedostatok vody alebo stres, môže telo skončiť hromadením prebytku toxínov, ktoré sú toxickými látkami, ktoré vo vysokých množstvách predpokladajú ohrozenie nášho zdravia. Táto akumulácia toxínov môže viesť k rôznym symptómom a podmienkam, vrátane dlhotrvajúcej únavy, bolesti hlavy, zlého trávenia, bolesti svalov alebo kĺbov, prírastku hmotnosti, zadržiavaniu tekutín, okrem iného.

Na to všetko a na to, aby ste vždy mali optimálny zdravotný stav, je veľmi dôležité, aby ste prispeli k procesu čistenia tela tým, že budete jesť vyváženú a zdravú výživu, budete piť veľa vody počas dňa, pravidelne si užívať, odpočívať a spať. a vyhnúť sa zlým návykom, ako je konzumácia tabaku alebo alkoholu. Okrem toho môžete pridať aj niektoré čistiace a detoxikačné infúzie, ktoré uvádzame v nasledujúcich riadkoch, pretože sú dobrým prírodným doplnkom na podporu eliminácie toxínov nahromadených v tele.

Infúzia prasličky

Horčica je jedným z najviac diuretických a detoxikačných terapeutických rastlín, ktoré existujú, pretože má veľa vlastností, ktoré umožňujú účinne vyčistiť telo. Vyznačuje sa tým, že uprednostňuje odstraňovanie toxínov močom, zároveň pomáha eliminovať nahromadené tekutiny a zlepšuje proces trávenia. Môžete piť dve poháre denne s touto infúziou alebo ju kombinovať s inými rastlinami, aby ste zvýšili jej účinky, ako je sladkého drievka, mäta, fenyklu a zeleného anízu.

Kontraindikácie: tehotné ženy, laktajúce ženy, ľudia s gastririou, vredy alebo pálenie záhy, pacienti s ochorením obličiek alebo srdca, ľudia s nízkymi hladinami draslíka, diabetici, ľudia s nízkym krvným tlakom a pacienti užívajúci diuretiká alebo protizápalové lieky.

Infúzia púpava

Po koni je ďalším z najviac diuretických rastlín, ktoré možno nájsť, ako púpava. Obsahuje draselné soli, ktoré podporujú vylučovanie vody nahromadenej v tele močom, pôsobí ako vynikajúca dekongestantná pečeň a zlepšuje pomalý črevný tranzit, a tým je nádherným prírodným liekom v prípade zápchy.

Kontraindikácie: pacienti s kameňmi v žlčníku, pacienti so zápalom žalúdka alebo žalúdočnými vredmi, pacienti s obličkovými kameňmi, tehotné alebo dojčiace ženy, osoby, ktoré sú pod osobitnou lekárskou alebo farmakologickou liečbou.

Infúzia tymií

Infúzia tymianu je zvlášť vhodná na ochranu tráviaceho systému a zlepšenie fungovania pečene. Je to rastlina, ktorá zlepšuje trávenie a zabraňuje tvorbe plynov, okrem toho, že pomáha pečeni eliminovať nečistoty, ktoré sa hromadí v tele. Má tiež veľmi silný relaxačný účinok, takže pomáha relaxovať telo a uľahčuje zmiernenie spánku.

Kontraindikácie: pacienti s gastritídou, vredmi alebo dráždivým črevom, ľudia so zápchou, tehotné alebo dojčiace ženy a osoby s precitlivenosťou.

Infúzia petržlenu

Zložka bežná v našich kuchyniach ako petržlen môže byť tiež hlavnou zložkou vynikajúcej detoxikačnej infúzie. A je to, že hoci mnohí nie sú vedomí, je plný čistiacich vlastností, ktoré pomáhajú očistiť obličky a eliminovať všetky toxické látky, ktoré zhoršujú funkciu obličiek a celkové fungovanie tela. Okrem toho je ideálny na boj proti opuchu a retencii tekutín.

Príprava tejto infúzie je veľmi jednoduchá, ale ak chcete vedieť, ako postupovať krok za krokom, prečítajte si článok Ako urobiť infúziu petržlenu.

Kontraindikácie: pacienti s obličkovými kameňmi alebo zlyhanie obličiek, tehotné ženy a pacienti s gastritídou, duodenálnymi vredmi alebo citlivým žalúdkom.

Zelený čaj

Zelený čaj sa stal jedným z najpopulárnejších detoxových infúzií na svete. Vďaka vysokému obsahu flavonoidov a antioxidantov stimuluje aktivitu pečene, zabraňuje bunkovej oxidácii a potláča zadržiavanie tekutín. Okrem toho, že pomáha eliminovať toxíny z tela, je tiež vynikajúca pre podporu chudnutia a spaľovania tuku. V nasledujúcom článku vám ukážeme, ako schudnúť so zeleným čajom.

Kontraindikácie: gravidné alebo dojčiace ženy, pacienti s anémiou, pacienti s vredmi, gastritída, reflux, dráždivý črev alebo Crohnova choroba, pacienti s ochorením srdca, ľudia s úzkosťou, nespavosť alebo nervové problémy.

Artičokový čaj

Jedna z najviac konzumovaných zeleniny, ako je artyčok, je tiež skvelou voľbou na prípravu infúzie na detoxikáciu tela. Toto jedlo vyniká svojimi diuretickými vlastnosťami, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a chrániť pečeň a zlepšujú jej fungovanie. Tiež uprednostňuje odstránenie tukov z tela, zlepšuje trávenie a znižuje hladinu zlého cholesterolu. V nasledujúcom článku vám ukážeme krok za krokom Ako vyrobiť artičokový čaj.

Kontraindikácie: pacienti s obličkovými kamienkami, pacienti s kamienkami vo vezikuloch, tehotné ženy alebo dojčiace.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.