Alfalfa je bylinná rastlina, ktorá je súčasťou rodiny fabaceae alebo leguminosae. Vďaka mnohým nutričným a liečebným vlastnostiam sa táto bylina používa ako potravina pre hospodárske zvieratá. V posledných rokoch bola jeho spotreba medzi ľuďmi rozšírená na to, aby bola súčasťou našej každodennej stravy. To je charakterizované tým, že listy imparipinnate zelené a kvety vo fialových tónoch. Ak chcete vedieť, aké sú vlastnosti lucerny a začať profitovať z nich, nenechajte si ujsť tento článok.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú vlastnosti verbeny Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Jednou z najznámejších nutričných vlastností je jeho vysoký obsah vitamínu A, štyrikrát viac ako väčšina zeleniny. Vysoké percento vitamínov B, E a K tiež robia túto rastlinku v našej strave. Môžeme ju vziať do šalátov alebo pripraviť infúziu. Majte na pamäti, že všetky vlastnosti sú na listoch.

2

Vtáčik je bohatý na vápnik, železo, horčík, fosfor a bielkoviny, takže je ideálny pre všetkých, ktorí trpia chorobami kostí, ako je osteoporóza, alebo potrebujú zvýšiť hladinu železa. Navyše, v jeho zložení sú niektoré esenciálne aminokyseliny, ktoré možno získať len prostredníctvom určitých potravín, pretože naše telo ich nevyrába.

3

Vzhľadom na saponíny, ktoré tvoria lucernu, nespočetné štúdie ukazujú, že podporuje zvýšenie hladiny cholesterolu a plaku v arteriálnych stenách. Týmto spôsobom predstavuje jednu z najefektívnejších domácich liekov na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a výpotkov. Jedným zo spôsobov, ako piť je v šťave, áno, to nie je vhodné miešať s citrónom, ideálne je miešať s mrkvovou šťavou.

4

Vďaka vysokému obsahu chlorofylu je lucerna ideálna na boj proti všetkým problémom s halitózou alebo zápachom. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je infúzia. Chlorofyl tiež pomáha bojovať proti respiračným stavom a posilňovať pľúca.

5

Ďalším z liečebných vlastností lucerny je, že je to diuretikum, ktoré podporuje sekréciu moču, a preto bojuje proti zadržiavaniu tekutín. To tiež umožňuje očistiť obidve obličky a pečeň, vyhýbať sa výskytu ochorení, ako je zapálená alebo tučná pečeň.

6

Alfalfa má tiež antioxidačné vlastnosti, ideálne na ošetrenie malých kožných problémov, ako sú pupienky a prítomnosť tuku. Začnite zaradiť túto bylinku tak, aby ste mali úžitok vo vašej strave a využili všetky jej liečivé a výživové vlastnosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.