Infekcie moču sú jednou z najčastejších podmienok, najmä u žien, u ktorých je oveľa pravdepodobnejšie, že utrpia. Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt infekcií močových ciest vrátane hormonálnych zmien a sexuálnej aktivity, takže v .com vám ponúkame niekoľko tipov, ako zistiť, ako zabrániť infekciám moču a udržiavať zdravie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť infekciám moču v tehotenstve Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Infekcie moču sa vyskytujú, keď baktérie vstupujú do močovej sústavy cez močovú rúru, môžu tu zostať alebo infikovať močový mechúr, čo spôsobuje najčastejšie infekcie, o ktorých vieme: cystitída.

Hormonálne zmeny v situáciách, ako je tehotenstvo alebo menopauza, pohlavný styk, vysoké teploty, často vydržia nutkanie na močenie a prítomnosť rôznych baktérií sú niektoré z triggerov infekcií močových ciest. Okrem týchto podmienok existujú ženy, ktoré sú náchylné trpieť infekciami nepretržite, v týchto prípadoch musíme zvýšiť starostlivosť.

2

Jedným z prvých tipov, ako vyhnúť sa infekciám moču je piť aspoň dva litre vody denne .

Ľudia, ktorí hydratujú, majú malú tendenciu hromadiť viac baktérií, pretože nepijú dostatok tekutiny, aby ich často odstránili močom, navyše absencia tekutiny zvyšuje ich produkciu.

3

Popri pití odporúčaného množstva vody denne je dôležité, aby sa často nevytváralo nutkanie na močenie, ďalším spúšťačom, ktorý môže viesť k infekciám moču. Pokaždé, keď máte pocit, že idete do kúpeľne, urobte to a uistite sa, že ste úplne vyprázdnili močový mechúr.

4

Hygiena je nevyhnutná, aby sa zabránilo výskytu močových infekcií. V čase močenia by sa malo robiť čistenie zozadu a zase naopak, čím obmedzíme možnosť, že baktérie prítomné v konečníku prídu do kontaktu s vaginou.

V čase kúpania sa odporúča používať špeciálne mydlo pre intímnu oblasť bez parfumov a udržiava pH vaginálnej oblasti bez podráždenia alebo nepohodlia.

5

Ak máte sex, odporúča sa močiť vždy po pohlavnom styku, odstrániť prítomné baktérie a znížiť možnosť trpieť infekciou moču.

6

Používajte bavlnený odev, ktorý umožňuje správne vetranie intímnej oblasti. Každé denné spodné prádlo musíte zmeniť, týmto spôsobom sa vyhnete nadmernej akumulácii baktérií.

7

Pridajte do svojej diéty potraviny bohaté na vitamín C, čo pomôže zvýšiť kyslosť Ph a zabrániť tvorbe baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekcie močových ciest. Brusnicová šťava je jedným z najpopulárnejších prírodných liekov na prevenciu a liečbu infekcií moču.

8

Ak trpíte častými infekciami močových ciest, mali by ste dodržiavať tieto odporúčania a poraďte sa so svojím lekárom s cieľom nájsť liečbu, ktorá môže byť účinnejšia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.