Máte chorobu celulitídy? Ak chcete raz a navždy opraviť celulitídu, ktorú ste nahromadili v bruchu, mali by ste vedieť, že existujú nejaké triky, ktoré vám môžu pomôcť s jej bojom a znížiť jej prítomnosť vo vašej pokožke. Musíte mať na pamäti, že celulitída je jedným z najťažšie eliminovať, najmä ten, ktorý sa hromadí v oblasti žalúdka, nad bruchom, ale s vytrvalosťou a zdravým životom, môžete výrazne zlepšiť stav vašej pokožky. Pokračujte v čítaní tohto článku, kde vám poviem, ako efektívne a jednoducho odstrániť celulitídu od brucha .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako odstrániť celulitídu na kolenách Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Starostlivosť o jedlo je nevyhnutná na odstránenie celulitídy z brucha a iných častí tela. Musíte mať na pamäti, že to, čo jeme, sa používa naše telo ako "palivo" alebo energia, ale tam sú niektoré prírastky potravín, ktoré nemožno použiť (ako cukor alebo tuk) a ktoré sa nakoniec hromadí v našom tele. Preto znížením príjmu týchto doplnkov sa naše telo stáva zdravším, menej tučným a postupne bez zníženej celulitídy.

Z potravín, ktoré produkujú celulitídu, vyniká:

• Rafinované cukry : biely cukor, pečivo a priemyselné sladkosti obsahujú cukor, ktorý naše telo nespracováva a ktoré sa pretvorí na nasýtené tuky.
• Nasýtené tuky živočíšneho pôvodu : hoci proteíny sú ideálne pre diéty, pravdou je, že tieto musia vždy byť ľahké, pretože výrobky, ako sú klobásy, bravčové alebo červené mäso, obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, ktoré zostávajú uložené.
• Rafinovaná múka : cestoviny, ryža alebo biely chlieb sú zložky, ktorým sa treba vyhnúť, pretože sú vyrobené z múky, ktorej výživová hodnota je takmer neexistujúca a na druhej strane majú veľký kalorický prínos. Odporúča sa konzumovať sacharidy, ale vyrobené z celozrnných múk.
• Vyprážané a omáčky : odporúča sa, aby sa zabránilo tomu, aby sa celulitída rozhodla pre ľahko varené jedlá (grilované, pečené, dusené atď.) A nikdy ich nesprevádzali omáčky, pretože majú veľa tukov, Používajú ich naše telo.

2

Aby ste odstránili celulitídu z brucha, je dôležité, aby ste vykonali cvičenie, ktoré vám pomôže spáliť nadbytočný tuk z tela a prispieva k tónovaniu a vyhladeniu pokožky. Preto sa odporúča trénovať aspoň 3 dni v týždni, počas ktorých počas 1 hodiny vykonávajú činnosti, ktoré kombinujú kardiovaskulárne alebo aeróbne cvičenia (beh, jazda na bicykli, eliptické atď.) S cvičeniami tón a stuhnúť brušný sval.

Je dôležité, aby ste venovali značné množstvo času kardiovaskulárnemu cvičeniu (odporúča sa minimálne 20 minút, ale ideálny čas na 1 hodinu tréningu je 30 minút). Ak sa nudíte, môžete sa spojiť s bicyklom, bežiacim párom, eliptickým, spinningom, čo chcete! Potom sa musíte zamerať na vyhladenie kože brucha, a preto existuje len jeden spôsob: urobiť sit-up . Vo vás ponúkame rôzne videá a články, na ktorých sa môžete naučiť, ako robiť toto cvičenie zdravým a efektívnym spôsobom: šikmé brušné alebo dolné brušné oblasti.

3

Ako sme už spomenuli, celulitída oblasti brucha je ťažké odstrániť a vyžaduje si vytrvalosť a trpezlivosť. Okrem jedla a cvičenia sa môžete tiež pokúsiť odstrániť celulitídu s mimoriadnou pomocou, ktorá vám prinesie tsarovu pokožku a ukáže sa jej hladšia.

Preto môžu byť anticelulitídne krémy, ktoré sú na trhu, dobrou voľbou, pretože väčšina z nich tvoria prírodné tukové horáky, ako sú morské riasy, gingko biloba alebo kofeín. Ak sa rozhodnete získať jednu z týchto krémov, odporúčame vám, aby ste sa rozhodli pre tie, ktoré tiež integrujú spevňujúcu a exfoliačnú akciu, aby výsledok bol optimálny.

Ďalšou doplnkovou možnosťou, ktorá vám pomôže v boji proti celulitíde, je pravidelne vykonávať masáže proti celulitíde, v ktorých profesionál masíruje oblasť brucha, aby zmobilizoval tkanivá a pôsobil na svaly. Tým sa odstraňujú toxíny a znižuje zadržiavanie tekutín. V tomto článku vám dám viac trikov na odstránenie celulitídy.

4

Môžete sa tiež rozhodnúť pre prírodné lieky, ako sú infúzie z liečivých rastlín, ktorých vlastnosti pomáhajú odvodňovať a znižovať celulitídu. Medzi najlepšie infúzie pre celulitídu vyzdvihnúť púpava a presuň, pretože sú prípravky, ktoré napomáhajú spáliť kalórie a prirodzene očisťovať telo.

• Púpava : ide o infúziu, ktorá má antioxidačné a diuretické vlastnosti, ktoré nám pomáhajú eliminovať toxíny a zadržiavanie tekutín. Odporúča sa užívať dve šálky tejto infúzie denne, ráno a v noci, aby ste zistili účinky.
• Prasliak : je to bylinka s vysokým obsahom flavonoidov, takže jej diuretická účinnosť je tiež pozoruhodná; pomáha redukovať celulitídu a čistiť telo zvnútra. Aby ste plne využili svoje vlastnosti, odporúča sa vám piť 1 infúziu každý deň pred spaním.

5

Je dôležité, aby ste odstránili celulitídu, pretože pijete najmenej 2 litre vody denne, pretože nám pomôže vyčistiť telo a zbaviť sa zadržiavania tekutín. Je tiež dôležité, aby ste znížili spotrebu tabaku, pretože fajčenie poškodzuje krvné cievy obmedzujúce krvný obeh.