Určite ste počuli o zelenej káve, o tých kávových zrnách, ktoré neprešli procesom pečenia a vďaka tomu zachovali všetky svoje vlastnosti a účinné zložky neporušené. Tento produkt sa stal veľmi používaným doplnkom na zníženie hmotnosti a zníženie opatrení, ale jeho neuveriteľné antioxidačné vlastnosti boli tiež zvýraznené. Napriek veľkej obľúbenosti je však pred začatím konzumácie nevyhnutné zvážiť, či sa v niektorých prípadoch odrádza z dôvodu jeho účinkov na zdravie v krátkodobom a dlhodobom horizonte. Preto vám odporúčame pokračovať v čítaní tohto článku a zistiť, aké sú všetky kontraindikácie a vedľajšie účinky zelenej kávy, navyše vám ukážeme niekoľko tipov, ako to urobiť správnym spôsobom.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Kontraindikácie a vedľajšie účinky guarany

Vlastnosti zelenej kávy

Zelená káva sa ukázala ako jeden z produktov momentu rýchlejšie chudnúť a eliminovať nahromadený tuk. V skutočnosti sa vďaka týmto výhodám stala tak populárnou a je pozoruhodná svojimi chudobnými vlastnosťami, medzi ktorými sme zistili, že má sýtiaci účinok vďaka obsahu chlorogénnej kyseliny, pôsobí ako odvodňovací a depuračný, a tým pomáha eliminovať celulitída a zabrániť zadržaniu tekutín a ktorá dokáže transformovať tuk na energiu. V nasledujúcom článku vám ukážeme podrobne, ako schudnúť so zelenou kávou.

Avšak jeho prínos sa nielen znížil na úbytok hmotnosti, ale aj pre zdravie tela. Jeho antioxidačné vlastnosti sú vysoko cenené, čo umožňuje neutralizovať pôsobenie voľných radikálov a zabrániť bunkovej oxidácii, ako aj zdroj energie a slúži na reguláciu hladiny cukru v krvi. Tento posledný prínos viedol niektoré štúdie, aby sa zabezpečilo, že zelená káva je vhodná pre pacientov trpiacich cukrovkou 2. typu.

Kontraindikácie zelenej kávy

Aj keď je to prírodný produkt, zelená káva nie je vyňatá z niektorých kontraindikácií a vedľajších účinkov, takže pred začatím konzumácie je vhodné vedieť, v ktorých prípadoch sa jeho príjem odrádza a aké účinky môže mať na zdravie, aby sa nesprávne alebo nadmerne. Je tiež dôležité, aby ste vopred konzultovali svojho lekára alebo odborníka na výživu, pretože odborníci budú môcť potvrdiť, či je konzumácia tejto potraviny pre vás bezpečná.

Ďalej sme podrobne popísali, ktoré sú kontraindikáciami zelenej kávy a ktoré by ľudia nemali užívať bez toho, aby sa najprv porozprávali so svojím lekárom:

• Pacienti s cukrovkou: hoci sa ukázalo, že pre tých, ktorí trpia cukrovkou typu 2, je pre ich majetok vhodná regulácia hladín glukózy, je vhodné vziať do úvahy, že ak užívajú lieky alebo inzulín, zelená káva by mohla zlepšiť účinky na telo a spôsobujú nadmerné zníženie hladiny cukru v krvi. Z tohto dôvodu je vhodné konzultovať s lekárom vopred a mať glykémie dobre kontrolované po celú dobu.
• Pri konzumácii kofeínu sa konzumácia zelenej kávy neodporúča tým, ktorí trpia tachykardiou, palpitáciou alebo akoukoľvek chorobou, ktorá postihuje srdce, pretože je to produkt, ktorý môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
• Rovnako tak aj kvôli obsahu kofeínu nie je vhodné pre ľudí, ktorí majú nervozitu, trpia epizódami úzkosti alebo psychickými poruchami.
• Hoci skutočné účinky zelenej kávy počas tehotenstva neboli uvedené, neodporúča sa jej konzumovať v mesiacoch gravidity alebo počas laktácie, pretože kofeín, ktorý obsahuje, by mohol zmeniť dieťa.
• Pretože to môže zhoršiť alebo podráždiť sliznicu tráviaceho systému, je odradený pre tých, ktorí trpia gastroduodenálnymi vredmi alebo gastritídou.
• Je tiež kontraindikovaný u pacientov s ochorením obličiek, pretože zvyšuje prácu obličiek.

Podobne, všetci ľudia, ktorí trpia určitým druhom chronických ochorení alebo sú pod osobitným lekárskym ošetrením, by sa najprv mali poradiť so svojím lekárom, ak je pre nich prospešná zelená káva.

Nežiaduce účinky zelenej kávy

Ukázalo sa, že ľudia, ktorí užívajú správnu dávku zelenej kávy, nemali vážne vedľajšie účinky. Napriek tomu, ako bolo uvedené, zelená káva obsahuje kofeín a ak sa spotrebuje vo veľkom množstve, môže spôsobiť príznaky, ako je nervozita, iracionalita, nespavosť a búšenie srdca, ako aj pálenie záhy, gastroezofageálny reflux a nízke hladiny glukózy v krvi s pocitom slabosti a únavy.

Na druhej strane, ľudia s alergiami diagnostikovanými alebo známi kávou by sa tiež mali vyhnúť ich spotrebe.

V prípade pitnej zelenej kávy a s akýmikoľvek uvedenými vedľajšími účinkami bude nevyhnutné ihneď ukončiť užívanie a čo najskôr navštíviť lekára.

Odporúčania pre pitie zelenej kávy

Ak ste si istí, že zelená káva nebude mať škodlivé účinky na vaše zdravie a rozhodnete sa začať užívať, je dôležité, aby ste vedeli, ako ju môžete konzumovať a aké sú vhodné dávky v každom prípade.

Tento výrobok sa nachádza v bylinných výrobkoch alebo predajniach, ktoré sa špecializujú na predaj prírodných produktov a je k dispozícii v dvoch formátoch. Prvý z nich je v kapsulách, z ktorých sa odporúča konzumovať asi 2 tablety denne asi 30 minút pred obedom, pričom jeden deň ráno a druhý v popoludňajších hodinách, berúc do úvahy, že nie je vhodné ich užívať v noci. Druhým dostupným formátom je kvapalný extrakt zelenej kávy, v tomto prípade sa neodporúča dvakrát podať dávku 20 ml, raz ráno a raz pred večerou.

Ak chcete tieto informácie rozšíriť, pozývame vás na čítanie nášho článku, ako piť zelenú kávu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.