Určite ste čítali alebo ste povedali, že cukor škodí zdraviu tela, dokonca aj tí, ktorí to považujú za jed. A medzitým sa negatívny komentár nemôže vyhnúť tomu, aby ste boli obeťami neustálej duševnej diskusie: jesť ten koláč naplnený sacharózou alebo navždy vylučovať spotrebu cukru. Aká tragédia!
Najlepším spôsobom, ako urobiť toto rozhodnutie, je zistiť, prečo je zlé konzumovať cukor, vedieť, či všetko, čo je povedané, je pravdivé a vedieť, ktoré z nich majú dôsledky prinášania viac ako jednej čokolády do našich úst. Dosť neistoty! Veríme, že je čas vyriešiť všetky vaše pochybnosti a rozhodli sme sa vám poskytnúť všetky odpovede v tomto článku.
V skutočnosti existuje mnoho negatívnych dôsledkov konzumácie cukru pre zdravie. Vyšetrovanie, ktoré ju určuje, sa týka nadmernej spotreby a hoci si možno myslíme, že jedlo iba malé množstvo, problémom je, že jedným z hlavných dôvodov, prečo sa považuje za zlé konzumovať cukor, je jeho vlastnosť, že je návyková. Áno, návykové: čím viac budete jesť, tým viac budete chcieť.
Možno teraz nájdete odpoveď na to, prečo je pre vás ťažké jesť len jednu čokoládu namiesto dvoch alebo troch, alebo celý balík. Našťastie je jeden bod v prospech: menej cukru, ktorý konzumujete, tým menej budete potrebovať.
Veľa sa hovorí o význame cvičenia a dobrej výžive na prevenciu chorôb srdca, ale málo sa hovorí, že nadmerná spotreba cukru je jednou z hlavných príčin vysokých hladín cholesterolu a triglyceridov v krvi, hlavných príčin ochorení kardiovaskulárne. Nedávny výskum pridal spotrebu cukru ako jednu z návykov zodpovedných za vyvolanie koronárnych komplikácií. Bezpochyby je jasné, prečo je zlé spotreba cukru.
3Ak potrebujete viac dôvodov vedieť, prečo je zlé konzumovať cukor, mali by ste vedieť, že konzumácia výrobkov s pridaným cukrom, ako sú nealkoholické nápoje a dezerty, zvyšuje riziko chronických a degeneratívnych ochorení, ako je diabetes typu II. Prečo? Keď konzumujeme cukor, naše telo zvyšuje segregáciu inzulínu, aby sa znížili hladiny glukózy v krvi.
Nadmerná spotreba cukru a uhľohydrátov mnoho rokov prinúti prácu pankreasu (orgánu, ktorý vylučuje inzulín), až do tej miery, že jeho hormonálna produkcia je čoraz nižšia a hladiny glukózy v krvi stále vyššie. A výsledok? Nadváha, vysoký cholesterol, vysoké triglyceridy, vysoká hladina cukru v krvi, vysoký hladový inzulín: metabolický syndróm, inzulínová rezistencia alebo diabetes typu II.
4Aby sme boli v dobrom zdravotnom stave, musíme vedieť, že cukor súvisí s depresiou imunitného systému, pretože keď telo prijíma vysoké množstvo sacharózy imunitnému systému, je ťažké správne vykonávať svoju funkciu obrany pred vírusmi, infekciami a baktériami. Preto čím viac cukru konzumujete, tým viac máte riziko ochorenia.
Nadmerná spotreba cukru je jednou z hlavných príčin detskej obezity. Táto choroba, ktorá sa stále viac a viac zvyšuje v populácii na svete, je hlavnou príčinou koronárnych ochorení, ktoré môžu významne poškodiť zdravie osoby bez ohľadu na vek. To znamená, že deti, pretože sú deti, nie sú oslobodené od tohto zla. Z tohto dôvodu je medzi hlavnými nástrojmi na predchádzanie detskej obezite zníženie spotreby cukru.
Iste, keď ste malilo, nerozumeli, prečo je zlé konzumovať cukor na vaše zuby. Ak ešte neviete, nikdy nie je neskoro: cukor zničí zubnú sklovinu a zvyšuje kyslosť slín, čo spôsobuje strašné dutiny. Ak nechcete navštíviť zubára, už viete, čo musíte urobiť: znížte spotrebu cukru.
Existuje veľa odpovedí, prečo je zlé konzumovať cukor, ale ak to nebolo dosť, tu je bonusová stopa : znižuje vitamín E v tele, súvisí s rizikom vzniku osteoporózy, u niektorých ľudí spôsobuje migrénu, znižuje Dobré hladiny cholesterolu v krvi, stimulujú zhubné bunky a zvyšujú kyselinu močovú. Takže jesme tortu, alebo nie? Rozhodli ste sa! V nasledujúcom článku nájdete dobré prírodné alternatívy cukru.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár