Medzi najlepšími šťavami na čistenie a detoxikáciu pečene sú repa a citrón, citrus, pomaranč a zázvor, jablko a mrkva. Telom zodpovedným za odstránenie toxínov z nášho tela je pečeň, a preto je dôležité starať sa o pečeň, zaručiť jej zdravie a správne fungovanie. Ale niekedy kvôli nevyváženej a nezdravej strave naša pečeň môže mať ťažkosti pri odstraňovaní všetkého odpadu, ktorý nepotrebujeme, avšak niektoré domáce a prirodzené riešenia môžu byť riešením na jeho efektívne dosiahnutie. Chcete vedieť viac o detoxikácii pečene? V tomto článku vysvetľujeme, ako robiť šťavy na čistenie pečene.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Zelenina na čistenie pečene

Prečo je dôležitá čistá pečeň

Pečeň má dôležitú funkciu pri odstraňovaní toxínov, ktoré sa hromadia v našom tele a ktoré vznikajú v dôsledku nesprávnej stravy, príjmu niektorých liekov, látok alebo alkoholických nápojov. Okrem toho sa tento orgán podieľa aj na syntéze bielkovín a cholesterolu, takže jeho správne fungovanie zaručuje naše zdravie čiastočne.

Existuje niekoľko podmienok, ktoré nás môžu ovplyvniť, ak nedáme našu pečeň dobrú liečbu, najčastejšie sú:

• Mastná pečeň
• Zápalom pečene
• Cirhóza pečene
• Preťaženie pečene

Všetky tieto podmienky sú spôsobené nadbytkom potravín a látok, ako je alkohol, takže vyvážená strava a piť šťavy na čistenie pečene pomôže zabezpečiť zdravie tohto orgánu. Môžete ich konzumovať pôst počas 7 dní alebo príležitostne, keď máte pocit, že ste spáchali nejaké nadbytočné potraviny.

Okrem týchto nápojov odporúčame zahrnúť do stravy aj potraviny na čistenie pečene, ktoré vám pomôžu zvýšiť účinok šťavy.

Repné a citrónová šťava na čistenie pečene

Medzi domáce prostriedky na čistenie pečene je šťava z repy a citróna. Užívanie šťavy z cukrovej repy a citrónu je ideálne pre čistenie pečene prirodzene. Repa má veľkú antioxidačnú silu vďaka betalínom, látkam, ktoré dodávajú tomuto jedlu charakteristickú fialovú farbu, pomáhajú eliminovať ťažké kovy z nášho tela a zabraňujú takým podmienkam, ako je rakovina pečene. Z jeho strany má citrón liečivé vlastnosti, ktoré okrem iného pomáhajú očistiť pečeň a hrubé črevo účinne.

prísady

• 1 veľká repa
• 1 veľký citrón alebo 2 malé

Čo robiť na prípravu

1. Umyte, odlupujte a nakrájajte repu.
2. Stlačte šťavu z citrónov.
3. Pridajte citrónovú šťavu do mixéra vedľa repy.
4. Pridajte malú vodu a proces, až kým nie sú všetky zložky integrované.
5. Čerstvú šťavu pijte.

Grapefruit, citrónová a pomarančová šťava, nápoj na detoxikáciu pečene

Citrón je vďaka svojmu obsahu antioxidantov a pektínov ideálny na odstránenie tukov a toxínov z nášho tela čistením pečene a hrubého čreva. Okrem toho pomáhajú posilňovať imunitný systém a zlepšovať zdravie, takže kombináciou troch citrusových plodov, ako je grapefruit, citrón a pomaranč, je ideálny na detoxikáciu pečene a zlepšenie jeho fungovania.

prísady

• 2 lúpaný a bezsemenný grapefruit
• 2 lúpané a bezsemenné citróny
• 1 olúpaná a bezsemenná oranžová
• 1 čajová lyžička olivového oleja

Čo robiť na prípravu

1. Pridajte všetky prísady do mixéra alebo kuchynského robota.
2. Zmiešajte a, ak je to potrebné, pridajte 1/2 pohára vody, aby nebolo príliš hrubé.
3. Čerstvo pripravené dieťa, najlepšie na prázdny žalúdok, aby lepšie využilo jeho vlastnosti.

Pomarančový džús a zázvor na detoxikáciu pečene

Hoci predchádzajúca alternatíva je vynikajúca, ak neviete, ako čistiť pečeň, nie je vždy ľahké získať grapefruit, namiesto toho je oranžovo oveľa populárnejšie ovocie a je k dispozícii po celý rok, takže si môžete vybrať šťavu na detoxikáciu pečene . oranžový, zázvorový a olivový olej.

Antioxidačná sila pomaranča sa pridáva k vlastnostiam zázvoru, čo pomáha zlepšiť tráviace patológie, zmierniť zápal a zabrániť niektorým typom rakoviny.

prísady

• 1 šálka čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy
• 1 čajová lyžička čerstvého pruhovaného zázvoru
• 1 lyžica olivového oleja

Čo robiť na prípravu

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri alebo kuchynskom procesore.
2. Pijte čerstvo pripravenú šťavu.
3. Môžete si ho vziať pred spaním na 3 noci za sebou. V prípade hlbšieho čistenia si ho môžete nechať na 7 nocí za sebou.

Jablkový džús na čistenie pečene

Ak hľadáte spôsob, ako čistiť pečeň alebo ako detoxifikovať pečeň, je veľmi dôležité, aby ste zahrnuli jablko do vašej stravy. Je to jedno z najprospešnejších plodov pre zdravie pečene. Je veľmi bohatá na antioxidačné zložky a jej vysoký obsah kyseliny jablčnej je ideálnym prostriedkom na zabránenie vzniku kameňov v pečeni aj obličkách. Okrem toho obsahuje aj pektín, ktorý pomáha eliminovať všetky ťažké kovy z nášho tela.

prísady

• 1/2 kg jabĺk
• 1/2 citróna
• 2 poháre vody
• sladidlo

Čo robiť

• Jablká umyte a olúpte ich nožom.
• Jablká nakrájajte na kúsky a pridajte ich do mixéra.
• Pridajte šťavu z čerstvého lisovaného citróna a vodných pohárov.
• Spracujte všetky zložky, kým nie sú integrované.
• Vezmite si tento jablkový džús na prázdny žalúdok počas 7 po sebe nasledujúcich dní.

Mrkvová šťava na čistenie pečene

Ďalšou z najlepších čistiacich štiav pre pečeň je mrkva, pretože táto zelenina je veľmi bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré zlepšujú funkcie tohto orgánu a obličiek. Okrem toho má depuračné vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať škodlivé prvky z krvi a zabraňujú akumulácii toxínov.

prísady

• 6 mrkvy
• 1/2 citróna
• 1 malú lyžičku zázvoru
• 1 malú lyžičku medu

Čo robiť na prípravu

1. Osušte mrkvu a spracujte ich v mixéri, aby ste získali šťavu.
2. Stlačte citrón a pridajte šťavu do mrkvovej šťavy.
3. Pridajte zázvor a med a premiešajte tak, aby bolo všetko úplne integrované.
4. Pijte na prázdny žalúdok asi 7 dní za sebou, aby ste dosiahli dobré čistenie pečene.

Ďalšie prírodné lieky na čistenie pečene

Okrem všetkých džúsov, ktoré sme videli, sú dobré pečeňové potraviny (a očistíme ich), ktoré môžeme začleniť do našej stravy, tu je stručná vzorka, ktorú môžete rozšíriť na odkaz, ktorý sme vám zanechali:

• Cesnak : cesnak má aminokyselinu nazývanú metionín, ktorá pomáha účinnejšie na pečeň a chráni ju pred poškodením. Obsahuje tiež glutatión, silný antioxidant.
• Púpava : diuretikum a depurative par excellence, púpava je veľmi indikovaná v pečeňových nedostatkoch, pretože je choleretická a cholagogue súčasne. Jeho jemné listy sa môžu konzumovať v salatách s olejom a citrónom. Môžete tiež skvapalniť svoje listy a korene a vziať 3 lyžice tejto šťavy pred každým jedlom.
• Mliečna bodliaková: bodliak mliečny obsahuje látku nazývanú silymarín, ktorá má schopnosť regenerovať pečeňové bunky. Hoci je zvyčajné podávať infúziu alebo v tabletách suchého výťažku, môžu byť do šalátov pridané jemné a bezpapierové listy mliečneho bodliaka. Pamätajte si, že v Anastore môžete kúpiť bodliak.
• Sója : obsahuje lecitín, ktorý pomáha pečeni spaľovať tuk a znižovať hladinu cholesterolu. Lecitín tiež pomáha chrániť pečeňové bunky a zabraňuje nahromadeniu tukov v ňom.
• Kurkuma : štipka kurkumu vo vašom jedle môže pomôcť vyliečiť pečeňové infekcie, pretože je vynikajúcim protizápalovým korením dlhej tradície.
• Arónia : aróniová šťava má vysoké množstvo antioxidantov, ktoré majú hepatoprotektívny účinok, pretože chránia pečeň pred nekrózou, znižujú kumuláciu kadmia v pečeni a naprávajú poškodenie pečene spôsobené chemikáliami.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.