Prebytok zlého cholesterolu v krvi výrazne zvyšuje riziko ochorení, ktoré postihujú srdce alebo diabetes. Tento typ cholesterolu môže spôsobiť upchanie krvného obehu a má veľmi vážne následky na normálne fungovanie životne dôležitých orgánov. Preto je nevyhnutné zachovať si regulované úrovne a postarať sa o zdravé životné návyky. Okrem toho je vždy užitočné vedieť, aké produkty alebo prírodné potraviny nám môžu pomôcť a v nasledujúcom článku prezentujeme niektoré domáce opravné prostriedky na zníženie hladiny cholesterolu .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako znížiť hladinu cholesterolu bez piluliek Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ovesná voda

Dobrý domáci liek na zníženie hladiny cholesterolu je konzumovať ovsené vločky . Vlákno, ktoré obsahuje túto obilninu, ľahko spracováva telo a dokáže spomaliť proces vstrebávania tukov a cukrov z jedla. To je dôvod, prečo umožňuje regulovať hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi. Ak chcete využiť výhody tohto prírodného lieku, pozrite si článok Ako vyrobiť ovsené vločky a piť pohár denne.

2

Olivový olej

Okrem toho, že je vynikajúci pre dobré zdravie srdca, olivový olej má veľmi dobrý účinok v boji proti cholesterolu. Je to tak preto, lebo okrem znižovania zlého cholesterolu prispieva k zvýšeniu dobrého cholesterolu. Vezmite dve polievkové lyžice olivového oleja je ideálny a dobrý domáci liek na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

3

Prírodné šťavy

Existujú určité plody, ktoré sú veľmi zdravé a obsahujú aktívne antioxidanty a vlastnosti, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Preto sa prirodzené šťavy z týchto plodov je jedným z najlepších domácich opravných prostriedkov, na ktoré sa môžete obrátiť. Medzi všetkými zdôrazňujeme jablkový džús, šťavu z granátového jablka, ananás a hroznový džús a citrónovú a zázvorovú šťavu.

4

artičok

Medzi jedlá, ktoré sú najviac indikované na znižovanie hladiny cholesterolu, sú artyčok, zelenina s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom vlákniny. Jeho kyseliny uprednostňujú zníženie zlého cholesterolu a zníženie krvného tlaku, preto neváhajte zahrnúť túto zeleninu do každodennej stravy. Domácim liekom založeným na artičoku je pripraviť infúziu s dvomi listami, nechajte ich variť vo vode po dobu 15 minút, napustite výslednú kvapalinu a vezmite ju.

5

púpava

Ďalším veľkým domácim liekom na zníženie hladiny cholesterolu je využitie výhod niektorých liečivých rastlín, ako je púpava. Pomáha odstraňovať toxíny z tela, regulovať vysoké hladiny cholesterolu a kyseliny močovej. Je dôležité vedieť, ako môže byť táto rastlina konzumovaná (infúzia, šťavy, kapsuly atď.) A ak je indikovaná pre váš zdravotný stav. To všetko vám ukážeme podrobne v článku Ako si vziať púpava, nenechajte si ujsť!

6

Biely čaj

Vzhľadom na katechíny, ktoré obsahuje, antioxidant rodiny flavonoidov, biely čaj je ideálnou voľbou na reguláciu cholesterolu, ktorý pomáha znižovať zlé a zvyšovať dobré. Okrem toho je užitočné pri liečbe vysokého a nízkeho krvného tlaku, pretože umožňuje regulovať arteriálne funkcie a krvný obeh.

7

Omega 3

Na trhu sú doplnky a 100% prírodné výťažky Omega 3, ktoré môžu pomôcť kontrolovať hladinu cholesterolu a nižšie hladiny triglyceridov, ako sú tie, ktoré môžete kúpiť v Anastore.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.